Wątek: Ciasteczkowy potworek :D

Hej dziewczynki kochane
Święta całkiem fajnie mi minęły, spotkałam się z rodzinką, obżarłam się, upiekłam murzynka :P nawet nie chcę wchodzić na wagę zważę się dopiero 16 kwietnia :P nio ale dziś znów dietka i całkiem nieźle idzie. Zjadłam dziś duuużo owocków, a na kolację naszykowałam sobie już sałatkę warzywną tak więc wszystko powoli zaczyna wracać do normy po świętach
Wczoraj nie robiłam A6W ale już zauważyłam, że ciężkie te ćwiczenia są... i nie wiem czy wytrwam z nimi do końca, coś czarno to widzę :-/ niby mam dość silne mięśnie brzucha ale chyba nie do A6W
Nio ale zaraz lecę na aerobic bardzo bardzo mi się podobają te ćwiczenia i myślę o tym żeby może tak pod koniec IV roku zrobić sobie kurs na instruktorkę aerobiku nio ale zobaczę czy mi się to nie znudzi do tej pory

A załatwisz ulgowe karnety?? Jak tak, to masz moje poparcie!!

Ja mam ważenie 13 w piątek, czy to źle wróży?? :P

A a6w myślę że im więcej zrobisz tym lepsze efekty. Oczywiście najlepiej dotrzeć do końca, ale z własnego doświadczenia wiem ze połowa to już bardzo, bardzo wiele i widać już efekty (mimo mojego tłuszczyku na brzuchu nawet !) A jaka dumna chodziłam i oglądałam się w lustrze, jak paw!

Aha - pamiętaj zawsze o rozgrzewce! Nawet jeśli robisz tylko kilka minut szóstki. Porozciągaj się, zwłaszcza mięśnie szyji, na boki, do przodu, do tyłu, zataczaj koła. Ja nabawiłam się kontuzji na pare bolesnych dni!

ojjj mnei czeka kolejny dzionek a6w ale brzuszek boli bo @ :X
miłego dzionka życze :*

Eh woda mi się zatrzymała w organizmie nie znoszę tego mam nadęty brzuszek i pewnie waga w poniedziałek nie będzie wiarygodna...
Ale dietka nieźle idzie, codziennie jem ok 1485 kcal. Dawno już nie robiłam A6W :P ale intensywnie ćwiczymy brzuszek na aerobic i callanetics. Dziś chyba zacznę biegać z kumplem mam nadzieję, że szybko zejdzie mi ta woda a może znacie jakiś sposób na pozbycie się wody z organizmu? Całuję :*

no niestety sposobow nie znam ale tez ostatnio mam nadety brzuch:/
ciekawe czemu?

żeby woda się nie zatrzymywała - nie jedz soli
A za to dużo mineralnej, warzyw bogatych w potas (np. kapusta!), oczyszczaj się skrzypem

buziak na mila niedziele;*

Dziękuję za porady dziś na szczęście już lepiej. Wczoraj piłam dużo wody i jadłam dużo warzyw. Powoli zaczyna mi przechodzić

Jutro ważenie... ciekawe co waga pokaże mam nadzieję, że kilogramik w dół :]

to jutro razem wskakujemy na wagę i bierzemy w łapkę centymetr krawiecki

Hah oki, sunny to jutro też się mierzę