Mieszany widok
Migotka15 Aby być sobą...do czerwca... 11-03-2007,
18:22
Domi87 hej! przeczytalam twoj... 12-03-2007,
18:16 Migotka15 No to drugi dzień diety... 12-03-2007,
18:17
Catharina ona zjadła w ciagu całego... 12-03-2007,
18:20
Migotka15 chleb orkiszowy to taki z... 12-03-2007,
18:32
Mag1988 witaj motylku-jogurty... 13-03-2007,
17:24
Migotka15 taka piekna pogoda a ja... 14-03-2007,
15:22
Migotka15 Mam dosyc calego... 15-03-2007,
18:10
promyczek90 hej ja niestety Ci nie... 21-03-2007,
14:26
Migotka15 dzisiaj zjadlam:
miseczka... 22-03-2007,
10:31
Migotka15 obiad: talerz warzyw z... 22-03-2007,
14:05
Migotka15 NO wiec kolejny dzien... 23-03-2007,
11:35
dietetyczka123 Wiatm Ciebie :):) Tak sobie... 23-03-2007,
14:56
Migotka15 Dziekuje za odwiedziny... 24-03-2007,
08:10
dietetyczka123 Hmmm w sumie nigdy nie... 24-03-2007,
09:03
Migotka15 Naprawde znasz sie na tym... 24-03-2007,
10:56
dietetyczka123 Nom najlepiej to polacz :)... 24-03-2007,
13:10
dietetyczka123 No i worcilam z kawiarni...... 24-03-2007,
17:18
Migotka15 Ja tez juz wrocilam i na... 24-03-2007,
21:21
Migotka15 No chyba zmiescilam sie w... 25-03-2007,
18:59
dietetyczka123 No to plan juz jest :):)... 25-03-2007,
20:39
Migotka15 A propos diety jogurtowej... 26-03-2007,
14:07
dietetyczka123 Hej! Oj kombinujesz heh:):)... 26-03-2007,
16:58
dietetyczka123 A owszem owszem :):) Mam... 27-03-2007,
15:52
Migotka15 dzieki za podpowiedz :)... 27-03-2007,
16:48
Migotka15 Fameefatale dziekuje za... 27-03-2007,
17:23
dietetyczka123 Hej Migotko:) Super dietka... 28-03-2007,
17:55
Migotka15 A wiec ja to... 28-03-2007,
18:17
dietetyczka123 Nie jesteś sama! Ja Cię... 30-03-2007,
13:07
dietetyczka123 Hej wpadłam na chwilke...... 30-03-2007,
22:25
dietetyczka123 No fakt troche wczoraj nie... 01-04-2007,
12:06
dietetyczka123 Heya:):) Aj lubię do ciebie... 02-04-2007,
16:33
Migotka15 Ehh...wpadlam w lekka... 03-04-2007,
19:02
dietetyczka123 A co się stało? Czemu... 03-04-2007,
21:31
Migotka15 A jeszcze a propos tych... 04-04-2007,
14:55
dietetyczka123 Nie ma sprawy ja tu chęnie... 04-04-2007,
16:13
dietetyczka123 No tak wiem.... mi zanim... 04-04-2007,
20:22
Migotka15 geishagirl dzieki za... 05-04-2007,
10:32
Migotka15 Nie wiem co sie ze mna... 05-04-2007,
19:14
Migotka15 Przetrwalam niewielki... 06-04-2007,
14:04
Catharina Niech zajace i barany... 07-04-2007,
13:16
Gość Witam!!.
Od razu Ci... 07-04-2007,
14:20
Migotka15 dziekuje Wam kochane za... 07-04-2007,
15:06
dietetyczka123 Witam :):): I oczywiscie... 08-04-2007,
12:35
dietetyczka123 No to GITAS:):):):):):):)):... 10-04-2007,
16:14
Migotka15 Mmmm cudowna pogoda :)... 13-04-2007,
17:38
Migotka15 Kurde wscieklam sie bo na... 15-04-2007,
08:09
dietetyczka123 JA jESTEM Z TOBĄ!!!! :*:*
... 15-04-2007,
15:57
dietetyczka123 Coz ... przykro ze czulas sie... 16-04-2007,
21:44
Migotka15 dietetyczka 123
tu masz... 17-04-2007,
15:35
-
Aby być sobą...do czerwca 59kg-help me!
