Wątek: Chyba dojrzałam do tego :) :) :)Powoli i konsekwentnie

Martuś założenia dietki masz super, czyli chcesz ograniczyć węglowodany to dobrze bo w moim przypadku to one powodują przybieranie, ale z drugiej strony mnie zapychają i dłuzej nie czuję głodu
Na pewno będe zagladac i wspierać a i może brać przykład z ciebie
Wypoczywaj w Bieszczadach bo tam rzeczywiscie mozna naładowac akumulatory

Ja wczoraj zobaczyłam się z kolezanką, która mnie długo nie widziała i stwierdziła ze jestem szczupła i już nie powinnam się odchudzać ale ona mnie wolała jak byłam "pulchniejsza" no cóż nikomu nie dogodzi a jak byłam pulchniejsza to od innych słyszałm żebym zgubiła ciałka, a ja się teraz super czuję i chce z waszą pomocą to utrzymać

Haj Kochaniutkie
Ja k miło,że do mnie wpadacie Ja jeszcze tylko na chwilkę,bo czekam na Łukaszka,bo pojechał zmienić oponę w motorze i ruszamy w drogę

dziś już poćwiczyłam:
45 minut rowerka

A jedzonko:
I śniadanie- makrela w pomidorach z puszki i mój chlebek-1 kromeczka
II śniadanie: serek wiejski +trochę słonecznika+ łyżeczka miodu, kilka malin
obiad będzie- mięsko duszone + surówka z kapusty

Jest chyba dobrze Zobaczymy co z resztą dnia

Cytrynko Ja rzeczywiście próbuję zrezygnować z węgli,bo to u mnie powoduje tycie, przynajmniej tak mi się wydaje Muszę jeść więcej warzyw i ryb, które są dobre na tarczyce,bo podejrzewam,że u mnie z nią też jest coś nie tak Kiedyś miałam badania i wyniki były dobre,ale na granicy Będę sie odchudzać rozsądnie,a konsekwentnie
A ty cytrynko,to ważysz jak dla mnie idealnie i jesteś moja muzą Teraz tylko wystarczy nie zaprzepaścić tego pięknego rezultatu A swoja drogą cudnie musi być słyszeć od koleżanki,że sie jest szczupła A co Twój mężuś na tą piękną figurkę mówi iże jesteś taka dzielna

Ceterko ciesze się,że i ty do mnie zajrzałaś Ja wpadnę do Was wszystkich jak tylko wrócę- obiecuję Jeśli chodzi o ćwiczenia to są rewelacyjne i jak sie już zacznie to skończyć nie można A jak przestaniesz ćwiczyć to będzie ci tego brakować I ciałko robi sie jędrne Zobaczysz, jak uwidzisz rezultaty, to będziesz ćwiczyć i ćwiczyć
A dziękuje za komplement,co do mnie i mężusia Tacy jesteśmy sobie zwykli,ale sie kochamy i to najważniejsze A ja po prosty muszę sie lepiej czuć w swoim ciele, no i mój mężus szczuplutki jest,wiec muszę przy nim jakoś wyglądać

Wiki Ciebie tez miło zobaczyć Rezultaty u Ciebie piękne !!!!!!Gratuluje To więc do działa

Zmykam Kochane i do poniedziałku

Acha Poprawiłam mój tikerek Zaczynam wszystko od początku Waga pokazuje 65 kg Straszne Wiec walka o 10 przede mną !!!!!!!!!!!!!

Martuś no to super menu wiesz musze napisać ze dzięki ćwiczeniom i regularnym balsamowaniem ciałka, naprawdę są efekty pozywtywne ciałko jest jędrne bez celulitu i wogóle super
A co do mojego mężusia to jak zaczynałam się w listopadzie odchudzać (to był już któryś raz z kolei) wiec podchodził do tego sceptycznie, niekiedy zwaracał mi uwagę ze tak długo siedze na forum i czytam dziewczyn zmagania, ale w styczniu już było widac efekty więc pojechał do sklepu i kupił mi steperek bo ja najlepiej czuję się jak ćwiczę aeroby, a teraz to to non stop mi prawi komplementy, podziwia mnie za wytrwałość i szczególnie lubi moją pupę bo stala się twarda i jędrna chociaż narzeka że biuścik mi się zmniejszył, noż cóż nie można wszystkiego mieć the best cieszy się również jak idziemy na zakupy bo większość rzeczy mogę sobie kupić a kiedyś to był problem i zawsze się wściekałam i płakałam

