Wątek: MMAC ucieka przed JOJO, czyli wychodzimy z dietki :)))

Pewnie, że dasz radę Wierzymy w Ciebie

Z Twoim Kasiu dopingiem to az wstyd nie dac rady Gdybym nie wrocila na forum, to znaczy, ze zawalilam
Nie no, spokojnie - wroce, wroce na pewno
A poki co musze sie zmobilizowac, zwiekszyc ruch i przyspieszyc przemiane materii - zna ktos jakies sprawdzone sposoby? Macie jakies godne polecenia tabletki? (okej, wiem, ze wiekszosc z was ich nie popiera, ale to sytuacja w ktorej musze w 2 miesiace schudnac i to tak, zeby do diety odchudzajacej juz nie wracac :P)
Moze jutro sie przejade na rowerze po te tabletki - dobrze mi to zrobi

W porównaniu do mnie nóżki masz super! Niecierpię swoich nóg

witaj fajne masz ciało nigdy bym nie powiedziała ze tyle ważysz

Eeeech no co wy?!... Mam straszne nogi :P Ale zmienie to - juz zaczelam brac sie do roboty
Motywacja znow pelna para, dzisiaj pocwiczylam chwilke (doslownie krotka chwilke) nogi, potem poskakalam na skakance i poszlam "pobiegac" - jak przebieglam 300 m to bedzie dobrze Nie znosze biegac i strasznie mnie to meczy - od razu zadyszka i w ogole
No ale to juz jest JAKIKOLWIEK ruch oprocz brzuszkow. Jutro planuje wybrac sie na rowerze gdzies, nie wiem jeszcze czy po tabletki do centrum handlowego w miescie obok, czy pojade do centrum Gliwic autobusem (nie ma gdzie roweru zostawic), a na rowerek wybiore sie pozniej, ale w planach jest - oby to byly wiazace plany
Pytanie do Kasi Cz. albo do osoby znajacej sie na dietetyce - czy dla szybkiego efektu lepiej zmniejszyc ilosc kalorii na jakis czas i pozniej wrocic do 1000 a moze 1200, czy trwac caly czas na 1000? Jestem na 1000 juz od 23.02 (no, na poczatku bylo mniej, niz 1000) i mysle, ze organizm sie przyzwyczail. Chce dac kopa przemianie materii - w ktora strone ruszyc?

Zamieszczone przez MMAC

Pytanie do Kasi Cz. albo do osoby znajacej sie na dietetyce - czy dla szybkiego efektu lepiej zmniejszyc ilosc kalorii na jakis czas i pozniej wrocic do 1000 a moze 1200, czy trwac caly czas na 1000? Jestem na 1000 juz od 23.02 (no, na poczatku bylo mniej, niz 1000) i mysle, ze organizm sie przyzwyczail. Chce dac kopa przemianie materii - w ktora strone ruszyc?

Na pewno nie dasz kopa przemianie materii schodząc poniżej 1000 wprost przeciwnie, rozleniwisz ją jeszcze bardziej!
Przejdź na 1100 - bądź na niej przez tydzień albo dwa, a potem wskakuj na 1200 i 1300 - to powinno podkręcić Twój metabolizm

Według Instytutu Żywności i Żywienia na diecie 1000 kcal można być aż do osiągnięcia pożądanej wagi a zasada zwiększania kalorii po 1000 jest taka, że co tydzień dokładasz 100 kcal

Aha, czyli wg zasady Instytutu powinnam przez jeszcze 5-8 kg byc na tysiaku, a potem zwiekszac po 100 na tydzien... Tak chyba zrobie, bo boje sie zwiekszyc ilosc kcal do 1100 przed wyjsciem z diety. Wydaje mi sie, ze 900-1000 mi lepiej sluzy, niz 1100 - kiedy przekraczalam 1000 tracilam na wadze wolniej i bardziej sie rozleniwialam :P
Ok, poki co zwiekszam tylko intensywnosc cwiczen, a raczej postaram sie sprawic, zeby w ogole one sie pojawily :P
Dzieki za rade Kasiu!

Tak, ale na dobrze zbilansowanym tysiaku, pamiętaj

Sprobuje zrobic co sie da
Przede wszystkim chcialabym ograniczyc ilosc wasy, bo to jednak jasne pieczywko.
Eh, dluga droga przede mna jeszcze, teraz bedzie najtrudniejszy czas, bo szczupleje powoli, a zostaly 2 miesiace...
Czy komus mowia cos nazwy: Slim Max 3, Lady Term, Lady Fit, Thermo Shape?? Czy ktos moglby powiedziec cos o tych produktach, lub z reka na sercu polecic ktorys z nich?

Nie polecę Ci żadnego z ręką na sercu, bo w swoim (dość długim) życiu łykałam wiele 'spalaczy' i żaden nigdy nic mi nie dał Tylko dieta i ćwiczenia - to mogę Ci polecić z czystym sumieniem

To pewnie sprawa indywidualna, ale dla mnie to wyrzucone pieniądze! Lepiej wydać je na świeże warzywa :P