Wątek: Generalne porządki z kilogramami ;-)

Miśku, Ty to potrafisz podbudować :*

Nie poddam się! Nie poddam się i już

TRZYMAM CIE ZA SŁOWO

BEDE WPADAC I SPRAWDZAC

Po trzech ładnych dniach to i waga nie powinna pokazać takiego koszmaru. A im prędzej się zważysz tym chyba lepiej - pod warunkiem że niepocieszające wyniki na wadze Ciebie motywują a nie dołują

Trzymam mocno kciuki!!!

Teraz przyjeżdżam do Warszawy 23.6, wtedy pewno będziesz już z piątką na początku i będziemy mogły pójść to uczcić np. lodami... albo dietetyczniej - kinem

rejazz lody tez moga byc dietetyczne- tylko 34kcal

Niby tak, ale akurat te lody mają aspartam, mój znielubiony słodzik, który niestety też jest w coli light i zero i pepsi light i max i bez mała wszystkich jogurtach light... inne słodziki są bezpieczne dla zdrowia a ten jeden powoduje zmiany w mózgu i to jest już naukowo dowiedzione tylko przemilczane... chociaż w Chinach zabronili już sprzedaży produktów coca-coli Mnie to przeraziło bo dotychczas będąc na diecie piłam po dwa litry coli na dzień, żeby zabić wieczorny głód Oczywiście mała ilość (w sensie jeden taki lód raz na jakiś czas) nie zaszkodzi mocno, ale jak się stale kupuje produkty light i zjada tego aspartamu mnóstwo to potem ma się problemu z koncentracją, wahania samopoczucia, bóle głowy...

Najgorsze właśnie, że większość produktów jest nim słodzona, dlatego problematyczne jest unikanie Mi się udało znaleźć JEDEN jogurt który ma mało kalorii a nie jest słodzony aspartamem (Activia 0,1%) i trochę mnie to przeraża W dodatku nie jest zbyt smaczny

Dlatego takie lody robię sama, miksuję biały ser z mlekiem i dowolnymi owocami, dodaję taki słodzik jak chcę i ile chcę i zamrażam w foremkach

Przepraszam za ten wywód ale jak czytałam o wynikach badań nad aspartamem to serio się przeraziłam i tak teraz już wszystkich ostrzegam profilaktycznie

Ola, zważyłaś się?

Rejazz dalo mi to do myslenia

Ja wypijam hektolitry pepsi max i slodze slodzikiem od jakis 5 lat Masakra. Musze w domu sprawdzic czy ma aspartan

i co teraz Przeciez nie moge cukru

No właśnie, to jest najgorsze, że cukier też nie jest dobry a do tego ma jeszcze kalorie Takie błędne koło... Ale w dawnych czasach, powiedzmy 100 lat temu albo trochę więcej, jak cukier był wielkim rarytasem, nie było tyle grubych ludzi!!! A przecież nikt nie liczył kalorii, wcinali jakieś tłuste prosiaki i żyli długo i szczęśliwie... może nie było tyle dziewczyn z figurami modelek ale też nie było aż tyle otyłych ludzi.. zwłaszcza takich po 100kg i dużo dużo więcej

Hej Olinka, jak tam? Gdzie jesteś? Odzywasz się u mnie, a tu milczysz? Napisz, jak Ci idzie! Pozdrawiam!

Bo ja sie od paru dni zbieram do napisania tego posta - wypadaloby sie w koncu jakos ustosunkowac do przewidywanych planow. tylko tak mi jakos glupio, ze ostatnio tez tak sie zarzekalam, ze to juz po raz ostatni rozprawiam sie ze swoimi nadprogramowymi kilogramami, a wszystko co spadlo, bardzo szybko wrocilo.

Zresztą nie dziwne, ze wrocilo, jezeli znowu zaczelam pozerac duzo slodyczy i zajadac stresy. Ciagle to samo przyczynia sie do moich upadkow w odchudzaniu, ze az wstyd, ze nie jestem w stanie tego przeskoczyc.

To żaden wstyd. Na szczęście nie jesteś robotem i na Twoje zachowanie składa się coś więcej niż jedno postanowienie, że się odchudzasz. Nie możesz przecież nagle wyłączyć mózgu i kierować się tylko biologiczną potrzebą głodu, szczególnie, że pewnie od wielu lat traktowałaś jedzenie jako rozwiązywacz problemów wszelakich. Nie przestawisz się z dnia na dzień. Ale tu wkraczamy my, które wspieramy Cię, kiedy jest Ci smutno i trudno dotrzymać obietnic.
Uporaj się z problemami, znajdź inny sposób na rozładowanie stresów i od razu będzie Ci lżej. Ale wszystko małymi kroczkami.
Wszystko będzie dobrze. Pomożemy Ci w tym Buziaki!