Wątek: Do lata, do lata, do lata... będę szczupła :)

Hej
Dzisiaj rano waga pokazała 69.9 kg

Mam dzisiaj imrezę u przyjaciółki, więc nie będę nic jadła do wieczora, żeby potem móc zjeść coś dobrego u niej i wypić troszq

Ledę do Was. Miłego i i udanego weekednu :*

Zamieszczone przez klajdusia

Może faktycznie jedzenie mogłoby być odrobinę zdrowsze (może powinnam Ci pogrozic palcem, hihi) ale ważne, że dużo ruchu!
Czasem są takie dni, że okoliczności sa przeciwko nam, ale i tak damy radę.

no właśnie być lepiej mogło, ale sama też tak czasami dziko zjem, bo albo zapomnę do sklepu, albo zupełnie się poprzestawia dzień .
Hehe z mojej strony podziw, że udaje ci się tak limit rzymać i KAŻDEGO dnia ćwiczyć .
Hmm może by tak jednak zjeść jaki jogurcik choć i owocek, bo toż to niezdrowoooo tak nie jeść przez dzień cały i potem na imprezce nabić limicik . Bo się zabierzemy z klajdusią za ciebie za takie plany !
Słonecznej soboty i udanej imprezki

Wedle rozkazu zjadłam jabłuszko i dwie mandarynki

No i jeszcze jedno jabłuszko zjadłam

Ćwiczenia:
- 8 minuts abs
- 8 minuts arms
- 8 minuts legs (zamiast biegania, ale spociłam się przy tym niemilosiernie :P )
- 8 minuts streach
- 10 minut rozciągania

N. A teraz zmykam do wanny, a potem zrobić się na bustwo na imprezę Będę jutro :*

No proszę! Ładnie z tymi ćwiczeniami. I waga spadła!
Mam nadzieję, że impreza udana

slicznie cwiczysz

buziak na mila niedziele;*

I jak impreza?

Hej dziewczyny Impreza była przednia Wybawilam się za wszystskie czasy, zaczęłam do gadywać się z koleżankami, na które wsześniej nie mogłam patrzeć i spędziłam cudowną noc z moim Misiem Impreza była w mieszkaniu, a nas bylo sporo ... Więc zajęsliśmy z Misiem łazienkę Rozłożyliśmy na podlodze ręczniki i poduszki i było nam bardzo cieplutko i miło
Wczoraj zjadłam na pewno nie więcej niż 1200 kcal, dzisiaj również limitu nie przekroczyłam, ale niestety było bardzo nie zdrowo Ale od jutra już będzie lepiej jeśli chodzi o to co jem
Jeszcze nie ćwiczyłam, bo tata śpi u mnie w pokoju, ale jak tylko się obudzi, biorę się za to

Lecę do Was :*

Ćwiczenia:
- 8 minuts abs
- 8 minuts arms
- 10 minut rozciągania
- 20 minut biegu interwałowego

Idę się myć i spać, po padam już! Dobranoc :*

Jak dla mnie to ta łazienka zabrzmiała romantycznie hihi
Ciesze się, że impreza się udała. No i trzymam kciuki za zdrowe jedzonko jutro
Na pewno się uda!

Buziaki, dobrej nocki życzę