Wątek: Dzienniczek Meeeg - małymi kroczkami do wielkiego sukcesu;)

Dzięki Kasiu

Megus,moze odpocznij troszke od dietkowania.Wkoncu tyle schudlas...ODpoczynek Ci sie nalezy od liczenia kalorii. Jedz po prostu zdrowo...
Ja jeszcze nie kupilam sobie nic na komunie...Pogoda jakas dziwna.Nie wiem co kupic...

Jupi Jupi Jupi Kasia może napisać do swojej Madzi!!!!

SStrasznie mi brakowało forum i jak już u siebie napisałam trochę dziwnie dietkowo, niby nie zgrzeszyłam ale jakoś tak dziwnie hmmm???


Muszę wyjść z pieseczkiem więc dzisiaj kończe
Buziaczki do jutra!!!!!!

Dobranoc Madziu!!!!

Spoznilam sie na wirtualna impreze!!! No ale mam nadzieje, ze zostalo dla mnie jakies ciacho? :P Cole przynioslam swoja, oczywiscie light

Dobrej nocki Megus i milego piatku jutro! :* Jeszcze tylko 1 dzien i weekend!

Dzień Dobry Meeg
Ja sie z Tussią zgadzam - do Komunii daj sobie troszkę wytchnienia
Życzę milutkiego dnia :* :* :*

Dzień dobry Meeeg :P :P :P

Przeczytałam u MMAC, że zastanawiacie się, jak utrzymać efekty po skończonym całym cyklu A6W
Możecie robić tak, jak ja - moje efekty się utrzymują a nawet poprawiają :P

Jak wiesz, prawie codziennie robię 1 serię x 24 powtórzenia weidera, ABS II i po 40 spięć na skośne partie brzucha, na każdy bok no i w dni z hantlami, po 60 spięć na każdy bok z obciążeniem 5 kg ---> dzięki temu mój brzuch jest cały czas w świetnej formie

Miłego piąteczku życzę

Przepraszam, że dopiero teraz Ci odpisuję o tej owsiance, ale przez jakiś czas nie wchodziłam na forum (z powodu awarii). Ja nie kupuję owsianki, robię ją sama. Nawet nie widziałam w sklepie gotowej.
Muszę się zresztą pochwalić, że zaczęłam jeść owsiankę przez forum. Była tak zachwalana, że nie mogłam się oprzeć.

Hej! Jestem po 4 dniu Weiderka, dziś mi się bardzo podobało, bo ćwiczyłam z siostra dołączyła do mnie i do Qqłeczki W ogóle to póki co ćwiczy mi się super, co prawda to tylko 6 powtórzeń ale wierze, że dalej też będzie ok

Co do dietki....zobaczymy

Kasiu Cz, dzięki, jak zwykle niezawodna emmmm, tylko mam takie pytanko - ABS II to co to jest?I znaczy wiem, że ćwiczenia, ale jakie? czyli powtarzasz codziennie ćwiczonka, ale samego 42-dniowego cyklu nie?

Tusiu,Klajdusiu, z tym jedzeniem komunijnym to chyba samo tak wyjdzie, że będzie cięzko i bezdietowo ale postaram się nie obżerać

MMAC, super,że przyniosłać cole, bo właśnie mi brakło a w weekend to ja na komunie idę, ojj, będzie się dzialo...jedzeniowo

Chcebycchuda, dzięki za takie miłe pwoitanie bez forum to w ogóle wszytsko jest beeee

Filocream, no ja właśnie na forum dużo czytałam o owsiance, ale wiem, że jest też w wersji gotowej, tylko zalac, tylko nie wiem, gdzie ją kupic?

Dokładnie tak

Robię 1 serię x 24 powtórzenia + te wszystkie inne wymienione
Szkoda mi czasu na robienie wciąż od nowa całego cyklu weidera.

ABS II to jest zestaw ćwiczeń kształtujących głównie dolne partie brzucha, swego czasu umieściłam u siebie link do tych ćwiczeń, ale strona się bardzo powoli otwiera

Jeśli chcesz, mogę Ci przesłać mailem plik z tymi ćwiczeniami, ale dopiero z domku, bo w pracy go nie mam ---> ABS II jest podzielony na poziomy w zależności od stopnia zaawansowania.

Kasiu Cz, Ty mi dosłownie z nieba spadłaś bo ja zdolnymi mięśniami brzucha to mam największy problem kiedyś podawałam Ci juz maila, ale podam drugi raz na wszelki wypadek - [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], i dziekuje dziekuje dziekuje bardzo