Wątek: SZKODA ŻYCIA NA NADWAGĘ! W tym roku schudnę ;> ? dieta MŻ

Grunt to te cwiczenia, ladnie popedalowalas, wiec lekko zwiekszona iloscia kalorii sie nie przejmuj

Hihihi gdzie nie wchodzę na wątek tam depilacja była ... Mnie chyba też dzisiaj czeka ....

Łagodnego poniedziałku, oby szyyyybko minał !

Witam

i znów mamy poniedziałek buu..
no ale mamy i nic temu nie zaprzeczy i trzeba zbierać się do pracy.

Wczoraj juz nic nie pojadłam, jedynie po kościele zaliczyłam jednak krótki spacerek (zeby zaczerpnąć tlenu odrobinę) a potem wrócił W. i w sumie obejrzelismy film i szybciorem do wyrka I po niedzieli hehe..
Trochę za dużo jednak jem.. niby tu skubnę coś, tam - a to tylko taka zmyła, bo wychodzi sporo - juz lepiej zjeść coś konkretnego a nie tak podjadać no ale taki podjadający wczoraj miałam dzień
A za mną juz dziś sniadanko (berliso za 225 kcal), mniej więcej rozplanowane co zjem, jestem pozytywnie nastawiona jak dobrze pójdzie to idę wieczorem na basen juz się cieszę, ze @ się skończyła i sobie popływam, chciałabym w tym tyg. pójść 2 razy, ale nie wiem czy się uda, no zobaczymy. Dziś na 99% idę

Aniu-Najmaluszku - no juz się staram nie przejmowac. Trudno, gdzieś te weekendy ciągle są najtrudniejsze, choć kiedyś było gorzej hehe.. nadrabiałam wszystko co schudłam w tyg. w weekend dziś jest nowy dzień i mogę się wykazać na nowo
Aniu Ty tez slicznie pojeździłas wczoraj!! buziaczki

KasiuCz - na pewno czytałam czytałam relację z lodowej uczty bardzo fajnie Kasiu cieszę się, ze znów tyle energii z Ciebie bije buziaczki

Ziutko - już o nich nie myślę dziś bedzie grzeczniej buziaczki

Martusia - no to miłej depilacji hehe.. jak ja nie cierpię tego robić.. powinnam potraktować nogi depilatorem, ale mi się nie chciało, czyli za 2-3 dni znów muszę zrobic powtórkę z rozrywki... cięzko być ciemnym hehe.. buziaczki Martusia miłego dnia!!

zmykam do pracy.. miłego dnia

Aniu
no to wieczorem razem dzisiaj popływamy

Miłego dzionka
***
Grażyna

Aneczko, wysyłam dietetyczny, słoneczny pakuneczek
pozdrawiam cieplutko i życzę udanego dnia

nie tylko Wy dzisiaj pływacie... ja tez!

Ania weekendy rzeczywiście są najgorsze dla odchudzających się ... Ale i tak ładnie go przezyłaś ... NAprawdę nawet jeśli więcej zjesz to jeśli później wsiądziesz na rowerek to nie ma szans spalisz nadmiar kalorii ... A lubisz pedałować więc pedałuj jak najczęściej ...

Ja w sumie lubię urozmaicenie dlatego raczej nie pedałuję codziennie ... aerobik, step, dywanowce, rower ... właściwie nie wiem co lubię najbardziej ...Ogóllnie ruch jest fajny

Anusia milutkiego dnia. Niech poniedziałek szybko mija

Aniu moze jakims rozwiazaniem jest wyznaczenie godzin posilków o ktorych jesz i nie podjadanie miedzy posiłkami.

Miłego dnia!

Hej Słonka

witam po pracy, własnie skonsumowałam późny obiadek, a raczej obiadokolacyjkę podliczyłam co i jak i wyszło mi 1520 kcal i juz finito na dziś trochę za dużo jem.
strasznie mnie dzis w pracy kusiło pieczywo, bylam bliska zjedzenia pysznej, ciepłej bułeczki, ale udało mi się samą siebie przekonać, ze dobre, duże jabłko bedzie lepsze
ale jakoś mam ochote na węgielki to dziś małam obiadek na słodko - ryż z jogurtem, jabłkiem, cukrem i cynamonem zaszalałam hehe.. ale zamierzam to spalic bo planuję z 45 minut rowerka i na 21 godz. ide na basen

Grazynko - miło ze będziemy sobie razem pływały ja chodzę zawsze na 21 godz. (taniej i jakoś mi tak pasuje - ze wracam, prysznic i spac hehe). no to miłego pływania!

Beatko - dziekuję Ci kochana baaaaardzo mocno buziaczki

Julcys - no to jest nas 3! super !!! pozdrawiam

Aniu-Najmaluszku - no trudniej w weekendy, jakos tak łatwiej o pokusy bo czasu więcej? sama nie wiem.. ale i tak jakoś udaje mi sie je przezyc ostatnio lepiej
Zauwazyłam ze lubisz urozmaicenie, ja nie lubię dywanowców, na aerobik nie chodzę - w sumie rowerek mi podpasował i basen też lubię, inne cwiczenia to dla mnie droga przez mękę hehe ale popieram, choć ciągle się tego ucze - ruch jest ok i dobrze mi gdy choć trochę cwicze
ANiu pozdrawiam CIę gorąco

Gosiu-Forma - wiesz godziny posiłków w tygodniu mam praktycznie rozplanowane - jem rano 7,15-7,30, potem ok 11,00, 13,00 jakiś owoc (ost. z reguły duze jablko), 16,30-17,30 tu obiad i jeśli jestem bardzo głodna to lekka kolacja ok 19-19,30 najpóźniej. gorzej jest w weekendy...... tu jakoś nie wychodza stałe pory.... a najgorzej jest wieczorem... jem wczesniej obiad (ok 13,30-14) i potem jakoś się zaczyna trud, jakieś podjadanie...
musze nad tym popracowac! buziaczki Gosiu

A ja jeszcze Wam napiszę, ze w środe mam wolne wzięłam sobie dzień urlopu na sprzątnięcie szaf i chce połazić po mieście trochę, bo tak to kompletnie nie mam kiedy - chce kupić firanki np, moze cos z ubrania no zobaczymy
miłego wieczorku buziaczki

Wolna środa ...Super ...Należy Ci się

Anusia Ty pewnie teraz pięknie pływasz Ja już jestem po ćwiczonkach ...Miałam dziś wycisk ...

Anusia 1500 to wcale nie aż tak dużo ...Przecież ćwiczysz, spalasz , nie miej do siebie pretensji bo jest bardzo dobrze ...Idziesz w dobrym kierunku