Wątek: zamykam i zmykam.

Jestem załamana swoim obżarstwem.
NIGDY więcej nie będę zaczynała dnia od bochenka chleba z masłem i dzemem
NIGDY wiecej nie bede biegła do sklepu po siatke słodyczy
NIGDY wiecej nie będę żarła w ukryciu
NIGDY wiecej nie będę umierać z przejedzenia
NIGDY NIGDY NIGDY

własnie dzis po ostrej załamce(sklep, żarcie, depresja) postanowilam cos zmienic.
nie bede sie odchudzać od do. na ustaloną date, w okreslonym limicie kalori.

naucze sie normalnie odzywiać. nie bede wydziwiać, głodzić sie.
bede jesc wszystko, ale w określonych, nieduzych ilosciach.
mam ochote na czekolade? ok, jem 3kawałki.
chce kanapke z zoltym serem? ok, jem 1kanapke, nie 10.
itd.

nie wiem czy mi sie uda, ale co robić, bede probować.

jestem wykonczona ostatnimi 2latami- przytyłam 30kg.
cholerne zaburzenia odzywiania.
bardzo załuje,że kiedyś zaczęłam odchudzanie. ale czasu nie da się cofnąć. muszę nacuczyć się z tym żyć, że z wagi 48kg osiągnęłam 75kg. mam wzrostu 165cm.

Będę się odchudzać aż schudnę, nie ma tak,że do 1wrzesnia ma być 10kg mniej, nie.
będzie pięknie jak będzie 5kg mniej.

boję się,że znowu tworzę wątek, który opuszczę za kilka dni.
mam nadzieje,że znajdę wsparcie.

Oczywiscie, ze znajdziesz.. I wiesz jak czytam o Tobie to widze siebie.. Mam ten sam problem również od dwóch lat.. To jest straszne. Od pół roku znacznie lepiej sobie radzę.. dzieki przeplatance głodówek, diet, sportu z olbrzymim obżarstwem udaje mi sie utrzymywac wage. Mniej wiecej. Od dwoch tygodni jestem na diecie.. ale madrzej do tego podchodze.. A po diecie, będę normalna.. obiecują to sobie,że bede jesc jak normalny człowiek. Nie jak zwierze!
Wpadnij czasem jeśli chcesz na mój wątek..

ja też czasem szłam do sklepu po to tylko żeby kupić mnóstwo słodyczy, z których większość zjadałam w drodze powrotnej

miałam tez dni gdy byłam tak obżarta że nie mogłam zasnąć

pamiętam dzień gdy zjadłam chyba z 10kromek chleba z dżemem i mnóstwo innych rzeczy

ostatnio jest lepiej. nie miewam napadów, co nie oznacza że mój problem się skończył, walcze

trzymam kciuki, takich jak ty jest tu mnóstwo, nie jesteś sama ze swoim problemem, dlatego łatwiej jest walczyć

powodzenia

Uda Ci sie wierze w Ciebie!!! Mam podobny problem chociaz takie napady zdarzaja mi sie rzadko ale jednak....

cing NIGDY nie mów NIGDY bo NIGDY to bardzo długo ... ile masz lat?

Uważaj by nie wpaść z jednej skrjaności (niekontrolowane jedzenie) w drugą (prawie nie jedzenie) - to bardzo niezdrowe a co najgorsze, przez takie postępowanie nie będziesz chudnąć jeśli nie wręcz przeciwnie jak sama widzisz.

Uważam, że racjonalna dieta połączona z ruchem jest warta spórbowania jesłi masz motywację i siły, które starczą na kilka miesięcy. Pomoc lekarza, dietetyke teżmozę być przydatna. Polecam przeczytać wątek
Odchudzam sie, nie chudne! I zle sie czuje. Ciekawe dlaczego i jeśli masz problem z motywaniem się do ruszania to pisze wiele na ten temat w moim wątku (zobacz spis treści na pierwszej stronie).

W odchudzaniu to lepiej wolniej, bo dzięki temu szybciej stracisz wagę Powodzenia!

