Wątek: MISIEK PISZE O SOBIE

Bardzo optymistyczny akcent

miłego weekendu buziaki chudziaki, ja też rybkę piekę w folii,ale tego patentu z jogutem, to nie znalam,spróbuję!
dzieki Flexikuza odwiedzinki u mnie, cieszę się,że pokonałas pracowe potwory, u mnie jak na złość nadal ciastka, ale nie wzięłam! wzięłam trochę chipsów za to ale resztę szybka wyrzuciłam do śmieci, bo jakby leżały to bym wszystkie zjadła pewnie, tak po jednym, po jednym....zła Jola! zobaczymy coś dziś nabroję)oby jak najmniej, spódniczka mini już kupiona, czeka na mnie :P :P :P :P :P :P :P :P :P

Zamieszczone przez flex007

A JAK GŁUGO ROBISZ TE NOZYCE ??

Monisiu kochanie robisz tak długo, aż zrobisz wszystkie powtórzenia przypisane na dany dzień
Jeśli masz dzień np. z 16 powtórzeniami, to robisz 16 na każdą nogę, na przemian oczywiście, jak i w innych, tyle że bez 3 sek. powtórzeń, czyli 32 nożyce na obie nogi :P


Mniamnuśmy ten mencizna

Hej hej witam!!!! Dzięki że ostatnio wpadłaś do mnie. Masz ślicznego pieska. Wprost napatrzeć się nie mogłam. No i na długie spacery możesz z nim śmigać...

Ja dziś zrobiłam filety z mintaja z pieczarkami i ryżem. Na odrobinie oleju smazy się pokrojone pieczarki (można dodać cebulkę) a pod koniec wrzuca się do tego rybkę i na samym końcu ugotowany ryż. Oczywiście trzeba to doprawić według uznania. Polecam bardzo pyszne i sycące.

Życzę przesympatycznego i nienudnego weekendu!!!!!!!!!!!!!!!!!


MAM 28 LAT I 169 CM WZROSTU

TU JESTEM:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=68291&highlight=






[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ważę się w każdą niedzielę przed śniadaniem.


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No no no fajne przepisy masz w swoim dzienniczku, mi sie spodobał pomysl moczenia ryby w mleku i zrobienia jej z curry :] wstawiam do jadłospisu !!!

waszko twoje przepisy robia furore na forum. Prawie wszyscy maja jutro na obiad rybę Ja przetestuje też twoje pzrepisy z wielkiego żarcia

basiek001 w zalecanym jadłospisie przez żywieniowców ryba powinna być na obiad 2 razy w tygodniu. Ja bedę miała jutro. I jeszcze raz nie pozwalam na żadnego kopa.

eda26prosze bardzo, polecam się na przyszłość i dzieki za przepis wykozystam w środe \ja równiez nie moge się nadziwić że on taki słodki. Ale najlepsze przed tobą , niedługo zamieszcze jego zdjęcia w zimowym kubraczku, gdy jest na spacerze

Kasiućwiczę już po twojemu

jola27 masz apsolutna racje, czego oczy nie widzą............ mi dzisiaj niedobry Darek przyniuss 2 opakowania rafaello i zjadłam 4 szt. pokłuciłam się znim, bo wiezżę sama sobie słodyczy nie kupuje, bo nie mam śilnej woli, a sam przynosi. Teraz ja siedze sama w domu a on wkurzony poszedł. Przynajmiej mam czas na weiderka

Dziewczynki brzuszek tego faceta jest obłedny, ale po weiderku możemy miec równie piękny, ale w kobiecym wydaniu Trzymam za nas wszystkie kciuki.


dzisiaj zjadłam,

rafaello szt 4
activia serek z sliwkami 1 szt
jabłko 1 szt
3 płaty naleśnikowe suche
3 połowki kromki chleba pełnoziarnistego z serkiem figura fit
2 kawy
herbata + cukier

ale o weiderku nie zapomniałam i weiderek bedzie.

Szczerze pisząc to naprawde cieszę się, ze ten tydziń się skończył nareście. ja go do udanych nie moge zaliczyć. Pocieszam sie że czeka mnie spokojny weekend no i patrzę z nadzieja na przyszły tydzień pracy

zmykam na weiderka i do was na wątki

))))

u mnie weiderek zaliczony tym razem prawidłowo z nożycami

My to bedziemy miały taki brzuszki,ze uwaga obysmyw samozachwyt nie wpadły

Ja uważam,że ten tydzien wcale nie był taki zły, walczyłas ze swoimi słabościami iw tym momencie wychodzisz z tego obronną ręką bo sie nie poddałaś

a przyszły tydzien na pewno będzie udany

A teraz życze Ci kolorowych snów

przytulam cieplutko

Hej!
No własnie, basen i aqua aerobic mam nadzieje pomoże na nóżki!Tylko że ja umiem tylko kaleką żabką pływaćSmileSmileSmile Flexoo7, a jakim stylem ci kazał pływać,czy wszystko jedno??
kraulem to ja nie umiem, bo nie lubię nosa zanurzać,ale mogła bym spróbować z deską, to łatwe i nogi pracują.

Hej Monika...

Widze, ze zbierasz przepisy na rybke...

Polecam taka, ktora starcza na caly posilek i jest bardzo odzywcza.

RYBKA HANKI

Skladniki:
filety - jesli mrozone odmrozic chwilke w piekarniku na nazcyniu zaroodpornym
cebula - pokrojona w pol-talarki
papryka - pokrojona w paski (ilosc wg uznania)
pomidory w puszce - zmiksowane na puree
przyprawy - sol, pieprz, ziele angielski, lisc laurowy - to podstawa; moze byc tez kostka rosolowa taka do potraw rybnych - to wedle uznania. A w ogole to ma byc do smaku.

Rybke wylozyc na naczynie zaroodporne i chwilke rozmrozic w piekarniku, az prawie "zbieleje", po czym odlac wode. Cebule poddusic na oliwie, dodac pomidory i papryke. Jak sie zagotuje, dodac przyprawy i dusic na wolnym ogniu az wszystko lanie zmieknie (ale nie za bardzo) i straci zapach surowizny. Potem to wylac na rybe i calosc wstawic do piekarnika na 15-20 min. Pychota niesamowita. Rybka jest super-soczysta...

Polecam goraco i zycze milego weekendu..

dzięki dziewczynki za odwiedziny

Mam tylko 5 minut, ponieważ wychodze do znajomych na wódkę (czytaj w moim przypadku herbatę bwz cukru) .

Weiderek zrobiony 40 minut rowerka też.
Na poczatku mieśnie brzucha pobolewały mnie teraz poprostu palą z bulu Wiecie może ciemu Przeciez dzisiaj był 4 dzień

hanka80- dzięki za przepis. Zastanawiam się czy przepis może mieć zastosowanie z łososiem. teraz zawsze jadłam chude ryby, ale z ostatnio odświeżonych notatek od dietetyka napisane mam że dwa razy w tygodniu powinna byc tłusta ryba

jola27 - pływasz na pleczach i machasz nogami szybciutkow w góre i w dół. Ale tak aby nie wychodziły spod wody. Lub żabka, ale nóżki tak samo jak wcześniej.

Moje posiłki dzisiaj
1/2 grachamki, bez masła za to z sałatą, chuda szynką, i pomidorem :P
jabłko
warzywa na parze
2 deski wasa z sezamem + dwie łyżki serka figura fit
1 kawa z mlekiem


pozdrawiam,