Wątek: pamiętniczek CETI

Witaj Ceti
Ja tez w pracy Ale lepiej sie wstaje,gdy wita nas troszkę słoneczka
Ale podobno biometr nadal niekorzystny i temu chce mi się spać

Gratuluję brzuszków!!!! Oby tak dalej A ćwiczyć warto,bo ciałko robi sie ładniejsze i szybciej się chudnie A jak juz zaczniesz, to tak Ci to wejdzie w krew,że nie będziesz mogła przestać ja tak miałam, tylko ostatnio sie zapuściłam
A jak przestałma ćwiczyć to mega wyrzuty sumienia
Także ruszamy się !!!!!!

A póki co życze miłej pracki !!!!!

Powinnaś sie ważyć co tydzień, dopiero wtedy zobaczysz efekty

Witajcie Martusia i Bjedrona
Tak ... jak słoneczko świeci to aż lepiej człowiek się czuje
Wczoraj byłam z siebie dumna, że jednak moje ciałko pokonało lenia

Menu na dziś :
1. śniadanko - kromka chleba pełnoziarnistego + 2 rzodkiewki + 1/2 serka wiejskiego + herbatka dietafit
2. II śniadanko - kromka chleba pełnoziarnistego + pomidorek + 2 plasterki polędwicy z kujaczka + herbatka dietafit
3. Obiadek - gotowana wołowinka ok 150g + 150g gotowanej fasolki szparagowej + herbatka dietafit
4. Kolacja - surówka z jabłka, marchwi i kilku rodzynek polana jogurtem naturalnym 2%

Madziulka życzę również miłej pracki
Bjedrona - wiem, że powinnam raz w tygodniu, ale się już niecierpliwię po 2 dniach hehhehe

Piękne menu na dziś Az mi się tej fasolki zachciało
A jadę po pracy na zakupki,więc może......
Ważenie raz w tygodniu to świetny pomysł Wtedy widać efekty A ja na razie nawet nie wchodze na wagę Boje się,bo na pewno nie schudłam,a jeśli juz to wskazówka poszła w drugą stronę Ale zbiorę się w końcu za siebie!!!!!! Muszę się tylko dobrze zmotywowac i walczyć!!!!!!

Martusia myślę, że nie jest tak źle A jak tam się udały wczorajsze ploteczki ?
Pomysł z ważeniem Bjedrony jest oki
Kolejne ważenie w takim razie odbędzie się w piątek Mam nadzieję, że ciekawość mnie wcześniej nie zje
Dziś trudna próba przede mną... Przyjeżdża rodzinka, więc zrobiłam sałatkę z majonezem, upiekę ciasto ehhhhh ciężka przeprawa przede mną by się nie skusić zwłaszcza na to ciasto ... Ale będę twarda !!
Całuję "kuleczki". Miłego dzionka

Oj Ceti jest źle
Odchudzam się od zawsze.Czasem był efekt,a czasem kg wracały I tak w kółko.A teraz zauważyłam,że coraz ciężej jest mi schudnąć.Jedząc kiedys pewne rzeczy, chudłam, a teraz jem to samo i ani rusz Wpływ tez ma siedzaca praca,bo wtedy na studiach człwiek mimo wszystko sie więcej ruszał.Ale cóz, sama nie wiem....
Muszę wziąć i przyjąć jakiś plan
I trzymać się

Plotezki się udały, było super Jadłysmy makaron sojowy z warzywami i wieprzowinka
Ale pychotka,tylko do tego piwo a to uz gorzej
Ale cóz
A co do sałatki, to może użyj majonezu light i będzie lepiej
a ciasto omiń "szerokim łukiem"

ja mam zamiar moim mężczyznom: mężusiowi i teściowi,bo na 2 tygdnie im gotuję, zrobic zupke pomidorowa z lanymi kluseczkami bo ide do szkoły to jutro sobie zjedza
No i sałatkę z tuńczykiem i kaszka kus kus
Daję jeszcze cebulke, ogórki kiszone, i kukurydze Tylko ona jest własnie z majonezem.Ale wezmę dodam majonez light,a dla siebbie pomieszam ten majonez i jogurt naturalny i będzie super
A jest pyszna ta sałatka

ładnie do nas mówisz: "kuleczki" podoba mi się

hej ceti
widze ze jestesmy w tym samym wieku, wzroscie i podobnej wagi bo ja jestem od ciebie troszke grubsza
ja sie odchudzam od paru dni i musze przyznac ze idzie mi nawet w miare ,chociaz z cwiczeniam gorzej
cwicze od 3 dni 8 minutowki i juz nabawilam sie zakwasow.w dodatku nie pamietam kiedy ostatnio cwiczylam i raczej moje ruchy nie zaliczaja sie do zgrabnych.
pozdrawiam cie serdecznie i zycze sukcesow w odchudzaniu
bede wpadac zeby sprawdzic jak ci idzie

Witam piątkowo!!!!!!!!!!!!!!!!

Wszyscy już myslą o weekendzie, a ja po pracy do szkoły
Ale cóz, sama chciałam
Ale dziś dla odmiany od rachunkowości mam zajęcia z systemu podatkowego!!!!!

