Wątek: czas się pożegnać z 18 kg nadwagi...!!!

Marisal

Pewnie jak ci @ minie ...to i odnotujesz spadek wagi....bo tak przeważnie się dzieje
A co do forum...to faktycznie jest ono magiczne....bardzo pomaga, motywuje. Dziewczyny nawzajem pomagają sobie w chwilkach zwątpienia...bo przecież każdą z nas dopada taki stan podczas odchudzania.
Czasem nawet gdy ma się ochotę na coś niedozwolonego ...to sam fakt ,że póżniej będziesz musiała opisać to na forum sprawia ,że się z tego rezygnuje
Mówię ci....to forum to magia....która działa

Trzymam za ciebie kciuki....aby dzień upłynął bez wpadek
[/b]

Marisalku, miłego popołudnia życzę

Dzień trochę ciężki, jednak @ daje znać, że jest.
Apetyt miałam umiarkowany, jakoś mi tak zimno dzisiaj, chyba sie nie pochoruje
Obiadek - kawałek piersi kurczaka pieczona w folii z ziołami, kasza gryczana, szpinak. Mniam, mniam, uwielbiam szpinak
Na kolację serek wiejski lekki z łyżeczką miodu
To by było na tyle jedzonka

Saro, e tam takie zażywanie ruchu , to trochę mało, ale zawsze coś

emenyx81, czyli dietka 1200 kcal, samo tak jakoś wyszło, będę się starała ją utrzymać przez tydzień i sprawdzę wagę, może trzeba będzie zjechać na 1000

pimpek1, ja tez mam nadzieję, ze jak minie @ to waga spadnie Będę się ważyła tylko raz na tydzień, żeby nie zwariować
Wpadek nie było, ale dzięki kochana za trzymanie kciuków

Kasiuchna, dzięki za cudownego kotka , ja wiem, ze Ty bardzo je lubisz

Popołudnie fajne, odebrałam męża z dworca, wrócił z podróży


Dziękuje za wsparcie i miłe słowa, moje magiczne koleżanki :P

Zamieszczone przez marisal

Kasiuchna, dzięki za cudownego kotka , ja wiem, ze Ty bardzo je lubisz

... ale mi się ciepło zrobiło w serduchu :P ... że pamiętasz, że wiesz, że ja kotki ubóstwiam :P dziękuję :P

Miłego wieczorku u boku męża

Odkurzyłam rowerek -> zaraz na niego siądę bo dzieciaki już śpią
Moja dietka jest bardzo podobna-> 1. "wyrzucam" białe pieczywo - kupiłam WASE SPORT
2. zero tłustego mięska -generalnie przerzucam się na "białe" mięsko czyli drób 3. Słodycze no właśnie.... z nimi najciężej mi się pożegnać, ale dam radę 4. Ruch ... ruch... ruch... dzis bez samochodu zaprowadziłam dziecię do przedszkola... a mamy kawałek.

Nie mam pojęcia ile kcal zjadłam...chyba musze sobie zapisywać
trzymajcie kciuki...

Dobry wieczór
Widzę że dzionek wzorowo, a teraz pewnie trwa "powitanie" z meżem
Ja też czekam na mojego meża dziś, ale ma być ok. 2ej w nocy
No nic czeka mnie jeszcze aerobik, ale od forum nie moge sie odczepić Taka magia
Normalnie ja to jestem uzalezniona od tutejszych duszyczek

Pozdrawiam

Witam
Czy ta zima to się kiedyś skończy?? W ogóle nie mogłam się dziś obudzić Jakoś tak dziwnie. Mam już za sobą jazdę na rowerku, od razu lepiej

[u]SaroP - wczorajsze powitanie bardzo miłe, głównie opowiadałam, czego się w naszym domu już nie jada :P

aguniu75- jak wczorajsza jazda na rowerku?? :P fajnie było? jak jedzonko?? napisz co jadłaś :P

Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dzionka

Witam w środę dietetyczną

Co nowego słychać?...mnie ostatnio również towarzyszy uczucie zimna ...kiedyś gdzies czytałam ,że tak sie robi często podczas odchudzania

Narobiłas mi ogromnej ochoty na szpinak....muszę lecieć do sklepu i sobie kupić
A pozatym...to faktycznie ta zima mogłaby się skończyć
Uciekam ....bo mnie czeka sprzątanie

Zyczę miłego dnia

Uwielbiam szpinak, mniam :P :P

Buziak środowy dla Dzielnej Dziewczyny

Miłego dnia Marisal

Wczorajsza jazda suuuupcio!!! A jak się fajnie po tym człek czuje!!!!

A dziś-> serek wiejski+ 1 WASA SPORT, jabłko, 2 placki ziemniaczane (robiłam placek po wegiersku juz z samego zapachu mi się zachcialo )

Ile to kcal? hmmm

Jesli chodzi o szpinak to przyłączm się do fan-klubu!!! Uwilebiam... robię np z makaronem, z kaszą jaglaną (HIT!) z jajeczkiem, z filetem z kurczaka... no cos pysznego...


Muszę poczytać o tych ćwiczeniach 6 wiedera-> dużo pozytywnych opinii słyszałam. Trzymajcie się dziewczyny pozdrawiam