Wątek: SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

Aniu, zależy mi, żeby coś wreszcie u Ciebie drgnęło, dlatego będę Cię pilnować, żebyś nie jadła żadnych słodkości

Buziak wtorkowy zostawiam i życzę miłego dnia!

Udanego śledzika



Pozdrawiam
***
Grażyna

Aneczko kochana, wysyłam swój pakuneczek i wkładam do niego trochę moich marzeń o wiośnie (mimo że za oknem szaro i buro )
Gratulacje ogromne dla W., brawo, brawo, brawo
z winka Cię rozgrzeszam, w końcu trzeba jakoś oblać taki sukces
z porzucenia rowerka nie rozgrzeszam i nakazuję pedałować
brawo dla Ciebie za postanowienie wielkopostne i życzę aby po tym okresie niejedzenia słodyczy, Twój organizm przestawił się na bezsłodyczowe tory
wiosna coraz bliżej, lepiej walczmy z tymi oponkami i wałkami, bo potem wstyd będzie pokazywać to ludziom
całuję mocno

Ania...
slonce... ty juz wszystko wiesz co i jak... mam nadzieje, ze bedziesz zawsze blisko mnie, jak teraz i dawniej... Anikasku, damy rade... kurde takie z nas cieniasy ze najlepsze co mozemy zrobic to sie poddac?! Chyba nie, prawda ?!... Walczmy, dla samej walki warto i dla tego czegos co sie ma w sercu pozniej...
To mowilam ja...
Czyli...
Cora marnotrawna ktora idzie w strone 100% jojo...

Buuuu...
Buziak :*

p.s. jestemy w kontakcie w zwiazku z dniem jutrzejszym !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Pozdrowienia dla mojego ulubionego W.

Witaj Aniu!

A jednak mi się udało znależć twoj nowy wątek
Wrocilam po przerwie a tu takie zmiany... widać muszę się zaglębić i poczytać bo zupełnie nie w temacie jestem.
U mnie niestety nienajlepiej. Okres intensywnej pracy mi ni esluzy i tak zaliczylam jojo
Postaram się zaglądać przynajmniej raz na tydzien bo znowu zaczyna sie kołowrotek prackowy, ale te trzydziesci kilk astron przez zaledwie kilka dni trochę mnie straszy ż enigdy nie bede na biezaco u ciebie.

Pozdrawiam

Witam

ja znów na szybko tuż przed pracą.. znów mało mnie na forum, bo po prostu nie mam czasu.. a poza tym W. okupuje kompa.. i czasem cięzko się do niego dobić hehe..
Wczoraj miałam dzień z takich melancholijnych i mdłych.. humor wisielczy..
po pracy szybki obiad i poszłam do szpitala, Babcia jest w nowym miejscu juz - na rehabilitacji, a potem przyniosłam pracę do domu i nie mogłam się wyrobic.. w końcu rzuciałam to i poszłam spać hehe.. a rowerek się kurzy..

Ale gdzieś tam w międzyczasie powstała zakazana list na Wielki Post zależy mi na udowodnieniu sobie ze jestem w stanie na te 46 dni, które zostały do Wielkanocy wyrzec się pewnego jedzenia.... (CWICZENIE SILNEJ SłABEJ WOLI)
Od dziś totalnie zakazane są więc:
wszelkie słodycze (batony, czekolady, ciasta, ciasteczka, paluszki, chipsy, drożdżówki itd..)
wszelkie fast foody (hamburgery, pizza, hot dogi)
napoje gazowane
alkohol (jedyne odstępstwo na 1 małego drinka w sobotę, ale torta nie zjem!! bo.. bo nie będzie hehe.. za to jakieś ciacho, ale go nie tknę)

A ze sfery dietkowej dokładam, ze w tym czasie:
pieczywo tylko ciemne i tylko na śniadaniei, najlepiej max. 2-3 razy w tygodniu
dużo warzyw, więcej niz dotychczas owoców
dokładna kontrola kcal z limitem 1000-1200 kcal dziennie
rower 5 razy w tygodniu, min. 45 minut, inne formy ruchu
większe zaangazowanie w dbanie o siebie (systematyczne balsamowanie itd..)

Wiem, ze znów piszę plan.. ale jakoś mi tak łatwiej.. lepiej do tego wrócic.. poza tym zamierzam się naprawdę z pełnym zaangazowaniem tego trzymac.

Przez to ze ostatnio znów zaczęłam chodzic po manowcach.. waga pokazuje więcej.. 89 kg.. zbliza się tez czas @, częsciowo to tez dlatego pewnie, ale nie ma co się tym wykręcac.. jak spadnie to wtedy suwaczek przesunę, na razie go poprawiłam, zebym się sama nie oszukiwała....

Słonka musze zmykac - czas do pracy, odezwę się wieczorem!! Pozdrawiam Was gorąco

To ja trzymam kciuki za realizacje planu

Anusia znalazłam artykuł na temat odżywiania gdy staramy się o dziecko ...Podaję ci link ...
Jedna rzecz mnie zmartwiłam ...wiesz, że nie powinnyśmy się odchudzać?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej Aniu
Przedewszystim GRATULACJE dla męża Brawo

Dziękuję ,że mnie odwiedziłaś . Łatwo napisać o wypoczywaniu. Gorzej to zrobić bo się niestety chwilowo nie da

Aniu dziś sie zaczyna Post i mam nadzieję ,że będzie to pełna mobilizacja , że nie skończy się na postanowieniach . Wierzę ,że wytrzymasz

Pozdrawiam serdecznie Anikasku i trzymam kciuki za Ciebie Buźka

Hej hej

chwila na forum - zaraz troszkę popedałuję i w lulu..
Za mną dzień bardzo udany, zrobiłam sobie taki lekki dzień, oczyszczający (praktycznie same owoce i warzywa) - wyszło mi wszystkiego 940 kcal. No i super
Lekkość w brzuszku i poczucie, ze pierwszy dzień wielkiego postu na +

Jutro rano Was odwiedzę, bo juz muszę oddac kompa W. (majstruje coś tu ciągle, ale w końcu juz jest informatyk z dyplomem, to ma pełne prawo hehe.. ), a sama czmycham na rower

mam tylko jedną prośbę - taką nie dietkową....
Moja kolezanka ma 6-letnią córeczkę z autyzmem.. zbiera pieniązki na jej rehabilitacje i leczenie w ramach 1 % z podatku na rzecz org. pożytku publicznego (w zeznaniu rocznym). Jeśli Ktoś z Was chciałby przekazać ten 1 % podatku na małą Elizkę to dajcie znać na maila [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] .
Tak naprawdę nas to nic nie kosztuje, bo US zwróci nam ten 1 %... a dla Małej i jej rodziców to jest bardzo duża pomoc..

buziaczki!!! do jutra Słoneczka