Witam wszystkich. Nie od dzis znam ten portal i nie od dziś sie odchudzam jednak poprzednie próby schudnięcia kończyły sie albo klęską albo schudłam ( choć nie do końca) i powracałam do dawnej wagi.
Coś o mnie:
waga:72kg
wzrost: czasami jest 173, czasami 175 więc przyjmijmy że mam 174
imię: Monika
cel:56kg
pseudonim: brzmi on: my overweight. Chyba nie musze tłumaczyć. Oznacza to moja nadwaga. nić orginalnego nie mogłam wymyślić. Zresztą...taki czy inny pseudonim niczego nie zmieni.

A teraz cos o moim planie na odchudzanie
1. Ćwiczenia: 30min każdego dnia na rowerku stacjonarnym to pewne a tak pozatym to zależy od chęci, zapału itd. robi sie coraz cieplej więc często gram z siostrą w takie paletki na rzepe ( rzuca sie piłeczką i trzeba ja złapać na tą palekę) tylko my wymyślamy jeszcze tak, ze kto nie złapie to wykonuje jakieś zadanie np. 5 razy bieg wokół domu, przysiady itp., pora także na doskonalenie jazdy na rolkach .
2. Jedzenie:
-nauczyć sie jadać śniadania! ( to bedzie najtrudniejsze ale dam radę. Nie będe to jakieś spore śniadania bo tak od razu sie nie da. Powolutku..)
-3-4 posiłki dziennie
3. Picie:
-rano i wieczorem herbatka miętowa
- przynajmniej 1,5 l wody

Uff....ale was wymęczyłam. mam nadzieje że nie odrzucicie mnie i dodacie mi otuchy