Wątek: Mam przeczucie, że tym razem się uda:)

cukierek, marchewka
Obiad: ziemniaki, gulasz z kurczaka, starta marchewka z jabłkiem

Jabłko
2 kromki chleba ze słonecznikiem z serkiem wiejskim

Śniadanie: 2 duże kromki chleba ze słonecznikiem z serkiem wiejskim i dżemem.

Uff, dzisiaj ostatnie szkolenie w pracy i od jutra zaczynam. Ponoć dzisiaj mamy usiąść do telefonów na próbę (ok.15 min). Strasznie się denerwuję. Czuję, że jestem niedoinformowana i nie będę potrafiła na wszystkie pytania klientów. Zaraz siadam do skryptów, żeby jednak nie palnąć jakiejś megagafy.

Witam, chciałam zyczyć powodzenia w diecie, mamy podobną wagę, twojego wzrostu nie doczytałam. Widzę, ze założenia sa szalone - 8 kg to bardzo dużo (ominęłam dwie strony czytania, więc może zmieniłaś plany), ale jestem pewna, ze rozsądnie schudniesz tyle ile będziesz chciała.
Jeszcze raz trzymam za ciebie kciuki

Dzięki! Później poczytam Twój wątek, bo zaraz wychodzę.
Założenia zmieniłam bardzo szybko. Byłabym baaaardzo zadowolona jakbym schudła choć 5-4 kg w ciągu miesiąca. Niestety zdarzają mi się wpadki. I to dość częste, muszę to zmienić...

II śniadanie: kanapka z serkiem Hohland i to czego miałam nie jeść <McFlurry>, ech ten Mc'Donald w drodze do domu...

Cappucino
Kanapka z serkiem Hohland. 2 jabłka
Pół rogala z dżemem, 2 różyczki kalafiora

Śniadanie: pół rogala + serek Danio
bułka z makiem
banan

2 bułki z polędwicą sopocką
jabłko
cappucino, 3 czekoladki

Bardzo fajnie, że wszystko zapisujesz, na pewno pozwoli ci to coraz lepiej kontrolować dietę.
A liczysz wartosci kaloryczne produktów??

Szczerze mówiąc, nie liczę. Wiem, że powinnam, to miałoby większy sens, ale narazie chcę po prostu zobaczyć ile ja właściwie jem w ciagu dnia. Liczenie utrudnia mi brak wagi kuchennej, a tak na oko to jakoś nie wychodzi.
Śniadanie: 1 bułka grahamka z serkiem wiejskim
1 kawałek bounty