Wątek: Moje kilogramy... new begining!

A corny jeszcze nie jadłam

Może lepiej nie próbuj - czasem bezpieczniej nie wiedzieć jak niektóre rzeczy smakują Ja noszę zawsze przy sobie, zawsze to jakiś ratunek jak na mieście złapie głód a nawet duży (50g) ma ok. 220kcal. Mmmmmmniam

I znównie zmiescilam sie na 100 stronie, jak u Tusi, za gruba jestem

Gratuluje zdania kola, wiedzialam,ze tak bedzie

A do lekarza porowerkowalam, tylko sie wkurzylam, bo nie mialam gdzie przypiac rowera, w koncu przymocwalam go do znaku drogowego, ale sie balamoniego, bo taki"odkryty" stal

Meeeg ja tak czychalam ,ale oczywiscie tez sie nie zmiescilam :/
KLAJDUSIU GRATUJACJE SETKI!! spoznione ,ale zawsze
jejuuuu ja uwielbiam duzego bananowego corny to moj ukochany baton i mojego K. tez (wlasciwie to on mnie nim zarazil) pamietam pierwszy raz jadlam go w kinie hahahha glupoty pisze
Rejazz Ty zaraz klapsa dostaniesz za te pysznosci !! juz musze wycierac klawke ,bo sobie nakapalamD fee
Klajdusia i trzeba sie bylo bac kolosa?? no trzeba bylo? jasne ,ze nie
buziorkow duzo i dobrej nocki)

Dobry wieczór kochane moje
Dzisiaj dzień bez ćwiczeń. Okazja jest taka że ułożyłam sobie nowy plan ćwiczonek, nie za cięzki, na ok 4 tygodnie. Zrbiłam to z tą gaetką, którą sobie kupiłam i mam nadzieję, że wypali...

No więc dzisiaj podsumowanie jedzynie jedzenia

płatki Frutina z mlekiem 2%, kawałek szarlotki /150 +110 = 260 kcal/
jabłko /70 kcal/
chipsy kukurydziane serowe, pomarańcz /110+60 = 170 kcal/
dwa jajka, majonez, kromka ciemnego chlebka, pomidor, kawa z mlekiem /180+70+65+15+30 = 360 kcal/
jogurt nayurany, łyżeczka miodu, troszeczkę (kilka dosłownie) płatków Frutina /75+25+30 = 130 kcal/
wafelki w ciemnej czekoladzie /165 kcal/
RAZEM: 1155 kcal (białko 39g mało tłuszcze 48 g dużo węgle 153 g cholernie dużo )

Od jutra już będę jeśc ładniej i mieścić się w tysiącu - obiecuję
No i na pewno ćwiczę... Ach no i ten plan ułożyłam w związku z tym że olewam jednak Weidera. Strasznie mnie wkurzały te cwiczenia a to dlatego, że posiadam schorowany kręgosłup i bardzo bolał. Póki co poćwiczę sobie brzuch pilatesem i trochę go wzmocnie i może wtedy pomeczę te 42 dni... Ja wiem, że to kolejna wymówka ale nie chcę sobie zaszkodzić na zdrowiu...

************************************************** *********************
Qqłko Dzękuję Mój zapał opadł ale ułożyłam nowy plan ćwiczeń, który zacznam od jutra i mam nadzieję, że wreszcie uda mi się wtrwac

Olinko Eh może zaliczę te wafelki w poczet imprezowania :/ Dziękuję A jak poszło nasycenia się wzrokiem?? Bo ja chyba zjem laptopa zaraz...

Rejazz Całą klawiaturę sobie zaśliniłam A mnie corny nie smakują... Ostatnio na rozdawali na uczelni zurawinowe. Dostałam chyba z dziesięć , kawałek jednego ugryzlam, ale bez rewelacji... I tak lezą w kuchni sobie... Za to jak miałam takie batony musli w dietetycznej czekoladzie dla sportowców to były mniam mniam... No i jeden miał tylko 90 kcal, a szkoda mi aż dwustu na taiego cornego... To jest mała paczka Laysów...

Doroociu Jeszcze fitnesów nie próbowałam... Ale skoro mówisz że warto wszmam takiego z okazji napadu na słodycze następnego

Meeg Ja też boję się o swój rower nawet u mnie na wsi... Kurde a nie mam żadnego zapięcia ani nic A potem w sklepienie mogę się supić na zaupach bo o nim myślę...


:* :* :*

Wrotko Dziękuje za gratulcje A moje zdanie odnośnie Corny - powyżej

Zamieszczone przez klajdusia

A potem (ok 24.00) zadzwonił mój M. Oto fragment rozmowy
Klajdusia: Tak mi smutno, czuję się do dupy...
M.: Może przyechać i przytulić Cię, co?
K.: Nie... jest już za późno a ja jestem już w pizamie...
M.: To może podjadę pod dom i pomrugam Ci światłami?
K.: ?? Ale po co??
M.: No tak, w ramach wsparcia...

CUDNE


MIŁEJ NOCKI

A powiedz powiedz co to za gazetka?? i co tam w niej ciekawego?? moze ja tez ja sobie sprawie jak warto? a ten to zrobmy tak : jeden tydzien ja bede przykladem dla Ciebie a nastepny Ty dla mnie ?? okej?? haha bo bycie przykladem to spora presja nie wiem jak to wytrzymam...

Przegapilam stowke, wiec sila sie wpraszam na poprawiny imprezy. Nawet trunki przynioslam


No i gratulacje z okazji kolokwium

wpadlam zyczyc udanego i slonecznego piatku;*