Wątek: ..:: wróciłam i walcze dalej ::..

senioritta nie wiem możliwe na niektórych forach mam takie samo ;P

Właśnie tak mi się wydawało, że na forum o podobnej tematyce.

dziękuje dzieczyny za dobre słowo i odwiedziny to miłe


blians dzisiejszego dnia

śniadanie: serek wiejski Pitąnica 200g -> 206 kcal
papryka konserwowa 100g -> 50kcal

II śniadanie: owsianka z 4 łyżek płatków na wodzie -> ~=150 kcal
marchewka 200g -> 54 kcal
na wykładach princessa czekoladowa 37g -> 200kcal

obiad: kasza gryczana 50g -> ~170 kcal
surówka warzwyna -> ok 80 kcal

=============> 910 kcal + pewnie jakiś jogurcik na kolacje
nie jeste źle tylko ta princessa no ale jeszcze pare egzaminów i juz słodyczy wcale nie będzie

200 kcal ale jaka pychota.
Ładnie Ci poszło dziś. W limicie,a to najważniejsze.

No no, niebieskooka1986 nieźle dzisiaj. A ze słodyczami to tak jest. Jak cche się je od razu wyeliminowac to cięzko, a tak stopniowo i wkrótce wogóle przestaniesz je jeść zobaczysz. Wróżę ci sukces :P Powodzonka :*

niebieskooka1986 świetnie Ci poszło.I nie narzekaj.Wafelek był w koncu w limicie.Sama pisałas ze juz raz zasłabłas na zajeciach.Widocznie spadł Ci cukier.Dobrze zrobiłas,ze ja zdjadłas Masz moje rozgrzeszenie
A nastepnym razem bierz cos ze soba-na wszelki wypadek Jabłko czy banana.Przeciez mozesz wziasc spowrotem do domku jesli nie zglodniejesz
Buziolek

No no Gratuluje Dobry poczatek A ta princessa nie warto sie przejmowac Ja na poczatku, a nastapil on w poniedzialek Tez nie zrezygnowalam od razu z rzeczy ktore lubie (czyli paczki) W poniedzialek dzien pierwszy poszlo mi dobrze, we wtorek przekroczylam 1000 o 60 kcal, wlasnie przez paczka Bylo mi z tym zle, ale napisal tutaj o tym i okazalo sie ze nie ma sie czym przejmowac Wystarczy wliczyc i walczyc dalej Zreszta wieczorami duzo cwicze takze duzo kcal spalam Wczoraj 1000 przekroczylam o 10 kcal, a dzisiaj do pelnego tysiaka brakuje mi 200 kcal. Wracam do normy Powoli musimy sie przyzwyczaic

Slodkosci nie sa zle kiedy jemy je z umiarem i miescimy sie w 1000

Pozdrawiam Zapraszam na swoj temacik : "Zaczynam-Pomożecie?"

zgadzam się z przedmówczyniami!!

słodycze to żaden grzech czy wstyd - to część naszego życia. jeśli lubisz słodycze i wyrzekniesz się ich całkowicie na rzecz diety będzie Ci z tym źle.

dlatego - słodycze tak. w umiarkowanych ilościach, co jakiś czas i w limicie - a będzie super, sama się przekonasz


choć to dopiero początek, pamiętaj, jest tu wiele osób, które chętnie pomogą!

i powodzenia na egzaminach, po nich także z dietką będzie prościej!

Miłego piąteczku Buziolki

i kolejny dzień czas zacząc

ja juz po sniadanku czyli po owsiance z miodem ;P

ide Was poodwiedzac

Owsianeczka z miodem ?? no no...to pewnie pychotka . Ja na śniadanko wsunełam twarożek i jest fajnie .