Wątek: [zamknięty]

Nono widze,ze nieźle ćwiczysz, szacunek

Widze,ze wczoraj ajdłas serek wiejski, ja mam na jego punkcie taką obsesje jak Ty na punkcie owsianki.Codziennie rano jem serek wiejski z łyzeczka miodu na śniadanie..bajka po prostu)

Nie pezjemuj sie,ze teraz mało osób Cie odwiedza, to tylko dlatego,ze sporo osób wyjechało na ferie)

Ps.Masz bardzo fajny pomysł z tymi zdjeciami jedzenia, mniam

Udanej środy Słonko

linunia dziekuje-zawsze umiesz podniesc mnie na duchu Ja serki tez uwielbiam-ale wole je jesc na kolacje.Ten wczorajszy miał gwarancje do dzis-i musze przyznac,ze nie był za specjalny.Ta śmietanka się scięłą-ja wolę jak jest taka płynna-dlatego kupuje zazwyczaj na mieście opakowanie rodzinne PIATNICY.Tearz nie miałam okazji nabyc

==========

Ja juz po śniadanku-owsianeczce Dzis dal odmiany z jogobella brzoskwiniowa
No i po ćwiczonkach.Waga dziś jest taka sama jak wczoraj.Mam czas do niedzieli zeby schudnac 0,6kg.Zeby był 1kg ubytku po tygodniu dietki Chwytam się tej możliwości jak tonący brzytwy No bo w końcu coś ruszyło.
Jem dokładnie tyle ile pisze-czyli 1000kcal,duzo białka,wegle rano.Duzo sie ruszam-a waga spada opornie.Chyba taka moja uroda.Za to w gore idzie zawsze w zastraszającym tempie..

No i sama do siebie:
Właśnie wcinam obiadek-pangę smażoną na teflonie i ogórki kiszone-2 bardzo duze.
A na kolację bedzie serek biały chudy z orzechami,cynamonkiem i jogurtem naturalnym-juz go zrobiłam i "dochodzi"w lodówce.
Chciałam chwilkę posiedziec na forum ale nie da sie-jestem sama w domciu i pies domaga sie spacerku.Ide sie wiec dotlenic

4.Dzień
14.Lutego 2007r.
Środa

Waga:57,8kg-bez zmian

Śniadanie-7.30-owsianeczka z jogobella brzoskwiniową i morelami=250kcal
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
IIŚniadanie-11.00-mini grahamka 50g z serkiem zółtym,pomidorem i ogórkiem kiszonym=200kcal
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Obiad:14.00-panga smażona na teflonie-230g,2ogórki kiszone=250kcal
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Kolacja:17.00-serek z orzechami(chydy ser biały,orzechy właoskie,jogurt naturalny i cynamon)=210kcal
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
3kawki z mlekiem 2%=75kcal

RAZEM:985kcal

50minut rowerek-30,27km
20minut brzuch
10minut hantelki
10minut hula hop
=================

mniam tens erek wiejskiDD

Ja tylko Pątnice jadam nic innego

Zauważyłam Słonko,że Ty wczesnie rano wstajesz, wolne masz wyspij sie!!

Sen to zdrowie

no i plusik za ćwiczenia

a waga sie nie przejmuj ruszy, tylko niestety trzeba być cierpliwym

Ja się wysypiam-przyzwyczaiłam sie-bo mieszka z nami brat.I zawsze rano odwozi bratanice do pezdszkola i chcac nie chcac budze sie

Jestem juz po sniadanku-tradycyjnie owianeczka.Chociaz dzis była w mojej ulubionej wersji-czyli z jabłkiem,cynamonem i morelami
A Mama juz w kuchni zarabia ciasto na pączki-z tej okazji specjalnie wzieła wolny dzień ale ja sie nie dam!!!!
W końcu musze schudnac Dziś spoadek wagi to 0,1kg-zawsze do przodu Mała rzecz a cieszy

No i nadal sama do siebie

Jestem po połowie cwiczonek-jeśli można wogóle to tak nazwać.Pokreciłam hhh i pomachałam hantlami.
Czeka mnie jeszcze brzusio i rowerek-dzis ambitne zalicze calutenkie 60 minutek.
Potem przydałoby sie ułożyc sobie porządny plan cwiczeń-aż do Wielkanocy Z uwzględnieniem regeneracji mięśni i innych zaleceń.
Do tj pory leniu****e sobie-przed TV.Posadziłąm w doniczce cebulke-i juz ślinka mi cieknie na mysl o twarożku ze szczypiorem

hehe jasne ,że się nie dasz Słonko, tam paczek kto bym chciał zjeśc takiego pączka:PP

Szacunek za to wczesne wstawanie no naprawde hehe, chociaz nie będe się odzywac, bo sama ostatnio musze wstawać o 5.00

Szczypiorek pwoaidasz;>>> właśnie zjadłam zupke pomidorowa i wkroiłam sobie do niej troszke szczypiorku mniam

eweliqo mam pytanie beznadziejnie głupie i mi wstyd i w ogole, ale czy owsianke to sie robi tak,ze sie ją zalewa wrzacym mlekiem czy jak? bo ja od dzieciństwa tego nie jadłam, a że narobiłas mi smaczku to sama chce sprobowacDDD

Buzie i udanego popołudnia, nie daj się bądź dzielna!!!

Ps.Masz ślicznego linka pod Swoim dzienniczkiem i owsiankąDD buzie

Witaj

O przepraszam bardzo, sama nie jesteś jak pisałaś wcześniej Wróciłam tylko, że założyłam nowe konto bo tamto zablokowali no i z nowymi postanowieniami, pamiętasz zapewne Violettesimon.Nie było mnir bo nie miałam dostępu do internetu.Teraz jeśli nic nie przeszkodzi będę codziennie i dalej walczymy

Widze, że idzie Ci świetnie i te zdjęcia no i ćwiczenia podziwam

linunia nie dałam się i sie nie dam
a na link sobie zasłuzyłas-w końcu jestes tu ze mną

A owsianeczke robie tak:
Do miseczki wsypuje płatki owsiane i otreby pszenne zwykłe.Zalewam to warzatkiem-malutko,zeby tylko przykrył płatki.Zreszta cała woda powinna w nie wsiaknac.No i przykrywam na 5-10minut spodeczkiem.
Osobno tre jabłko na grubej tarce.Dodaje j.naturalny,cynamon i słodzik(rozpuszczam go w wodzie-malutko wody ).
No i te mieszanke mieszam z napeczniałymi jabłkami Czasem dodaje morele suszone lub orzechy.I jest pyszne.
To tylko jeden sposob przygotowania owsianki-moj ulubiony.A mam ich kilka.Zobacz do watku o owsiance

unforgiving zauwazyłam,ze wiele osob ma ostatnio zablokowane konto.Ciekawe dlaczego ?
Ciesze sie,ze juz powrociłas Zastanawiałam sie co z toba sie działo
============

Jak juz pisałam nie dałam sie paczkom-i to 50 Bo tyle Mama napiekła.Czesc juz rozdała po znajomch i rodzince.Ale reszta lezy na stole-i wcale mnie nie kusza
Miałam sobie zrobic plan cwiczen.ALe wstrzymam sie z tym do jutra.Pojade sobie po plan zajec na kolejny semestr i wszystko ładnie zgram
A tearz ide do Was