Wątek: Zmieniam! dietę, rozmiar i podejście...

Życzę w wytrwałości w nowych postanowieniach, kilogramów w dół i przyłączam się do Ciebie

alee się cieszę razem zawsze raźniej

Jak idzie dietkowanie? Nastrój dopisuje?

i to jak tak rozłożyłam posiłki, że prawie nie czuję głodu

swoją drogą ten ocet jabłkowy sprawia, że nie mam ochoty na nic słodkiego i jakoś tak znacznie mniejsze porcje zdają się być sycące.
polecam!

wczoraj było 1175 kcal, a dzisiaj będzie 1151 kcal

A co robisz z tym octem jabłkowym? Dodajesz do posiłków? Przecież on strasznie śmierdzi :>

piję rozcieńczony z wodą

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Taki domowej roboty? Nie miałam pojęcia, że ocet jabłkowy działa tak dobrze na organizm.

do czasu ja też nie

gospodyni ze mnie cienka więc kupiłam w sklepie półka ze zdrową żywnością w rossmanie

Może też powinnam spróbować Kurcze, mam zakwasy po wczorajszym treningu i nic mi się nie chce :/ Nie jestem też głodna, ale chodzi za mną chęć na coś słodziutkiego. Pewnie powinnam się skusić, by nie dopadł mnie później atak głogu. Co robicie w takich sytuacjach?

ja jem niekoniecznie to na co mam taką ochotę a coś zastępczego - owoc, orzeszki itp, zamiast ciastek np.
chociaż podobno takie "ochoty" przechodzą zwykle po 15-20 minutach