Wątek: dalsze zmagania Asq uffff:) nowe foteczki ->613

miłego wspólnego kucharzenia
mój W ma jakieś złe dni i się odseparował

miłego weekendu życzę uff w końcu mozna trochę odpocząć

Widzę, że dzisiejszy dzień większość z nas spędziła aktywnie (sprzątając :P:P ) Zyczę miłego i romantycznego wieczorku Asiu oj ale bym zjadła taką zapiekankę ... mmmmm ... ale wytrzymam :P:P

Pozdrawiam odezwę się jutro, albo dziś późnym wieczorkiem

Widzę, że nie tylko ja dziś po oknach biegam
Też podpatrzę te ćwiczenia! Lubię mieć pewność, że komuś pomogły. A jak często ćwiczyłaś?

Asq no proszę jaka laseczka z Ciebie W tej spódniczce wyglądasz świetnie, fiuuu fiuuuu Brawoooo Musisz być dumna z efektów swojej dietki prawda Naprawdę grtauluję i trzymam kciukasy za dalsze sukcesy

Mam nadzieję,że i ja w końcu zacznę się porządnie odchudzać a nie tylko tak ściemniać

jejku asiu nawet nie wiesz, a może wiesz jak miło czyta się twoje posty i ogląda twoje zdjęcia. nie pamiętam czy kiedyś udzielałam się na twoim wątku-chyba kiedyś tak ale w każdym razie po cichu obserwowałam i jestem pełna podziwu dl twojego podejścia i przemiany-20 kg-normalnie oklaski!!!
pozdrawiam cieplutko!!!

AAAA zapomniałabym dzisiaj znalazłam Belriso bananowe to się nazywa pychotaa Kocham banany i mandarynki Ale jabłkowe i tak jest najlepsze

i jak tam wieczorek ?

dzięki za linka z ćwiczonkami, ja też mam problem z udami i chociaż mam nadzieję że rowerek mi pomoże, to ćwiczonka też sie przydadzą

miłej niedzieli

nio i Tomusiek pojechał a ja przedstawiam moj dzisiejszy jadłospis

X Danone Fantasia truskawkowy opakowanie 150g 1 166,50
X Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 1 25,00
X Ser żółty Salami pełnotłusty plasterek 15g 1 46,00
X Ketchup łyżka 16g 0,7 11,90
X Buraki średnio 100g 3 138,00
X Marchewka średnio 100g 0,5 17,50
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 2 140,00
X Mandarynka średnia 70g 3 75,00
X Kajzerka szt. 50g 1,5 180,00
X Szynka drobiowa plasterek 15g 3 75,00
X Ser żółty Gouda pełnotłusty plasterek 15g 3 138,00


W sumie kalorii: 1 220,90


zaraz biore sie za brzuszki




Bridrose
noooo Berliso góra ja jutro albo w poniedziałek na sniadanko bede wcinac Berliso mmm no bananowe tez bardzoo lubie
dziekuje za miłe słowa no mam nadzieje,ze za jakis czas dojde do celu i bede wtedy trzymac dietke :P bo jestem tego świadoma ze zawsze bede musiała patzrec co jem ale ja to lubie :P

Frozen
no chyba wiele osób biegało dzis po oknach w sumie powoli tzreba robic wieksze porzadki na Święta :P hihih teraz juz tych cwiczen nie robie teraz brzuszki i rowwerek glownie ale wtredy robilam przez miesiac codziennie te cwiczenia i napawrd epomogły!

Mag1988
miło czytac takie mile słowa hihih kochane z Was duszyczki no szczerze rpzyznam sie ze jakos Cie nie pamietam ale juz bede ihihihih

Magdam19
no dzis była aktywna sobotka z tego co obliczylam to z 600 kcal spaliłam na dzisiejszym sprzatanku ale tak to ja moge spalac kalorie:P hihihi
oj ale top były takie zapiekane bułeczki dzis a nie zapiekanka ..-makaronowa zapiekanka pewnie bedzie za jakis tydzien hihihih

Asiooolku
no odpoczywamy znacyz mi by sie rpzydało teraz uczyć ale no... len jest silniejszy

Sunnnyy
ojejq to moze potzrebuje troche odosobnienia..choc u Nas jest inacjze jak mamy źle dni to zawsze musimy sie widziec jakos wtedy jest lepiej:0 no ale mam nadzieje ze W szybko dojdzie do dobrego stanu i bedziecie tez kucharzyc:P

Aniołku
niooo ale jutro zamierzam spać do 9:P hehehe moze sie uda

MSzulz
no polecam te ćwiczonka:P hihihih