Wątek: Moj wlasny pamietnik z odchudzania

Nalałam sobie winka i przyszłam na ploty, a tu czytam, ze Weronka poszła brzuch maltretować a potem już prosto do łóżka... skandal!

Jak tam Weroniczko po wczorajszych plotach?

Hello
No pieknie wy tu wczoraj beze mnie na ploty a ja juz w lozku ( buu trzeba bylo krzyczec ,zebym zostala to bysmy poplotkowaly
@ przyszedl i niestety biegac nie pojde ,bo bol i ogolne rozwalenie :/
Za to dzsiiaj zadnego suchego ciasta ,zadnego powtarzam
Same superpokarmy
Dzien rozpoczety od szklaneczki kefiru 0% z platkami ,a pozniej jeszcze nie wiem ,ale napewno cos wymysle
Mam tez nadzieje ,ze uda mi sie uskutecznic cwiczenia ,ale szczerze to cholernie mi sie nie chce przez ten brzuch...no ,ale ...moze przejdzie
zmykam do was zobaczyc jak tam noc minela

Uuu, no to łagodnego małpowania życzę

Spokojnego czwartku Weronko

okres to jest wielkie zło, które nas kusi ku niećwiczeniom i objadaniu sie. na pierwsze pozwalam na drugie nie :P
Milego dnia

Hehe co racja to racja Corsican ,ale naprawde postaram sie troche poruszac
ale narazie musze spadac zrobic cos pozytecznego

Może podrepcz na stepperku? To takie w miarę bezinwazyjne dla brzuszka
Ciekawe czy szpinak też jest superpokarm, w końcu zielony
A ja chyba zjem całą furę dziś na obiad
O ile dopadnę Andiego i da mi przepis na ziemniaki ze szpinakiem, co to mnie nimi ostatnio nakarmił... Mmmm

Tak Tak zdecydowanie szpinak to jest superpokarm
Ja juz po obiadku ,popijam kawke z mleczkiem mniam mniam taka dobra obiad tez pyszny -piers z kurczaka z sosem warzywnym i salatka z lodowej salaty. very good.
Pochodzilam 20 min na steperku i 15 min na rowerku pojezdzialam ,wiec nie jest zle ,zaraz sie ide kapciac ,balsamowac zwloki i jade dawac kuzynowi korki
strasznie za mna chodzi tunczyk,nawet lezy w lodowce ,tylko nie wiem za bardzo kiedy go skonsumowac chyba juz dzis sie nie uda ,ale moze jutro
a wogole wczoraj znalazlam cwiczenia w SHAPE na tylek i wczoraj juz cwiczylam ,nawet cos tam czuje wiec dzisiaj chyba tez pocwicze a dam odpoczac biednemu brzuszkowi
dobra koncze ,wpadam do was na chwile i bede sie zbierac

hej
Szpinak zdecydowanie jest superpokarmem!! w koncu Papaj go jadł!

Weronika a jakie to cwiczenia na te pupe? moze sama w koncu sie zmobilizuje, zeby cos porobic w domu chociaz nieznocze cwiczyc w domu

Ja tez miałam bliskie spotkanie z ciastem, szarlotką konkretnie. Ale dzsiaj na śniadanie zjadłam oststni maleńki kawalątek i już nie ma jej, uffff....
A ja mam problem bo kocham tuńczyka miłością ogromną ale sos własny jest pfuj No a w oleju to nie wypada.....
Muszę Cię gonić z tymi ćwiczeniami

:* :* :*:* :* :*:* :* :*