Wątek: Zaprogramowana na sukces - NOWA JA

czeœć baju
kochana wybór w orbi jest wielki
zarówno w jakoœci jak i w cenach
ja musiałam patrzeć na cenę
i wybrałam najtańszy jaki był w decatlonie i to firmy jakiejœ specjalnej, która robi sprzęt tylko dla decatlona więc jest mało znana gdzie indziej.
Generalnie ważne jest żeby był magnetyczny a nie mechaniczny bo wtedy jest cichutki.
No i chyba ważne jest żeby koło zamachowe było jak największe bo wtedy jest największy komfort ćwiczeń.
więcej nie wiem bo sama jestem poczštkujšca
mój w każdym razie mi wystarcza i daje porzšdnie w koœć
c.

Z tańcem to swietny pomysł - ja chodziłam jak byłam młodsza i nie dość, że mi się podobało, to jakoś udawało mi się trzymać jako tako sylwetkę. Jeden warunek tylko - Twoja Elunia musi lubieć to, na co ją zapiszesz, bo inaczej nie będzie chciała chodzić, no i najlepiej z jakąś koleżanką - od razu większa motywacja. Buziaki!

cześć kochane
raport jedzeniowy
3 x kawa 150
jogurt 150
zupka ziemniaczana 70
pierś z grilla z surówką 350
4 kawałki czekolady 100
2 plasterki wędliny chudej 80
red bull 110
razem 1010

orbi:
29 min/ 8,4 km/ 306 kcal spalonych


dziś Elunia spisała się dzielnie
nie było słodyczy ani zbędnego podjadania (na kolację mały danonek) i aż 20 min na orbim - jestem z niej dumna

niestety o jakichkolwiek zajęciach sportowych w tygodniu nie mam co marzyć
codziennie wracamy do domu najwcześniej o 18.30 a przeważnie ciut później
ale nasze weekendowe baseny zamierzam przywrócić od przyszłego tygodnia bo w tym jedziemy na sobotę i pół niedzieli do mojej koleżanki na działeczkę na Mazury więc też czasu nie będzie
mam jednak nadzieję, że w końcu wejdzie jej to w krew i kilogramy będą spadały zamiast iść w górę

i tym optymistycznym akcentem mówię Wam dobranoc
c.

WITAJ CAROLL CZYTAM,ŻE WALCZYSZ Z KG CORCI NIE BĘDE PIEWSZĄ KTORA TO PISZE BO I SAMA WIESZ NAWYK I JESZCZE RAZ NAWYK DOBREGO ODŻYWIANIA TO POTEM PROCENTUJE ..NIESTETY JA NIE MIALAM TAKIEGO WZORCA W DZIECIŃSTWIE CORCIA MOŻE BYĆ DUMNA Z MAMY!!!POPIERAM POMYSŁ DODATKOWEGO RUCHU
BUZIACZKI PRAWIE PIĄTKOWE

hej
dzis mam humor doskonały
bo dziœ pištek
wstałam o 5.15, wzięłam prysznic, kawkę wypiłam i pognałam do sklepu po œwieży chlebek
mój mšż zażyczył sobie rano kanapeczki
zrobiłam 3 bo tyle chciał ale zjadł 2 więc ja na jednš się załapałam
sniadania o 7 rano nie jadłam od czasów cišży
ale nie powiem - bardzo się tš jednš kanapkš najadłam

acha i stanęłam dziœ na wagę (po 2 tygodniach nie stawania)
osišgnęłam okršgłe 59 (strasznie pomału to zaczęło iœć ale podejrzewam, że masy mięœniowej nabieram więc mięœnie ważš więcej niż tłuszcz i dlatego ta waga taka oporna)
mimo wszystko czuję się w takim ciele już prawie idealnie


buziaki pištkowe
c.

Witaj Caroll. Gratuluję spadku wagi. Wcale się nie dziwię, że Ci tak wolno to leci, no bo jak tak patrzyłam na to Twoje zdjęcie to tam nie widać, żebyś miała jeszcze coś do zrzucenia, a ten ewentualny tłuszczyk na pewno zamienia się w mięśnie. Też chciałabym już tyle ważyć... Ale przede mną długa droga. Buziaki i udanego piątku!!!

Jak miło słyszeć, że czujesz się w swoim ciele już prawie idealnie Regularnie wygibasy z orbitrekiem na pewno dużo dadzą i po tłuszczyku nie zostanie ani śladu!

hej dziewczynki
wieczorny raporcik
kanapka (razowy, masło, sałata, plasterek sera, szynka,ogórek, pomidor)200
3 x kawa 150
jogurt 150
sałatka z kurczakiem (duża) 450
kawałek pizzy (u znajomych) 200
red bull 110
ice tea zielona 140
razem 1400 (trochę za dużo)

orbi:
28 min/ 8 km/ 290 kcal spalonych

jutro wyjeżdżam na działkę do koleżanki więc pojawię się w niedzielę wieczorem
ale wpadnijcie i skrobnijcie parę słów

buziaki weekendowe
c.

Witaj Carolll. Nie było wczoraj tak najgorzej, jeden kawałeczek pizzy, no no - u mnie by się na 1 nie skończyło chyba. 1400 to całkiem dobry wynik. Widzę, że szykuje Ci się fajny weekend, dlatego życzę dobrej zabawy i słonecznej pogody, żebyście mogli tam wszyscy trochę poszaleć. Buziaki i udanego weekendu!

UDANJE ZABAWY NA DZIALCE
TYLKO SIE CIEPLO UBIERAJ BO JUZ NIE MASZ ZA DUZO TŁUSZCZYKU ABY CIE PRZED ZIMNE OCHRANIAŁ

POZDRAWIAM I CZEKAM W NIEDZIELE NA RELACJĘ