Wątek: SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

Hej

Dzis z nastrojem u mnie średnio.. wczoraj poszałam spać ok 2 nad ranem bo nie mogłam usnać i dziś jestem taka nijaka, niewyspana i mi cięzko na żołądku

wczorajszy wynik z tsh wyszedł ok, natomiast mam przekroczony trochę cukier dziś idę z tymi wynikami do lekarza zaraz po pracy, ale u nas w rodzinie jest cukrzyca.. trochę się załamałam..

W sumie wczoraj kolejny dzień w biegu - po pracy jak odebrałam wyniki biegiem do Rodziców (miałam też wyniki Taty), tam zjadłam talerz zupy na obiad, przy okazji miałam dostac troszkę kapusty, bo Rodzice gotowali bigos..., a dostałam wielką torbę juz poszatkowanej kapusty no to szybko poszłam po mięsko na bigos - potem do kolezanki na kawę, w domu byłam przed 21, to się zabrałam za 2 garnki (!) bigosu które skończyłam po 23. A kapusty jeszcze mi zostało..
W międzyczasie pół godziny na rowerku (20 km), ale miałam co palić , bo u koleżanki puściły mi hamulce i zjadłam 4 delicje i kilka paluszków.. choć z założenia miałam się trzymać grzecznie.. jaka ja jestem głupia

Potem robiąc bigos tez małą miseczkę na spróbowanie zjadłam, w sumie 2 łyżki tego bigosu, ale o której godzinie!
Kalorii wyszło mi za wczoraj ok. 1450 a dziś mam uczucie pełności w brzuchu i wagę oddalającą się od 8.

By nie wariować (męczy mnie to codzienne ważenie ostatnio ) waga dziś poszła do szafy, bo sobie nerwy szarpię na niej , zważę się po weekendzie.
Od dziś też szlaban na słodkości, szlaban na jedzenie po 19 i większe skupianie się na diecie. Bo niby tych kcal nie za dużo, ale złe jakościowo ostatnio..

KasiuCz - no wyniki tsh mam dobry, w środku normy (2,35) natomiast mam za wysoki cukier.. bardzo się tym przejęłam.. cukrzyca jest w Rodzinie naszej.. no zobaczę co mi powie Lekarka dziś na wizycie..
Kasiu pozdrawiam Cię gorąco!! i juz trzymam kciuki za Twoje badania. miłego dnia

Gosiu-Forma - no narozrabiałam i zważę się na spokojnie po weekendzie.. pozdrawiam!!

Stelluś - no to super ze mogłam Ci pomóc
A jeszcze lepiej, ze Ci się chce!!!
Trzymam za Ciebie kciuki plazuj dzielnie buziaczki

Ziutko - dzieki, pozdrawiam!

AleXL - no jestem juz wkurzona. CO gorsza, zamiast się bardzo starać, to ja daję plamę za plamą co by tej 8 nie zobaczyć... daję sobie kilka dni na wstrzymanie, co by nie zwariować pozdrawiam!

miłego dnia

Aneczko skoro cukrzycę macie w rodzinie to zdecydowanie powinnaś być na rozsądnej diecie. Myślę, że przed wizytą u koleżanki powinnaś zjeść coś zdrowego żeby nie skusić się na słodycze. Z "pełnym brzuchem " łatwiej oprzeć się pokusom.
Swoją drogą to i tak miałaś dobry dzień. Kalorie rozsądne i ćwiconka były. Może my za durzo od siebie wymagamy?
Kochanie trzymam kciuki za dzisiejszą rozmowę z panią doktor.
buziaki
Kaszania

Anusia po takiej nocy nic dziwnego, że czujesz się fatalnie ...
Anusia Ty wczoraj pedałowałaś a ja nie więc jesteś do przodu
a 4 delicje to jeszcze nie koniec świata

Witaj Aneczko

oj, chyba kiepsko się sprawuję jako Twój anioł do doopy z takim aniołem
a tak poważnie, to ilość kalorii wcale nie wyszła taka za duża, te delicje i paluszki też bym Ci wybaczyła, ale ta późna pora to już grzech sporawy
no cóż, bierz się do roboty, nie ma to-tamto

trzymam mocno kciuki za wizytę u lekarza, mam nadzieję że wszystko gra

buziaki

Kaszaniu - wiem wiem.. ale wiedza sobie a pociag do słodyczy swoje..
szkoda gadać..
pozdrawiam Cie goraco

Aniu - oj tak czuje sie potwornie... nie mam sił pracowac tak bym legła spać
goraco CIę pozdrawiam

Beatko - aniołki nie są do doopy, tylko podopieczni
a ten bigos o 23 to było rzeczywiscie nieoprozumienie... nie duzo, ale brzuch mam wydęty do teraz.. masakra.. szkoda słów na mnie
dzieki za kciuki.. powiem Ci szczerze ze szczerze cykam..
buziaczki

śpię na siedząco..
w pracy otworzone 2 czekolady (jak powiedziałam o tych wynikach to mnie nawet nie poczęstowali hehe jeden plus), babeczka własnie poszła po jakieś bułki z kapusta i grzybami ostatni hit tutaj u nas to też nie mam nawet ochoty bo mi siedzi bigos na żołądku.. masakra..
ciezko dziś będzie przetrwać prace..

To TYLKO SIĘ CIESZYĆ ,ŻE NIE MASZ NA NIC OCHOTY!

Mam nadzieje, ze to chwilowe wahniecie cukru. Zdarza sie np. po zjedzeniu niektorych potraw. Nie wiem, pewnie bylas na czczo. Oby lekarz Cie uspokoil.

a 4 delicje to jeszcze nie koniec świata

koooooooooooniec świata, zjadłaś delicje Niegrzeczna ! Nie będę Cię już koteczku ganić , ale też nie pochwalam .

A mnei źle wyszło TSH, mam za niski cukier, aanormalnie niskie ciśnienie i dlatego tylko bym spała...

Polecam brokuły, albo fasolke szparagową mrożoną , gaszę gryczaną i gotowane mięsko mniam łagodzi żołdek (opcja z brokułem )

Buziaki Kochnaie... aaa właśnie wpadło mi do głowy, że może wyślę Ci moją wage i ją schowiesz do szafy

Aniu zjadłam dziś jak na razie grahamkę, jogurt z musli i 2 małe kawki z mlekiem i mi niedobrze kapusta na noc to niedobry pomysł

Ziutko - obyś miała rację.. tak byłam naczczo.. no nic, zobaczę co mi dziś powie Pani doktor.. pozdrawiam

Martusia - wagę wysyłaj to ją wsadzę razem z moją i będzie po temacie
a co do delicji - to wiem ze koniec, bo łamię swoje zasady...
co do cukru to zobaczę co dziś mi powie Pani doktor.. a Ty masz kiepskie tsh - byłas z tym u lekarza? leczysz sie na tarczyce? trzymaj sie.

ja mam tak samo ..
po 2 kawach a zasypiam
takie cisnienie masakra :/

3mam kciuki