Wątek: Pisces :-)

Trzymaj się! Ja miałam na diecie parę wpadek, mimo to trwam nadal. Ciężko się przyznać ale w szpitalu zjadłam 2 całe czekolady! Byłam załamana ale jakoś wytrwałam...

Cześć Pisces!

Na którymś wątku wyczytałam, że dużo ćwiczysz na siłowni i głównie dlatego trafiłam tu do Ciebie. Przeczytałam cały Twój pamiętnik i jestem pod dużym wrażeniem, naprawdę.

Ostatnio właśnie zastanawiam się nad zapisaniem na siłownię, a właściwie to już zdecydowałam, że to zrobię. Ty mnie do tego zmotywowałaś jeszcze bardziej!

Mam ze sobą trochę wspólnego - moim głównym celem nie jest chudnięcie, ale ładne ukształtowanie ciała, zwłaszcza dolnych partii. Mój największy problem to bardzo okrągłe uda, których jakoś nie potrafię wyszczuplić. Czy siłownia może mi pomóc??
Poza tym też mam okropne rozstępy i cellulit... Ech.

Nie dawaj się dołkom. Kryzysy się zdarzają i już. Trzeba po prostu dalej robić swoje i się nie poddawać. Będę tu zaglądać.

Pozdrawiam!

hej! widzę, ze chwilę mnie nie było, a już mnie ominęło wydarzenie kryzysowe. oj, trzymaj się kochana, bo jak nie Ty to kto? 600 kcal to nie przestępstwo. jesteś w stanie nad sobą zapanować! masz silną wolę, najsilniejszą chyba z nas wszystkich tutaj, więc nie pitol tylko weź się w garsc

taka madra jestem, bo się dziś warzyw nawpierdzielałam jak nieprzytomna heh

Zahukana czekolada, mówisz.. Ahhh... nic lepiej nie mów... Na moim wątku nie wypowiadajmy tego słowa
lili213 siłownia pomoże Ci na wszystko. Ale pamiętaj o odpowiedniej ilości ćwiczeń aerobowych i siłowych .cellulit zacznie znikać, a uda się wysmuklą i staną się twarde. Na prawdę genialne posunięcie robisz idąc na siłownię. Ciesze się, ze motywuję do takiego rodzaju ruchu. Ale uwierz! Dieta i siłownia robi niesamowite efekty! Będziesz pięknieć w oczach! W razie czego pytaj o wszystko, co wiem to powiem, a jak nie ja to inne dziewczyny czy trener na siłowni. Miło, że będziesz do mnie zagladać, ale mam nadzieję, że więcej nie zobaczysz mnie w takim dołku jak dziś. Na szczescie już z niego wyszłam! Dzięki wam!
trzykolory hehe... wzięłam sie w garść w końcu. Ale rozbawił mnie Twój wpis.. Masz rację.. ja tu narzekam, a przeciez nikt za mnie nie schudnie, hehe. Głupia baba ze mnie, no!
AleXL Eh to było chwilowe w sumie. Jest dobrze. Tak sądze..

Dzisiejsza spowiedź:

i tylko 125 kalorii spalonych na tańczeniu..
Wiem dzisiejszy dzień lekko zawaliłam.

w jakim sensie zawaliłaś???
kalorie w normie, troszke poćwiczyłaś, świetnie Ci poszło

Dziękuję za - jeszcze bardziej motywującą - odpowiedź.

Piszesz, że dieta i siłownia dają świetne efekty. Ja tak właściwie już nie jestem na diecie, jem po prostu normalnie, rozsądnie, bez objadania się, więc mam nadzieję, że to wystarczy. Nie chcę już być na diecie, o nie...

Co do dołków i załamań to każda z nas przeżyła ich wiele. Nie przejmuj się.

Jeszcze raz wielkie dzięki!

A pochwalę się, bo spaliłam dziś z samych cwiczeń 270 kcal, a nie tak jak pisałam wcześniej Przed chwilą sobie pocwiczyłam i mi lepiej. No! Teraz dzień uważam za udany! Dziekuję, bo to tylko dzieki Wam!

kochana nie ma mnie 18godzin a 4 strony w plecy kurcze ja naprawde cie podziwiam, ja tez mam rozstepy, ale w sumie nie tak duzo, ale np mam okropne lapki, takie tluste, bleh, ale nic, zrzucilam 4kg i juz widze po sobie, brzuszek jest plaski [wiadomo z tluszczykiem] ale generalnie czuje sie lepiej, czuje sie bardziej sexy, heh jest fajniej

kurcze powiedzcie mi, czy moge zrobic sobie w czwartek dzien tylko z maslanka???? w pon pilam czerwona herbatke, wode i sok przecierowy, czy w czwartek tez moge sobie zrobic taki plynny dzien, tylko zamiast tego soku maslanka? bo nie wiem czy dwa razy w tygodniu takie oczyszczenie moge sobie robic? hmmm

walcz piekna walcz !!!

buzka :*

Pisces gratuluję

ja zaczynam jutro kolejny ale naprawdę ostatni raz, więc proszę o wsparcie

Ja to zazdroszę Ci tej siłowni. Też głównie chodzi mi o dolne partie ciała, ale ja nie tylko uksztłtować muszę, schudnąć też. Jakie ćwiczenia na to stosujecie poza siłownią?