Wiesz, myślę, ze lepiej byłoby chudnąć ok1 kg na tydzień - zdrowiej i bez jo-jo

Myślę, ze 1300 jest ok, 1000 to podobno za bardzo wyniszcza organizm, choć ja się starałam właśnie 1000 nie przekraczać znaczy pomiędzy 1000 a 1200, Ty mozesz sobie ustalić tez np. miedzy 1200-1300, powinno być ok