Zamieszczone przez AleXL

cing NIGDY nie mów NIGDY bo NIGDY to bardzo długo ... ile masz lat?

no wiadomo jak to z tym NIGDY jest ;p
a lat mam 18

Zamieszczone przez AleXL

Uważaj by nie wpaść z jednej skrjaności (niekontrolowane jedzenie) w drugą (prawie nie jedzenie) - to bardzo niezdrowe a co najgorsze, przez takie postępowanie nie będziesz chudnąć jeśli nie wręcz przeciwnie jak sama widzisz.

tego to ja się nie obawiam, mam wręcz odwrotnie, ja z niejedzenia(pół roku jadłam najwiecej 800kcal bo i bywalo mniej) wpadłam w wielkie żarcie. wydaje mi się,że drugi raz taka podobna historia sie nie moze powtorzyc, ale w zyciu, wiadomo, roznie bywa

Zamieszczone przez AleXL

W odchudzaniu to lepiej wolniej, bo dzięki temu szybciej stracisz wagę Powodzenia!

no roznie bywa,,,, moje peirwsze odchudzanie, to było chudniecie raczej wolne, bo jednak 12kg w 5miesiecy to dla mnie powoli. a mimo to jojo mnie dopadło i waze 15kg wiecej niz przed poczatkiem mego odchudzania. nie ma złotej zasady, jak coś cie ma spotkać, to chocbys zachowywał sie jakbajbardziej racjonalnie, nie ominiesz tego.

dziękuje za wsparcie

trzymam za Ciebie mocno kciuki! mamy ten sam problem...
moze nasz połaczone siły..moze damy rade?

Nie jesteś sama - jak widzisz, masz tu od początku duże wsparcie! Jeśli tylko podejdziesz do tematu rozsądnie, na pewno Ci się uda!

Ja zachęcam Cię przede wszystkim do ruchu i do ćwiczeń, to bardzo pomaga, również jeśli chodzi o psychikę i samopoczucie.

Jaki masz plan diety? Co planujesz robić?

Pozdrawiam serdecznie i powodzenia!

ojjjj...może nigdy nie ganiałam po siatki slodyczy..ale niestety wiem co to są takie napady /....i wszystko jem nie zwazajac na nic....ale teraz juz jest inaczje i Tobie napewno sie uda;p dzis coprawda moj słaby dzień ...ale po burzy zawsze wychodzi słoneczko..także 3maj sie dzielnie...

cześć, cing ja też tutaj wpadłam, no nie mogło być przeciez inaczej, nie??? bo znasz moją sytuację. poza tym, strasznie mi przykro, że u ciebie ciągle ząłamki... ale skoro napisałaś tego posta, załozyłaś nowy temat, może się teraz uda? chciałabym ,zeby twoje podejście było trafne - nie odchudzasz się na siłę, tylko probujesz nauczyc się jeść normalnie, zmniejszając porcje. cing, ale wiem z doświadczenia, że czasem nawet jesli zakłada się pamiętnik , i tak nazajutrz rano leci się do lodówki [tylko że ja nigdy nie chciałam się obżerać już od rana, ciągle miałam nadzije, że DZIŚ się uda], i pochłania jedzenie. kurcze, ile osób ma ten problem!!!! nawet tutaj na forum!!! czyli coś z dietą jest nie tak. ale my uparcie jesteśmy na rzekomym 1000, czesto nie dobijając cing, ja cię trzymam za słowo, że JUTRO WPADNIESZ TUTAJ I POWIESZ MI, ŻE NA ŚNIADANIE ZJADŁAŚ PRZYNAJMNIEJ 250-300 KCAL nie 1000, tylko 300 - będziesz syta, nie przeżarta. nie poddawaj się, walcz, każdego dnia, ciągle!!!! nie możesz się poddać, o kurcze, jak ja cię rozumiem... nie pomogą gadki o zdrowych dietach, sama musisz CHCIEĆ to zmienic!!! rety, obiecaj mi, obiecaj, pliz, że jutro się nie przejesz! a jak będziesz miała ochote, wpadnij na forum, może akurat będę.