Wątek: 3! 2! 1! staaart !

Dziękuje dziewczynki, miło mi

ale fakt, teraz oprócz przygotowań na obóz dla moich dzieci moge się cała poświęcić diecie

i będę dobijać do tych kalorii owockami, macie racje ! :P a bananyy uwielbiam

Gratuluję zdania agzaminu A tą motywację to masz fajną

Miłej niedzieli

Mam nadzieję ze nas posłuchasz i minimum te 1100 będziesz jadła

dobijaj pysznymi owockami i będzie super

Z tmi owocami tez nie można przesadzać ja bym proponowala więcej białka np. jakis serek wiejski itd. lub ewentualnie więcej warzyw

Owoce to czyste węglowodany i cukry proste, ktore w nadmiernych ilosciach róznież odkladają się w postaci tłuszczu. Wg najnowszych badac dzinnie powinno się spozywać nie więcej niż 250g owoców

Taaaak z tymi owocami właśnie wiem, że nie do przesady, ale im się oprzeć nie potrafie

ale wczoraj było dobrze po śniadaniu jeszcze:
- nescaffe 3 w 1
- śliwki suszone
-udko z kurczaka duszone w warzywach i mizeria w jogurcie naturalnym :P
- jogurt do picia malinowy
- szklanka czerwonej porzeczki łaaa jakie to kwaśne było

ćwiczeń raczej żadnych, ale wyspacerowałam sie chyba za wszystkie czasy ! dooobre 3 godzinki ! :P

i wyobraźcie sobie, że mam w domu pełno różnych ciast bo mama podostawała ciasta weselne i nie ruszyłam żadnego ! tylko odrobinke posypki wzięłam i koniec !

no az sama nie wierze, bo ciacha uwielbiam !

i chyba mały zastój wagi bo przez 3 dni tylko 100 g zleciało ! ale jakoś to trzeba przetrwać mam nadzieje, że w koncu ruszy ! <boisie>

a sprawozdanie z dzisiaj, postaram sie już wieczorem napisac wczoraj humoru nie miałam wogóle

pzdr :*

Wiesz czemu masz zastój?? BO ZA MAŁO JESZ !!!!! W zasadzie tylko jeden porządny posilek a gdzie śniadanie?? Naprawdę uwierz mi waga nie tylko nie będzie spadała w doł jak będziesz taka robic ale co gorsza dopadnie Cię straszliwe jojo Nie wiem jak mam Ci przetłumaczyc żebyś chociaz ten 1000 jadła

Zamieszczone przez Maaajka

DZISIAj na śniadanko:
grahamka, jedna połowka z serkiem light i pomidorem, druga z polędwica surowa :P
- za chwile będzie nescaffe z tatusiem

a sprawozdanie z reszty dnia wieczorem ! :P

eeej ja przeciez jadłam śniadanie wczoraj ! :P bez niego bym nie przezyła ! i jak nic było 1000 kalorii nie mam co do tego wątpliwości

i obawiam się, że zastoje nawet przy tym tysiaku są nieuniknione

Zazdroszczę ... gdybym miała w domu tyle ciast to bym chyba nie wytrzymała
Miłego dnia

no no oparcie takiej ilości ciast...no tylko chwalić i brac przykład:P

a co do zastoju to ja przez miesiac nic nie chudłam mimo tego ze dalej sie slicznie dietkowałam;p a po tym miesiacy spadło tylko lub aż 0.5 kg;p także mówie Ci za niedługo nie bedzie juz zastoju a kg bedą lecieć w dół