Wątek: Eyka walczy konsekwentnie!!!!!

No ja chętnie się przyłącze do trzymaczy kciuków za Ciebie
Zbliża się wiosenka i nagle zaczyna się ostre parcie na szczupłą sylwtkę... Zaraz uderza nas te wszystkie reklamy letnich ciuchów do których nijak pasuje sterczący brzuszek, czy najmniejsza chociaż oponka :/
I dlatego musimy dac radę - żeby za jakiś czas wejść do sklepu i przymierzać wszystkie te skąpe letnie ubrania bez najmniejszych kompleksów
Pozdrawiam Ciepło

Tak wszystkie wierzycie, że ja schudnę, jak miło.... :P
Miałam dzisiaj nie iść na siłownię, ale mąż mnie podwiózł i przywiózł, więc byłam i się cieszę. Poćwiczyłam i spaliłam 800kcal :P Niby wcześniej w sobotę spaliłam 1000, ale dobre i 800. :P
A teraz jadłospis na dzisiaj:
kromka razowego z plastrem sera żółtego light (od jutra jem dwie kromki)
zupa grochowa, ale bez ziemniaków :P
łosoś smażony :P i surówka z pora i jabłka
jogurt
jabłko
Razem wyszło ponad 800, ale pewnie coś zaniżyłam.
Ta surówka była tak dobra, ze chyba jutro będzie repeat :P , chociaż na jutro mam zaplanowane warzywka na patelnię
A oto przepis na surówkę i naprawdę polecam:
pora pokroić w talarki
jabłko w kostkę (wcześniej obrać ze skórki)
wymieszać jogurt naturalny z połowa łyżki majonezu light,wgnieść czosnek, dodać troszkę soli i cukru, ale malusio. Sos niech chwile postoi to przejdzie czosnkiem. A potem wymieszać. Dziewczyny jest super i ma mało kalorii

Oj, taką surówkę z pora z jabłkiem uwielbiam, tylko nie cierpię czosnku, więc jem bez niego :P

ja sobie zrobię z czosnkiem :P

Hej Eyka dzięki za odwiedzinki widzę ze ładnie sobie radzisz zycze samych sukcesów będe do Ciebie zagladać buziak;*

A ja z kolei nie znosze pora :/ Za to czosnek uwielbiam pod KAŻDĄ postacią.
Dobrej nocy życzę

To ja tez z czosnkiem poproszę Moze dziś sobie zrobię

Miłego dnia Eyczko

Buziaczki Eyeczko

Witajcie wtorkowo
Ja dzisiaj mam wolne , więc znajdę czas na wszystko: ćwiczenia, rachunki i inne :P
Wczoraj zakończyłam dzień na 1300 , myślę, ze dzisiaj powinnam zmieścić się w tysiaku :P .
Plan na dziś:
malutka grahamka z serkiem wiejskim (już zjadłam)

sałatka: por, 2 krążki ananasa z puszki, pół łyżki majonezu light, trochę jogurtu naturalnego i 1 plaster sera żółtego (to inna wersja tej sałatki)
pół porcji warzyw na patelnię (dla męża wersja z ryżem )
jabłko
jogurt albo serek Bakuś
Zaraz policzę ile to wszystko ma kalorii,ale myślę, że pomiędzy 900-1000
Poza tym:
30 minut hula hop
30 minut ćwiczeń na wszystkie partie ciała

Wyliczyłam i zjem dzisiaj 950kcal, więc chyba dobrze