Wątek: Znów zaczynam!od strony 17:) wakacyjny cel- 7 kilo mniej!

Heh Chetnie sama korzystałabym z wagi kuchennej jednak takiej nie posiadam a nie mam teraz zbednych funduszy na inwestycje

Wczoraj troche sie poruszałam pobiegałam bo pogoda sprzyjajaca no i dzis tez zamierzam sie wykulac na dwór
Tymczasem wracam do pracy
Agatelka dzieki wielkie Zyczę Ci powodzonka!

Kolejny dzien dietkowania no i dzis dzien w którym zaczynam aerobowa 6 weidera i poćwicze jeszcze z hantlami na rece, niestety z raczkami mam problem sa bowiem dosyc umięśnione ale i obtłuszczone chciałabym zachowac miesnie bez powiekszania ich i pozbyc sie tłuszczu :/

musze tez zaczac cwiczonka na nogi i pupe bo lato sie zbliza wielkimi krokami a ja chce załozyc miniówke!!!! miałam gdzies ksiazke z ciczeniami na te partie ciała ale chyba wyladowała gdzies w garazu poszukam i pdoziele sie fajnymi ćwiczeniami

Od jutra mnie nie bedzie gdyz mam zajecia na uczelni i weekend spedzam u chłopaka eeeh a on bedzie wcinał pysznosci i mnostwo słodyczy... Trzymajcie za mnie kciuki !! Udanego weekendu zycze wszystkim

kurcze dobrze ze nie masz tej wagi MI bo odkąd warze to stwierdzam ze grubo przesadzałam z tymi gramami np. jabłko liczyłam średnio po 100 g lub 150 g a tu dzisiaj zjadłam takie co miało 220 g :/ normalnie dała bym 150 :/:/:/
zastanawia mnie ryż torebka ma 100g ale juz ugotowana z woda bo przeciecz pęcznieję ma o wiele więcej i nie wiem jak to wliczać :/

udanego weekendu

hej Mala mi

co nowego....

zaczelas waidera??? fajnie on duzo daje tez ki8edys probowalam i pomagal na brzuszek ale potem zniedbalam i juz wiecej mi sie nie chcialao do niego wracac

no lato zbliza sie wielkimi krokami a ja to chyba bede chodzic w ''korzuchu'' jesli czegos ze soba nie zrobie..... ale ja tak nie lubie cwiczyc

zazdroszcze tym ktorzy maja na to sile i checi

Mała mi, nie chciałabyś zacząć sesji "8 minutes ABS"??? Ja od dzisiaj zaczynam, słyszałam że są to ćwiczonka niezwykle skuteczne i przedewszystkim krutkie.
Przed chwilą właśnie skończyłam na brzuszek robić i masiakla

Słyszałaś o tej sesji? Więcej o programie "8 minute ABS" piszę u siebie na stronce, zapraszam do czytania i ćwiczeń razem ze mną
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1099577#1099577
Ćwiczmy i obserwujmy efekty

Hejka dziewczynki u mnie weekend zleciał spoko bez wpadek bez słodyczy tylko wczoraj wlałam w siebie 2 piwka no ale spotkanie ze znajomymi z uczelni wiec trzeba było czasem nie zaszkodzi!

MCD z tego co piszesz to ciesze sie ze tej wagi nie mam hihihihi no ale chyba nie powinno byc duzej róznicy w efektach jesli czasem zjesz wieksze jabłko a z tym ryżem to kurcze zastanawiałam sie jak to powinnas liczyc i wydaje mi sie ze dopiero ugotowany powinnas zwazyc:/

Taka ciekawostke Wam powiem ze makaron ugotowany aldente jest mniej kaloryczny niz taki porzadnie podgotowany czy nawet troszke rozgotowany ponoc faktycznie tak jest! Mam nadzieje ze lubicie aldente

MarieA. u mnie jak widzisz powoli powoli sa efekty, 6 weidera robie wczoraj prawie bym o niej zapomniała lezałam juz w wyrku ale jak tylko mi sie przypomniało to wyskoczyłam jak oparzona i zrobiłam dzis bedzie 5 dzien na poczatku troszke brzuch mnie bolał ale teraz jest git:/ Ale trudno mi sie walczy z wrodzonym lenistwem
Aha Marie! zapomnij o korzuchu!!! nawet jesli nie zdołasz zrzucic tyle ile chcesz do lata to wiem ze jestes ładna taka jaka jestes i prosze mi sie nie okrywac skórami jak jakis człowiek pierwotny:P

Hej motylanoga zainteresowałas mnie ta sesją 8minute ABS wpadne do Ciebie i poczytam o co w tym chodzi

Pozdrawiam Was wszystkie i zycze dobrego humoru

MałaMi

ja tez walcze z moim wrodzonym lenistwem od kilku dni codziennie robie brzuszki bo tylko na to mnie stac hehe...... ale mi sie nie chce ale sie zmuszam..... w sumie najwazniejsze ze robie.... moja siostra jak robila to jej duzo pomogly, wiec rtez sie staram.......
Na 6 w nie mam raczej sily moze ochoty? samam nie wiem.......

co do kozucha..... ehhh.... nienawidze lata jak jest cieplo bo nie mam w czym chodzic to okropne

Heka!

Marie! ja sie jakos tyrzymam te 6 ale zaczyna sie robic ciezko sapie i dysze przy tym jak stary parowóz hihihi no ale czego sie nie robi zeby jakos wygladac!

Jutro sie waze ale cos czue ze chyba nic nie schudłam a moze nawet troche mi sie przybrało bo w weekend bardzo nieregularnie jadłam no i te piwa wypiłam no ale co zrobic trudno!!!!

Dziewczyny przez święta to chyba nie uda nam sie zrzucic niczego co? zatem moze postaramy sie utrzymac przez swieta wage jaka mamy teraz Napiekłam własnie 4 blachy ciastek z myslą o świętach co dziwne wcale nie mam ochoty ich spróbowac ale.... czeka mnie przygotowanie polewy czekoladowej to bedzie nie lada wyzwanie mam nadzieje ze jakos sie opamietam i nie zaczne wylizywac garnka po polewie:/

buziaczki!

Zwazyłam sie dzis no i chyba sie załamie 51! ciagle tylko 51 i 51!!!! grrrrrrrrr
tyle wyrzeczen tyle czasu i dupa blada! Wazyłam juz mniej i co? i znów tyke chyba za duzo poweitrza sie nałykałam bo nie wiem po czym bym miała przytyc:/

Tak sie wkurzyłam ze własnie postanowiłam byc jutro i w sobote na samych herbatkach wodzie i owocach! trzymajcie kciuki!!!!!!!