Wątek: SB 0d 1-go lutego:)

dzięki Marysia
Dzien dzisiejszy typowo jesienny - pada i szaro - łątwo popść w doła a w dodatku Ci wszyscy faceci...ehhh....brak słów

Na rowerku nie pojezdziłam Wstyd mi....ale za to malutko dziś zjadłąm
Pozdrowionka!

Witam

Dziś mija miesiąc odkąd jestem na SB - co prawda "krótki" miesiąc.
Chciałam w związku z tym publicznie napisać, iż jestem z tej diety baaardzo zadowolona.
Nie dość, że schudłam 4 kg....nie chodze głodna....czuje się dobrze
POlecam tą dietke, jest naprawde przyjemna

Dziś dostałąm w prezencie książke South Beach - zauważyłam że jest tam mnóstwo ciekawych przepisów JUż się nie moge doczekać, aż zaczne sobie pichcić zgodnie z nimi

Tak wiec mam nadzieje, że dzięki SB wraz z nadejściem wiosny - nadejdzie również moja wymarzona waga, co pozwoli mi w pełni cieszyć się życiem

POZdrawiam

mam do Ciebie joannnnnn pytanka czy mozna w diecie Sb w I fazie jesc kasze manna??
oraz czy moglabys mi napisac swoj przykladowy jadlospis na jeden dzieN??? aaaaa wlasnie i ile moze wynosic indeks glikemiczny???dzieki bardzO i gratuluje sukcesu

Natalcia - co do jadłospisu to cofnij sie na pierwsze strony tego wątku. Tam dokładnie zapisywałam co jadłam.
IG - poniżej 60.
Kaszy manny nie wolno
Pozdrawiam

ale skoro mzona jesc poniej 60 a kasza ma 56 to jak???

kasza manna to węglowodan z tego co wiem, a w 1 fazie ich unikamy.\

joannnn

wstyd mi sie przyznac ale napadlam dzisiaj na pudelko z czekoladkami jestem na siebie tak zla .... bo z rególy mam tak ze jak juz popelnie taki blad to pozniej do konca dnai nie przestrzegam diety poprostu katastrofa totalna

a jeszcze moja mama stwierdzila ze na tej diecie to ja nic nie schudlam i w sumie to prawda bo ledwo spadla

oczywiscie sie nie poddaje nawet mi to przez glowe nie przeszlo, ale musze cos z soba zrobic

kurcze ale ja tak zawsze mam po kilku tyg diety ze wkoncu poddaje sie slodyczom

alez na siebie zla jestem

Marysia!!!!

Wpadka wpadką....ale jutro wracamy na SB. Zapominij o niej!!!!! Nie było czekoladek i już, okej??
Mnie tez sie zdarzy z czymś przeholować czasami ...pobiegasz i bedzie dobrze, pamiętaj...po kazdym potknięciu trzeba wstać i iść dalej!!!

Witam

Od dziś do mojego "zdrowego stylu życia" postanowiłam dołączyć codzienna dawkę porannych brzuszków. Zaczełam od 220
Pomyślałam bowiem, że koniecznie jest popracować nad tym moim brzucholem...bo choć on chudnie razem zed mną, jednak fałdeczki ciągle są i troche mnie to ciągle krępuje i denerwuje
Tak więc nowy miesiąc - nowe postanowienie - BRZUSZKI
Oraz w końcu zaczynam z BAsenem.....bo ciągle to odkłądam, aż samej przed sobą wstyd....
A przecież tak bardzo lubię pływać Czysta przyjemność

ZYCZE MIŁEGO DNIA

Witam !
Dawno mnie nie bylo.
Dietkuje grzecznie dzis koncze I faze SB (przeciagnieta do 3 tygodni)
I teraz zaczyna sie strach, co bedzie jak dojda inne produkty czy dalej bede chudla, tak jak pisze? Czy nie?
joannnnnn ja od wczoraj zaczelam walczyc z boczkami bo u mnie brzuch moze byc juz nigdy nie bedzie taki jak przed ciaza ale jest Ok. Dzisiaj mam zakwasy ale mam zamiar zignorowac je i troszkie pocwiczyc dzis tez.

MarieAntonine nowy dzien, nowy miesiac. Nie poddawaj sie i zacznij wszystko od poczatku. Przeszlosc zostaw za soba i patrz w przyszlosc.