Wątek: Impossible is nothing...

Dzień Dobry Niedzielne

Tak Kama masz racje Pewnie wpadaj zawsze to raźniej też będę Cię odwiedzać Wierzę, żu uda nam się tym razem Dzięki wielkie za wsparcie

Inez no ostatnio ładnie mi szło i najważniejsze, że potrafiłam to zrobić i zmobilizować się

Dzień Dobry Kama miło naprawdę, że wpadasz, zaraz lece zobaczyć co u Ciebie

A teraz wczorajsze podsumowanie

9 czerwca

I Śn :
kawa z mlekiem i słodzikiem
2 kromki chleba musli z szynką
II Śn :
2 sucharki
Obiad:
2 naleśniki z dżemem
Podwieczorek :
jabłko

Ćwiczenia :
150 brzuszków
a6w 1 seria
ćw. na nogi
rozciąganie

No to dzisiejsze podsumowanie


10 czerwca

I Śn :

kawa z mlekiem i słodzikiem, 2 kromki chleba musli z serem i szynką

II Śn
banan

Obiad
pierś z grilla
2 małe ziemniaki

Podwieczorek
czereśnie
Kolacja
3 sucharki
słonecznik

Ćwiczenia :
a6w 1 seria
rozciąganie
150 brzuszków

Dobranoc i do jutra

Hej
Dziekuje za odwiedziny i mam nadzieje bedziemy sie teraz wspierac w dążeniu do celu
Milego dnia

hej Sara dzięki za odwiedziny pewnie, że będziemy Możesz liczyć na mnie

Masakra, maiłam niedawno taką ochote zjeść coś słodkiego, ale tak pomyślałam, że nie chce stracić tego co już mam i pewnie nie skończyło by się na jednym.Także poszłam do pokoju i stanęłam przed lustrem no i stwierdziłam, że naprawdę nie warto zaczynać bo moge znowu nie skończyć tak jak było przedtem.No a teraz siedze sobie i czytam pamiętniki i widze, że warto zmienić swoje nawyki i jest mi raźniej, że nie jestem tutaj sama, bo inni też mają podobne problemy Dobrze, że w porę się opanowałam.Tak, tak najważniejesza jest kontrola nad sobą, czego musze powiedzieć brakowało mi, teraz powolutku ucze się jej

Forum naprawdę daje siłę więc nie możemy się poddawać bo naprawdę warto zmienić cokolwiek żeby lepiej się czuć i akceptować siebie

Pozdrawiam

Jak się cieszę, że nie skusiłam się na te słodycze Może dlatego tak mi się chce słodkiego bo już niedługo okres

no to dzisiejsze podsumowanie

11 czerwca

I Śn :
kawa z mlekiem i słodzikiem, 2 kromki chleba musli z serem i szynką,jogurt
II Śn:
bułka,baton musli owocowy
Obiad :
zupa pomidorowa z makaronem
Podwieczorek:
sucharek,słonecznik,poziomki
Kolacja :
kawa z mlekiem i słodzikiem,2 kromki czarnego chleba z serem i szynką

Ćwiczenia :
rower - 30 minut, a6w 1 seria, brzuszki - 150,rozciąganie,hantle - 5 minut,ćw.na nogi,biodra,kijek

Dawno tak szybko nie jeździłam na rowerze i tak się zmachałam, że szok.Chyba będę zwiększać od 5- 10 minut dziennie aby dojść do godziny.Myślę, że tak będzie najlepiej

Dobranoc

Witaj, jestem z Ciebie dumna
Pięknie sobie poradziłas z tą pokusą i świetny sposób, stanąć przed lustrem i uświadomić sobie że przecież nie warto
Cieszę sie razem z Tobą
też za mną coś chodzi przed okresem, tak zawsze, ale damy rade, prawda
Buziaki i miego dnia

Hej. Jestem u Ciebie pierwszy raz i od razu rzuciło mi się w oczy, że dużo ćwiczysz. Gratuluję i podziwiam!! (i też tak chcę...)

Dzięki wielkie Sara.Pewnie, że damy, nie ma innej opcji zresztą

Hej etnomaniak.Też dzięki, wpadaj częściej