Wątek: Muszę w końcu rozpocząć tę walkę

Jak niedzielka mija?

no cieszę się, zę nie będziesz długo płakać na d zjedzonym ciastem
poćwicz więcej przez cały tydzień, na tak zwana karę i będzie ok

mój sposób na pozbycie się ciasta i zadowolenie wszystkich. Zjadam 1 kęs a jak solenizant wychodzi podmieniam tależ z Darkirm i on śmiga wszystko za mnie.
polecam

Dobrze, że nie przejmujesz się tym ciastem! Ważne, żeby nie rezygnować z diety w takim momencie, tylko ciągnąć dalej

Pozdrawiam!

Zamieszczone przez Arancia

Dobrze, że nie przejmujesz się tym ciastem! Ważne, żeby nie rezygnować z diety w takim momencie, tylko ciągnąć dalej

Pozdrawiam!

DOKŁADNIE

Witam Kochane
Po weekendowym obżarstwie ostro wziełam się za siebie i tak może napiszę i "rozlicze" swoje pochłonięte kalorie;
Poniedziałek:Śniadanie: nic
II śniadanie: 2 jabłka
Obiad: mieszanka chińska warzyw z patelni (taflon, na 1 łyżeczce oliwy z oliwek), 1 gotowane udko kurczaka
Kolacja: 2 pieczone jabłka
Do tego wypity w ciągu dnia 1litr czerwonej herbaty, 2 kubki zielonej herbaty, 3 kawki z mleczkiem
Ćwiczenia: 6 weidera, 15 minut ćwiczonek na zgrabne nóżki

Wtorek (dziś)Śniadanie: 1 jajeczko na mięko + pół suchej grahamki
II śniadanie 1 mandarynka
Obiad: ryż z jabłkiem
I na razie to tyle, co dziś zjadłam.

Zauważyłyście, że zabrałam sie troszeczkę za ćwiczonka, cóż kiedyś trzeba było zacząć.
Kbietki kochane, co jadacie na obiadki, bo ja jakoś w ogóle nie mam pomysłów na dania mało kaloryczne?
Trzymajcie się.

Ja na obiadek jadłam np wczoraj takie mrożone warzywka One są mało kaloryczne kupuje sie je normaklnie w sklepie i robi sie na 3łyżkach oleju jest to mało kaloryczne ( jak to warzywa ) no i smaczne mi bardzo smakują dobrze jest też zjeść gotowaną pierś z kurczaczka brokuły gotowane...hmm szczerze to ja też nie mam pomysłów hehe Ja jak kiedys sie juz odchudzalam to jadlam niekiedy poprostu dużą porcje surówki ktora mnie zaspakajała w zupełności A tak wogole mam pytanko Jak wyglądają te ćwiczenia na zgrabne nóżki ?Bo to by mnie bardzo interesowało bo nogi to ja mam kolosalne :P

Na swoim wątku mam kilka przepisów na dietetyczna rybę oraz sałatkę.
Jak masz ochote to zapraszam do przejrzenia.


Pozdrawiam

Witam Kobietki ratujcie!!

Wiecie co się stało?- ustałam dziś na wadze (w końcu minął już pierwszy tydzien mojego odzchudzania, i co?) no i przytyłam!!!!!!!!!!!!! Przytyłam cały kilogram!!!!!!! Waga zamiast w dół to poszła do góry! Załamałam się.

jesli w weekend zjadlas wiecej, to nie ma bola, zeby do poniedzialku wszystko to co zalega w jelitach wyparowalo i to moze byc ten kg wiecej.
zwaz sie za 3 dni jak ustabilizujesz juz diete i bedziesz jadla zdrowo i wtedy waga pokaze prawde...

JA WYPIŁAM 5 LITRÓW WODY I WAGA WSKAZAŁA +1 KG.
ĆWICZYSZ POZATYM. MIĘSNIE WAŻĄ WIEĆEJ NIŻ TŁUSZCZ.
POZATYM GŁOWA DO GÓRY, MOŻ EPRZEGRAŁĄŚ BITWĘ ALE NIE WOJNĘ