Wątek: Always look on the bright side of life :-)

miłego dnia


zdjecie stópki...cudne

Urocze stópki

Takie maleństwa są słodkie! (pod warunkiem, że nie płaczą )

Życzę Twojej Bratowej i Wojtusiowi, jak najszybszego powrotu do domu :P

A Tobie odzyskania wiary we własne możliwości

cześć kochana
ja znowu trochę znikłam bo.. (wyjaśnienie u mnie)
widzę, że twoja waga coraz mniejsza
gratuluję
no i śliczności jakieś widzę u Ciebie na zdjęciach (cud miód dziecina)
pozdrawiam Madziu
c.

Rejazzku - odsapniesz jak wrocisz do berlina i na pewno sily witalne wroca
masz motywacje - studniowka urodzinki Andiego , niedlugo lato

u mnoie na watku zamiescilam zasady odzywiania ktore sttosowalam 3 lata temu gdy schudlam 24 kg
jak bedziesz miala ochote poczytaj moze cie cos natchnie....

wojtus przeslodki
zycze mu duzo zdrowka i bardzo szybkiego wyjscia do domku
buziaki slonko

Dzisiaj od rana ZNOWU próbuję - na razie jest ok, oby mnie głód wieczorem nie dopadł.... bo na wadze było 74,1 - więc nic mi raczej nie ubywa, ino przybywa

Ziutko, Andie już tej metody próbował....jak ważyłam w zeszłe wakacje 68 czy coś to ustaliliśmy że w nagrodę za 64 pojedziemy odwiedzić jego przyjaciela w Hamburgu.... tylko że zeszłam do 65 z hakiem a od tamtej pory już mi tylko rośnie z wahaniami po pare kilo w przód i w tył........

Od dzisiaj znowu próbuję, tym razem małowęglowodanowo, może w ten sposób uda mi się wytrwać. Bez słodyczy, chleba i makaronu. Za to dużo rybek, warzyw i zwierzęcych cycków. Może tak się uda. Wyciągnęłam z szafy rolki i mam ogromną ochotę pojeździć, tylko sama.... SIĘ WSTYDZĘ, tak. Też nie ma za bardzo gdzie, bo ile razy można objechać w kółko dziewięcioklatkowy blok? U mojego brata na Szczęśliwicach zrobili super plac dla rolkarzy ale u mnie to o czymś takim można sobie pomarzyć... wolą inwestować w nowy ratusz albo fontanny na rynku Na rower niestety za późno, bo nie mam świateł i nie chcę ryzykować drogiej przejażdżki

Ja już byłam 2 razy po godzinie na rolkach

Było cudownie! Uwielbiam to!

Słońce, szybka jazda, wiatr we włosach, pęd powietrza, ROZKOSZ

Z tym, że ja mam gdzie jeździć :P :P mam ścieżkę rowerową do Wilanowa, wzdłuż toru łyżwiarskiego Stegny, wszędzie asfalt i są warunki

I też jeżdżę najczęściej sama, właściwie zawsze, czego się wstydzisz?

Rejku, dziekuje za troske :* Napisalam do Ciebie "ksiazke"

Boję się że jak poczuję wiatr we włosach, rozpędzę się na nierównym chodniki z takimi bulwami pod blokiem to wyrżnę w chodnik A nie lubię i nie mam ochroniaczy, oddałam młodej Teraz bym poszła, mam natchnienie, ale o 22 na rolki to chyba nie za bardzo

Mojej bratowej jednak co najmniej do końca tygodnia nie wypuszczą ze szpitala i jutro znowu jadę do brata, bo szkoda mi małej, strasznie to przeżywa Spróbuję jakoś zabrać 'swoje' jedzenie, najwyżej odgrzeję w mikrofali ale nie chcę się skusić na nic dobrego skoro dzisiaj już zabrałam się do boju.

A zabrałam się konkretnie, chciałabym wytrzymać 14 dni bez produktów z dużą ilością węgli, ewentualnie tylko owoce/müsli na śniadanie, ale nic więcej. Dwa tygodnie to nie jest szmat czasu, zleci migiem a może miną mi te ciągoty do słodkiego!

Dzisiejszy jadłospis:
- 80g wędzonego łososia, owsianka na wodzie z truskawkami, posypana migdałami
- 270g pieczonej piersi z indyka (z czosnkiem i majerankiem), 100g sałatki z fasoli i zielonego groszku, 150g świeżego szpinaku sparzonego tylko wodą
- 100g twarogu 0%, 90g rzodkiewki, 20g szczypiorku
Razem: 1005 kcal, B-117g T-37g W-56g
Orbiterka nie było, bo padłam o 18 i obudził mnie dopiero telefon od brata o 21:30
Ale i tak jestem bardzo zadowolona!!!
No i co najważniejsze - NIE JESTEM GŁODNA!

PS. Gosiu dziękuję za maila! :*** Zaraz się biorę za klikanie do Ciebie

Nie jesteś głodna, bo zjadłaś dużo białka
Tak to właśnie działa

Ja nigdy nie czuję głodu jeśli się objem białkiem ostatnio jem dużo białka a węgli bardzo mało (głównie z 1-2 owoców i tekturek)

Super menu :P :P :P :P

Najgorzej tylko odessać się od chleba i słodkości, bo potem właśnie jest już prościej jak się wejdzie na właściwe tory.... ale po tym wielkim kawałku indyczego cyca to do teraz nie byłam głodna, biały serek zjadłam z apetytem ale wcale bym nie musiała chyba
Sałatki z fasoli i groszku wyprodukowałam kilogram więc sobie wezmę na jutro do brata.. do tego wrzucę jakieś pieczone albo gotowane mięsko i już Obiad gotowy

Idę sobie obejrzeć coś na dobranoc w nagrodę za dobry dietetycznie dzień
Kupiłam sobie dzisiaj czerwone i fioletowe rajstopy, jutro się w nie wystroję i może się poczuję lepiej wizualnie W spodnie nie wchodzę, więc noszę tylko spódnice Przynajmniej mama się cieszy