A wiec dziewczynki napisze po raz kolejny warto się odchudzac z głową

Masz racje Cytrynko!!!!!!I super,że mężuś ci mówi komplementy i dostrzega,że schudłaś Bo przecież nic nas tak nie motywuje, jak to,że podobamy sie naszym mężczyznom Choć mój to tez jest kolejny raz i mój Łukasz tez patrzy na to sceptycznie i chyba do końca nie wierzy,że mi sie uda Bo tyle razy już zaczynałam Ale teraz poczułam jakąś taką siłę w sobie,że sie nie poddam I ta jędrna i twarda pupa mnie bardzo bardzo motywuje To do działa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!

No to musisz mu udowodnić ze tym razem na serio i do końca
Jedyne co ci moge napisac to nie rezygnuj całkiem z wszytskiego co zakazane czyli od czasu do czasu z lodzika, placuszka, pizzy itp. i jeśli w jeden dzień zjesz więcej to nie zaprzestaj dietki tylko dietkuj dalej a efekty zobaczysz tylko cierpliowści
A co do tarczycy to ja się leczyłam jak byłam nastolatką, ostatnio zrobiłam sobie przed ciążą badanie ale tylko krwi i wyszło wszystko w normie a le przydałoby mi się powtórzyć, wiec jak twierdzisz że ona może być przyczyną twojego tycia to zgłos się do lekarza, bo po co się denerwować

Hej Marto!

Ehhh...zazdroszczę Wam tych mężczyzn dl, których warto cosik ze sobą zrobić . Mnie tam pozostaje tylko odchudzanie sie dla tych, których zdobędę jak będę szczupła, ale to takie jakoś mało..sprecyzowane .

Buziaki na weekend zostawiam, trzymaj się cieplutko:***

Moje Słoneczko też jest ze mnie dumne. JEst teraz na wczasach z synkiem i już nie mogę się doczekać jak wróci, bo mam 3kg mniej niż w dniu jego wyjazdu
Pozdrawiam Was Kuleczki

Sirrun ja jak zaczelam się odchudzać to na poczatku dla siebie, bo już mnie męczyły pewne rzeczy, a dopiero później przy okazji dla męża jak już on zaczynał zauważać efekty a trochę czasu upłyneło dla siebie też warto

Witajcie Kochane Grubaski Oczywiście ze mną na czele

Wróciłam do domu z moich Kochanych Bieszczad i już będę z Wami W Bieszczadach byłam dość grzeczna jedzeniowo,wiec nie jest źle Jednak dostałam dziś @,wiec jestem jak balon i źle sie czuje A chyba przemarzłam troszkę na motorze i bardzo mnie boli brzuch Ale jak poćwiczę to mi przejdzie
Bieszczady jak zwykle cudowne, choć nie rozpieszczały nas pogoda Ale one już takie są,a ja jestem pokorna i przyjmuje te pogodę, jaka ona chce być Naładowałam sobie akumulatory i mam nadzieję,że starczy mi tej siły na długo Będzie to siła na codzień i na odchudzanie i na smutki i na radość Byliśmy na koncercie "Starego Dobrego Małżeństwa " Ich piosenki trafiają do mnie do wnętrza bardzo głęboko I mimo,że znalazło się tam dużo przypadkowych ludzi, dotarli do mnie do środka Kiedyś, na początku gdy zaczynały się "Bieszczadzkie Anioły", miały więcej klimatu, koncerty były w starej stodole,a my z Łukaszkiem jechaliśmy zaraz po szkole lub pracy, zmęczeni,ale tacy naładowani Teraz się to trochę zmieniło,ale i tak zawsze cieszy mnie nasz pobyt w Bieszczadach

To moje wrażenia po krótce A może któraś z Was zna SDM i ich piosenki Ja poznałam je jeszcze w podstawówce jak jeździliśmy na obozy harcerskie i tam zaraziłam się miłością do nich i wrosły we mnie jak drzewo

A zaraz Wam pokażę moich ulubieńców