Wątek: Moje kilogramy... new begining!

Jestem, już jestem
Ależ się za wami stęskniłam Kochane wy moje Dziewczynki

Niestety wieści nie są super dobre, ale na pewno lepiej niż tydzień temu!

WTOREK, DZIEŃ 2 (TYDZIEŃ 3)

I. Jedzenie:
- makrela, kromka ciemnego chlebka, 1/2 plaserka sera żółtego light, pomidor, kawa /40+60+30+10+30 = 170 kcal/
- parówka z indyka, 2 wasy, pomidor, szczypiorek, majonez /120+80+15+5+30 = 250 kcal/
- 2 wafle ryżowe z miodem /60+60 = 120 kcal/
- mieszanka chińska, pomarańcz, kawa /150+60+30 = 240 kcal/
- ser biały, ananas, jogurt, miód /100+50+50+30 = 230 kcal/
- przekąski w ciągu dnia ok 100 kcal
RAZEM: 1110 kcal

II. Ruch:
- a6w dzień 9

III. Coś dla siebie:
zakupy (ale mam ładne buty), nauka :/


ŚRODA, DZIEŃ 3 (TYDZIEŃ 3)

I. Jedzenie:
Sama nie wiem ile kalorii (nie liczyłam) na pewno za dużo (zdecydowanie) ale przynajmniej nie było pizzy, chipsów, ciastek ani żanych innych słodyczy...

II. Ruch:
- 1,5 h siłownia

III. Coś dla siebie:
Wspaniały wieczór z moim M No i mała imprezka (stąd te kalorie...)


CZWARTEK, DZIEŃ 4 (TYDZIEŃ 3)

I. Jedzenie:
- parówka, 3 wasy, majonez, pomidor, kawa /120+70+30+10+30 = 260 kcal/
- pomarańcz, jabłko, miód /60+70+30 = 160 kcal/
- 1/2 kubka budyniu /100 kcal/
- 2 jajka, 2 wasy, majonez, pomidor /180+50+60+10 = 300 kcal/
- Danio waniliowy, 2 sucharki małe /ok 200 kcal/
RAZEM: 1020 kcal

II. Ruch:
- siatkówka 1,5 h
- zaraz zrobię a6w 10 dzień (wczoraj nie było, eh...)

III. Coś dla siebie:
Wizyta u chrzesnej na ploty I pożyczyłam dwie książki dotyczące zdrowego odchudzania, więc będę czytać
************************************************** *********************
Finesska, Tussia, Meeeg, Malinko, GlamGirl, Doroocia, Fatti, Wrotkfa, Kuneka, Qqłka- Przede wszystkim musze Wam napisać Kochane moje, że serdecznie dziękuję za życzenia

Finesska - Nie wiem skąd tą datę wyszperałaś ale to fajnie że poza dietą coś nas łączy

Malinka - Mieszkam pod Katowicami (jakieś 50 km)... W Katowicach mieszkam obecnie tylko trzy dni w tygodniu

Wrotkfa - No niestety jak widzisz nie do końca tak super zdrowo, ale nie zamerzam się tym przejmowac. Czasu nie cofnę, ale moge się bardziej starać

Rejazz - Ja tes tęsknię

Mag - Miło że mnie odwiedziłaś Dziękuję za ciepłe słowa

Ziutka - Cieszę się ze tu do mnie wpadasz Takie trzymanie za mnie kciuków motywuje

Viki, Okrzemka, Grubasek - Dziękuję za odwiedzinki u mnie
************************************************** *********************

Nie wiem, czy zdażę was dzisiaj wszystkie odwiedzić, ale obiecję, że resztę nadrobię jutro
Dzisiaj chcę jeszcze poczytać te ksiażeczki które pożyczyłam bo musze je oddać już w poniedziałek!!
:* :* :*

Super, że już jesteś! A moge mieć prośbę mogłabyś mi anpisac w moim dzienniku, jka mam wkleić zdjęcia i tablkę ( i w czym ją robiłas - w Wordzie?), wiem, że komuś to wpisywałaś, ale nie moge znleźć, a u siebie zawsze znajdę. Będę baaaaaaaardzo wdzięczna!!

Witaj.
Milo ze juz jestes . My tez za Toba tesknilysmy .
Przegladalam Twoj jadlospis i musze powiedziec ze gdyby nie ten jeden dzien to byloby swietnie. Nio ale jak slusznie powiedzialas, bylo lepiej niz tydzien temu. Ja w wekend tez bede poza domkiem. Mam nadzieje ze bede trzymac sie limitu kalorycznego,( max 1200kcal).
Buziaki dla Ciebie.
Milego czytania.
Tusiaczek.

Jedna imprezke i to bez chipsow, czy pizzy - wybaczam wspanialomyslnie
Klajdusia, milo Cie widziec z powrotem

witam;*

fajnie ze juz do nas wrocilas;D

milego piatku;*

słonecznego piątku)

Dzień dobry
Wasnie wstałam... W planach szybki Weiderek, potem jakis mały posiłek i kawa... No i jak już zjem będę was wszystkie odwiedzać, bo wczoraj nie dalam już rady (potwornie śpiąca byłam)!

Miłego i dietkowego dnia wam życzę :*

Hej hej
wpadłam sie przywitać - miłego dnia

oj przecież bardzo ładnie ci te dni zleciały hehe lepiej niż mi-mam nadzieję, że to forum bardzo mi pomoże-już tak jest-właśnie dzięki wspierającym a między innymi tobie-wielkie dzięki i oby u ciebie taknie padało jak u mnie buziaki

Ładnie sobie poradziłaś, teraz mnie czeka taka próba, bo znów do domu jadę, jutro impreza, a na forum wrócę w niedzielę. Będę tesknić!