Wątek: potrzebuję kopa!

smak herbatki z pokrzywy.. hm... jakbys ugotowała żabę. taki mdły raczej ale działa oczyszczająco, a to się liczy

A to nie, bo wystygnie

Herbatki rulez
Ja preferuję czerwoną.
Po niej nie mam takiego apetytu
Polecam!

Ja tez pije namiętnie czerwoną.. ale chyba dokupie sobie jeszcze zieloną, chociaż tej nie znoszę

Skoro Twój organizm domaga się jedzenia po nocach to znaczy że masz za mały limit kalorii, piszesz, że ćwiczysz a 1000kcal to dobre dla osób które nie są aktywne polecam wyliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie kalorii, bo uwierz na 1400kcal + ruch mozna chudnąć szybciej niz na 1000kcal a co ważniejsze skuteczniej

co do herbat: preferuję czerwoną pu-ehr i czerwona zwykłą.. najlepeij zaparzane z miliona torebek na raz pokrzywy nie lubię, ale piję, bo oczyszcza z toksyn i uwalnia wodę. za zieloną nie przepadam, ale jak nie ma innej to piję. za to nie znoszę czarnej. fe.

co do 1000 kcal: 1400 to za dużo raczej, ale pewnie to 1100-1200 proponowane przez pisces zastosuję.

Policz sobie dzienne zapotrzebawanie kalorii najlepiej policzyc a nie strzelać mi np wyszło że powinnam jeść od 1400 do 1600 kcal i spokojnie schudnę

ja potrzebuję 1900 podobno

zjadłam dziś już 2 małe banany, wiśnie, jabłko i agrest. nabyłam drogą kupna herbatkę z kopru włoskiego. chyba jest dobra, bo ładnie pachnie

Ale zrobiłaś mi smaka na bananka. Ja dziś z owocków zjadłam tylko jabłuszko niewielkie, bo staram ograniczać się owoce.. a kocham Fajna ta Twoja dietka.