Wątek: sidex - ostatnie 5 kg (15 kg już za mną) - od 07.07.08 r

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 120 - 2 dzień z ******l Pro Lite (2 kapsułki)

kalorie: 1000,10
ćwiczenia: 0

Kolejne ważenie: ubytek 1 kg

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 121 - 3 dzień z ******l Pro Lite (2 kapsułki)

kalorie: 1076,60
ćwiczenia: 0

Ale dziś się objadłam, czipsami bananowymi i sernikiem - jeszcze w płynie, z surowym białkiem i żółtkiem - teraz mnie kiszka boli:P

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 122 - 4 dzień z ******l Pro Lite (2 kapsułki)

kalorie: 1091,50
ćwiczenia: 0

Znowu się objadłam, tym razem ze smutku...... Mam nadzieję, że od jutra znowu reżim. Nie wiem czy to dobrze czy źle, ale przekroczyłam jedząc 7 wafli ryżowych I jeszcze pierwszy dzień skąpej miesiączki

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 123 - 5 dzień z ******l Pro Lite (1 kapsułka)

kalorie: 1010,50
ćwiczenia: 0

W końcu zaczęłam kontrolować jedzenie a nie z nudy wpychać w siebie wafle ryżowe albo inne dziwne rzeczy. Silna wola i wkurzenie na siebie/faceta potrafią zdziałać cuda! Mam dużo siły!

Tak było:

1. Piątek Lip 06, 2007 - 34,1 %

Optymalna waga 54 kg

2. Niedziela Maj 25, 2008 - 29.2%

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 101

Zawartość tłuszczu = 29.2%
Optymalna waga dla Ciebie wynosi 52 kg

3. Wtorek Czerwiec 17, 2008 - 20.9%

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 124

Zawartość tłuszczu = 20.9%
Optymalna waga dla Ciebie wynosi 56 kg

Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej u przeciętnej kobiety wynosi 22 – 25%, natomiast u statystycznego mężczyzny 15 – 18%. Wartość ta waha się również w zależności od wieku (rośnie wraz z wiekiem). Minimalną i akceptowalną wartością jest 12% dla pań i 5% dla panów, zaś górną granicą normy jest 32% dla pań i 25% dla panów. Powyżej tych wartości ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia wzrasta.

To jak widać zaliczyłam spadek z 34,1 % do 20,9 % hihihiih Super!!!!!

Policzyłam sobie, że ubytek 14kg to u mnie 20% spadek wagi!!! Z czego ok. 14 % to sam tłuszcz. Okropne!! Fuuuuuuuuu!!!!

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 124 - 6 dzień z ******l Pro Lite (2 kapsułki)

kalorie: 1010,50 jak w zegarku, wczoraj tyle samo
ćwiczenia: 0

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 125 - 7 dzień z ******l Pro Lite (1 kapsułka)

kalorie: 1041,90
ćwiczenia: 0

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 126 - 8 dzień z ******l Pro Lite (1 kapsułka)

kalorie: 1130,40 pistacje i czipsy bananowe... a jutro ważenie i pewnie ciężki szok :/
ćwiczenia: 0

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 127 - 9 dzień z ******l Pro Lite (1 kapsułka)

kalorie: 994,80
ćwiczenia: 1 przystanek na piechotę

Kolejne ważenie: ubytek 0,5 kg a cały tydzień jem ponad 1000 kcal. Widocznie przemiana materii mi się polepszyła skoro mogę przekraczać limit i nadal stracę tłuszczyk

Przymierzałam ciuszki i znowu stwierdzam, że mam tylko 2 pary spodni - jedne długie a drugie przed kolana:P Do tego jednak krótka spódniczka jeansowa (oh yeah! :P) i tyle z takich podstawowych ubrań. Cieniutko, ale już tylko 1 kg do planu minimum i zaczynam program rzeźbienia ciała, smarowanie, stepper, rower, może biegi. Trzeba się teraz umięśnić i ujędrnić.

PODSUMOWANIE - DZIEŃ 128 - 10 dzień z ******l Pro Lite (1 kapsułka)

kalorie: 1079,90
ćwiczenia: 0