Wątek: zamykam i zmykam.

a ja sobie malinki zostawiłam na jutro na śniadanie z jogurtem naturalnym :P

zaraz lece oglądać film- "Miasto Aniołów" - melodramat, no to sobie dziś popłacze

A ja dzis na snidanko malinki z jogurcikiem wszamalam mniem mniam!!!
Co do filmow to raczej staram sie ich nie ogladac bo strasznie wtedy mnie ciagnie by cos zjesc w trakcie, Najlepiej chipsy cebulowe....
Tak wiec raczej czytam bo ksiazka zajmuje rece

Ja mam dokładnie tak samooOO ! fiiilm z kumpelą, chipsy serowo - cebulowe i najlepiej jeszcze piwko z sokieem !

łaaa więc raczej też nie oglądam ! ale przyznam, że fiiilm jest piekny ii co, wypłakałas sie na nim? :P

miłego :*

...Miasto Aniołów jacie chyba ogladałam ale czy tam grała Meg Rayn? hihihi

oj ja tez zawsze jak ogladałam filmy z moim kochaniem jedlismy przekaski wysokokaloryczne a teraz ja jem jabluszka pokrojone a on dalej te chipsy;p hihihi

i jak sie zaczela niedzielka ?:P

moja siostra też jest grubsza ode mnie a takiego cellulitu nie ma, i nogi ma takie ubite a moje są sflaczałe

pamietam gdy na początku związku z moim mężem jedliśmy kolacje koło 22-23.00 potem czekoladki, ciasteczka i inne smakołyki, a potem 70kg na wadze

hej witajcie w niedziele
zjadłam dzis;
sniadanie; malinki z jogurtem naturalnym :P oraz kromke razową z serkiem bieluch
obiad; mizeria z 1ogorka i jogurtu, fasolka szparagowa i aż 3ziemniaki(mialam dzis wyjatkowa ochote), oraz nektarynkę i kawe z mlekiem
na podwieczorek o 16.00 zjem 4 Wasy z 2plastrami sera topionego light i pol pomidorka i kawke z mleczkiem
a na kolacje o 19.00 zjem jogobelle light 150g+2łyzki muesli i kawałek arbuza
podliczyłam i wyszło mi 1200kcal więc jest ok

nic mi się nie che robić.
ale do ćwiczeń się zmusze

fajnie,że ładnie ci idzie, a ja wczoraj omal się nie poddałam, bo tak mnie ciastka kusiły ale wiem, czym to siękończy, więc wygrałam

ja też mam "ubite" nogi

wiecie co tak się zastanawiam, może ktoś mi doradzi

chodzi o to,że gdzieś tam czytałam, że jeśli ma się nadwagę i sporo tłuszczu powinno się inwestować w ruch aerobowy(rower,pływanie,biegi...)
a naprzykład ćwiczenia takie jak 6weidera, normalne brzuszki te ABS no i inne takie cwiczenka- to ich nie warto robić, bo nie spalamy tkanki tłuszczowej, tylko rozwijamy mięśnie, pod tym właśnie tłuszczem....
i sama nie wiem czy z tego typu ćwiczeniami czekać aż schudnę z 10kg , a narazie tylko rower, marsz, hulahop ...? co myślicie?

no dlatego nie robię siłowych na razie

Oj nie wiem ...... ps . gratuluje udanej walki ze smakolykami !