A co u Ciebie Ceti????
Jak udała się wizyta rodziny???????
Wytrzymałas z ciastem????
Ja ugotowałam pyszna pomidorówke i zrobiłam sałatkę z tuńczyka Aż mężuś się zdziwił,że ja tak sama z siebie,bo wie jak nie lubię nic w kuchni robić

A no i zrobiłam kolejny dzień szóstek W- 18 powtórzeń Może efektów jakichś spektakularnych nie ma,ale mieśnie sa silniejsze I z tego się ciesze a jak spale tłuszczyk(kiedyś........ ), to mięsnie sie pokażą

Ważyłam się dziś- nadal 62 kg Chyba nigdy nie ruszę w dół!!!!!!

Ale jestem przed okresem, może po waga cos mniej pokaże

A dziś wzięłam duzo jedzonka do pracy,żeby nie najeść się w domu jak wrócę ze szkoły

Ale same zdrowe i dietetyczne
I śniadanie: kromka chlebusia z ziarnami i sałatka z tuńczyka
II śniadanie:serek wiejski
przekąska: arbuz
obiad: zupka chińska tylko to ciepłego w pracy mogę zjeść
przekąska w szkole: banan
troszkę soku warzywngo

Nie wiem,czy to dobry zestaw, zwłaszcza ta zupka ale jakos przeżyje
Byle mnie ciastka na zajeciach nie skusiły

Życzę miłej pracki i po pracy pieknego weekendu

Dziś piątek i raniutko się zważyłam na mojej nowej elektronicznej wadze
Wyszło 67,5 kg tzn. że przez 2 dni zgubiłam 2 kostki smalcu
Od poniedziałku ubyło mi 1,5 kg. Nie jest to jakiś zabójczy efekt, ale małymi kroczkami podążam do celu.
Wczoraj była u mnie rodzinka. NA stole sałatki, serniczek i ciasto z wiśniami ehhhh. Było bardzo ciężko ... Niestety moja silna wola nie wygrała z bułeczkami kajzerkami zapiekanymi z pieczarkami, cebulą i serem żółtym Zjadłam 2 Ale za to nie ruszyłam ciasta Więc wynik nie wypadł najgorzej

Martusia - mi też kiedyś udało się schudnąć z 66 do 62kg a potem tak sobie pofolgowałam, że się ostało na 69 Niestety też mam siedzący tryb życia ... W pracy dupka siedzi przy biurku, potem na kurs księgowości w weekend i ..... też dupka siedziała przy biurku. Gdy wracam z pracy ok 16-17:00 nic mi się nie chce Ostatnio jednak powiedziałam sobie, że wykurzę tego lenia i powoli mi się to udaje
Cieszę się, że udały się ploteczki i wiesz co ? UWIELBIAM TUŃCZYKA z ryżem, kukurydzą i majonezem light hihihihih właśnie dziś jest w menu Spróbuj to też jest pyszne ta zupka chińska to chyba ostateczność hehhee już chyba zdrowszy będzie czerwony barszczyk Co do wagi to przed okresem ( i w trakcie) waga może być nawet wyższa, bo organizm kobietki magazynuje wodę i toksyny w ciałku. Nie przejmuj się więc Martusia i poczekaj aż będzie 2-3 dni po okresie


WIKI - witam w moim pamiętniczku Będzie mi bardzo miło jak będziesz tu zaglądać i wspierać nas w walce z tłuszczykiem
Mi też opornie idą ćwiczenia aż wstyd się przyznać. Ile muszę sie zmobilizować, by zrobić parę brzuszków to nawet nie sposób sobie wyobrazić
Również życzę sukcesów w odchudzaniu i czekam na odzew Napisz coś o sobie Czym się zajmujesz, intreresujesz ??


NAPEWNO NAM SIĘ UDA KOBIETKI

MENU NA DZIŚ:

1. śniadanko - kromka chleba pełnoziarnistego + plasterek szynki z kurczaczka + 1/2 ogórka zielonego + 2 rzodkiewki + herbatka dietafit
2. II śniadanko - kromka chleba pełnoziarnistego + 1/2 czerwonej papryki + plasterek żółtego sera + jabłko + herbatka dietafit
3. Obiadek - warzywka mrożone ugotowane w 2 szklankach wody z łyżką kucharka ok. 450g + herbatka dietafit
4. Sałatka z tuńczyka, ryżu, kukurydzy konserwowej i majonezu light + herbatka dietafit

Buziolki "kuleczki" MIŁEGO DZIONKA

p.s. WCZORAJ DOSTALIŚMY Z MĘŻUSIEM ZAPROSZENIE NA ŚLUB JEGO KUZYNA 25.08.2007R. TERAZ TO DOPIERO MAM MOBILIZACJĘ

Hej Ceterko

1,5 kilograma to nie zabójczy efekt!!!!!!???????????????
Wiesz co ja bym dała,żeby chudnąć w takim tempie

To świetny efekt!!!!!!!!!!!!WIELKIE GRATULACJE!!!!!!!!!!

OBY TAK DALEJ