Wątek: Zaprogramowana na sukces - NOWA JA

cześć
jak widać ostatnio mało czasu mam żeby pisać
ale nie mogę sobie darować napisania o moim orbitrkowaniu
dzisiaj 43 min/11 km/400 kcal spalonych
i super samopoczucie

rejazz - u mnie wszystko działa - może dlatego, że mąż skręcał

życzę wszystkim spokojnej nocy mimo tej piekielnej burzy

11 km
Kobieto...szalejesz
No ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu !
Gratulacje !
A jak z dietką ?

Witaj! Ja też podziwiam! 11km?? Czynisz duuuże postępy. I kto tu dla kogo mam być napędem? :P Ale nie ma to jak uczucie lekkości po intensywnych ćwiczeniach, prawda? Dobranoc i kolorowych snów.

Pięknie Ci dzisiaj poszło!!! I ile kalorii spalonych, super
Może ja też poproszę jakiegoś faceta, coby mi dobrze wszystko w orbitreku ustawił - jak będę miała nowe cyferki na wyświetlaczu do podziwiania i kontrolowania to być może trochę zapału wróci...

Dobrej nocki lub miłego dnia gdybyś dopiero z pracy zajrzała!

czeœć,
oczywiœcie dopiero z pracy zaglšdam bo przecież noc jest od spania

kathi - dietka ok, co prawda byl mały lodzik zamiast kolacji - ale bynajmniej nie mam wyrzutów z tego powodu bo oprócz loda była rano jogurt musli 0,1 % tłuszczu, 6 œliwek, mozarella z pomidorem, 2 kawy, red bull (myœlę, że całkiem ok to moje wczorajsze menu)

Ninko - zdecydowanie Ty moim napędem (wstyd by mi było gdybym nie poćwiczyła normalnie)

rejazz - poproœ, poproœ - nie ma to jak ładne, nowe cyferki (aczkolwiek ja staram się nie gapić na cyferblacik tylko w tv - vivę nastawiam i podœpiewuję do tego no i jeszcze oczywiœcie robię to przed lustrem i czuję się jak na silowni )

a dziœ za chwilę będzie jogurcik (już mi burczeć zaczyna)
buziaki słoneczno œrodowe
c.

ojej, nie zamalutko coś tego jedzonka wczoraj było

byl mały lodzik zamiast kolacji - ale bynajmniej nie mam wyrzutów z tego powodu bo oprócz loda była rano jogurt musli 0,1 % tłuszczu, 6 œliwek, mozarella z pomidorem, 2 kawy, red bull

Witaj Caroll. Mi też się coś wydaje, że mało tego jedzonka. Żebyś nam nie padła przy tym orbitreku. Ja dzisiaj poszalałam z ruchem, więc mam nadzieję, że Cię napędziłam trochę. A tak na poważnie to życzę udanego środowego dnia, w końcu już coraz bliżej do piątku. Buziaki!

Hihi, ja też często tak robię! Włączam sobie ulubione teledyski z dziewczynami, które podziwiam albo których figurę podziwiam, stawiam lusterko żeby widzieć swój tłuszczyk jak ćwiczę na orbitreku... I wizualizuję sobie, jaka mogę być jak będę pilnie ćwiczyć Mi tylko trudno się ruszyć i zacząć, jak już stanę na orbitreku to pedałuję ile tylko mogę, bo dostaję powera. Szkoda że tak trudno mi się na niego wgramolić ostatnio...

hej dziewczynki
normalnie przyszłam się wybielać i policze Wam, że tych kalorków to wcale nie za mało wczoraj było:
jogurt 250 g - 154 kcal
śliwki 150 g - 60 kcal
2 x kawa z mlekiem - 100 kcal
ser mozarella 150 g - 435 kcal
pomidor 150 gr - 20 kcal
olej 10 g - 90 kcal
red bull - 112 kcal
lody 150 g - 220 kcal
razem - 1190 - jak by nie liczył niestety
teraz uciekam bo nie mam czasu na więcej
do napisania wieczorem
c.

hej
raporcik składam
39,5 min/10 km/364 kcal
dziś zmęczona jestem i nie pytajcie dlaczego
za rano wstałam (5.20 niestety bo obiadek do pracy przygotowywałam )
a teraz już chyba tylko pa lulu
buźka
c.