Prawde mówiąc dzisiaj sie zalogowałam i załozyłam kilka tematów 
Bardzo mi sie podoba ten portal i od razu gdy na niego weszlam poczulam ze to cos dla mnie-ze moze w koncu tutaj po tylu próbach zrzucenia kilogramów mi się uda-z Wami wszystkimi oczywiście Ja też postaram sie wspierać Was i prosze o wsparcie dla mnie
Pomyślalam ze z takim dziennikiem bedzie mi łatwiej bo bedziecie mogły mnei kotrolować i żadna "bomba kaloryczna" nie przejdzie bo bedzie mi przed wami wstyd 
A wiec dzisiaj w moim menu znalazly sie:
sniadanko:
2 kromki chleba orkiszowego cieniutko posmarowane masłem z jednym jajkiem na twardo do tego1 ogórek konserwowy
2 sniadanko:
banan
Obiad:
i tu lekka porazka 
: 6 klusek z sosem ze schabu
podwieczorek:
serek homogenizowany jogobella
kolacja:
jajko na twardo pomidor 1 kromka chleba orkiszowego cienko posmarowana maslem
No a jeszcze pojeżdze na rowerku jakies 10km zrobie w trakcie filmu 
Co myślicie o tym? Jest ok? Jak macie jakies zastrzezenia czy uwagi to ja chetnie wysłucham albo rady-też sie przydadzą
-
Witaj kochana :* No pewnie że nam się uda , a takie pamiętniczki daja duzo motywacji bo jak napisałas : troche wstyd przyznajc sie ze zjadłam jakies bomby kaloryczne
a ile masz wzrostu ?? dobrze ci idzie , trzymam kciuki :*
pozdrawiam :*
-
hej! przeczytalam twoj dzisiejszy jadlospis i tylko mam takie male uwagi: nie wiem czy dobrze jest tyle jajek (ale moze tylko jeden dzien tak robisz wiec spox), no i dodalabym troszke warzywek/owockow - smakowite i malo tluszczyku maja. buziaki
-
No to drugi dzień diety zaliczony Tak sądze...A więc:
Sniadanko:
serek jogobella sredni banan
2śniadanko
1kromka chleba orkiszowego z 1plasterkiem poledwicy jakiejstam 
jabłko
obiad:
trochę chiszczyzny...kurcze wie ktos może ile taka chińszczyzna ma kcal?I jak zważyć albo sprawdzić ile coś waży jak sie nie ma wagi kuchennej??
kolacja:
bułka sojowa z plasterkiem szynki drobiowej sałatą i 1pomidorem
a do tego:
kupilam nowa zielona herbate z cytrynka-pycha noi standardowo grejpfrutowa odchudzajaca
cwiczenia:
godzina w-f rano...godzina kursu tanca przed chwila czy starczy mi sil na brzuszki?mam taka nadzieje...
Podobno jogurty nie są zdrowe - to prawda? bo ja zazwyczaj jem te light bo po prostu kocham jogurciki szybciej sie schudnie jak sie nie bedzie takowych jesc? albo tylko naturalne? macie jakis pomysl co zrobic zeby zwykly naturalny jogurt ( bleee...) zamienil sie w cos dobrego?prosze o rade
-
ona zjadła w ciagu całego dnia 2 jajka to duzo ? 
ja bym poleciła ci jesc białko bo jakos ubogo u ciebie znim...
jogurty to same wegle , malutenko maja białka , lepiej bedzie jak zaczniesz jesc serki wiejski , twarogi , w ostatecznosci jogurty naturalne
-
ja tez nie mam wagi kuchennej i mam sobie kupić :P tyle ile zjadłam biore na ''oko''. Mi tez w żaden sposób nie podchodzi jogurt naturalny... bleee. Co to jest ten chleb orkiszowy?
Pzdr. Kasia
-
aha bym zapomniała
ostatni posiłek czyli kolacja powinna zawierac jak najwiecej bialka
-
chleb orkiszowy to taki z orkiszowej mąki Drogie Panie Podobno dobry na wszystko...
Czyli mniej jogurtow wiecej warzyw? Ja tak kocham jogurty...No dobra wiec zjem ten zapas co mam jakoś a potem przestawiam sie na naturalny plus muesli Muesli chyba jest ok? Wiec co powinnam na kolacje jesc skoro bialko ma miec? bo ja sie nie bardzo znam ...
-
twaróg, jajka , serek wiejski , ryba , mieso - to ma białko
powinnas jadac wogole duzo białka w kazdym posiłku oraz warzy rowniez duzo
-
Wielkie dzieki mam jeszcze tylko jedno pytanie: czy takie warzywa mrożonki np mieszanka chińska są zdrowe? bo na opakowaniu pisze np 25kcl/100g a czy po usmażeniu ich na patelni przybywa im bardzo dużo kalorii? (smaży się je na 3 łyżkach oleju) plus do tego np mintaj w folii i taki objadek jest ok?
wybaczcie ze sie tak pytam o wszystko ale wogole nie mam doswiadczenia w kwestii zdrowej zżywnośći 
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Odpowiedz z cytatem
Zakładki