Wątek: Podejście drugie Anne

Bardzo się ciesze) I gratuluje!!!!! to jest najwięszka nagroda za każdy nasz wysiłek)))

Życze Ci udanej soboty !!!!

Chyba czytanie Waszych opowieści z bojów wreszcie zadziałało na mój mózg....
Wreszcie wzięłam się w garść i z miłą chęcią (i obolałym tyłkiem)
jeżdżę sobie na rowerku...
Co prawda w tym samym czasie czytam sobie info na kompie
więc sie nie dotleniam odpowiednio...
ale to już i tak spory postęp jak dla mnie....
no to do boju









tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

hej
no juz widze postępy w ruszaniu się Moze to akurat to,co Ci się spodoba?!?
Poza tym SPECERY to niedoceniany przez nas ruch! jeśli nie lubisz się zbytnio uszac-wybierz się na spacer szybkim marszem-zobaczysz ijakie cuda może zdziała taka frma ruchu.
Albo mój sposób- cwiczenia jakiekolwiek przy oglądaniu tv tez dziala. Bo mnie też czasami ciężko zmusi by ruszyc tylek:/ ale trzeba się jakoś ratowa,no nie!?

Hahaha
Na mnie ćwiczonka przed TV nie działają,
ćwiczę pierwsze 5 minut, potem wciąga mnie film i klapa
tak się "wczuwam" w akcję, że zapominam machać nogami

A na rowerku to chyba zaczęłam jeździć ze strachu....
bo już raz przechodziłam taką dietkę 1000 kcal
i chudłam w zastraszającym tempie bez żadnego wysiłku fizycznego...
pierwszy tydzień 3 kg, a kolejne już 1 kg na tydzień....
Tak sobie myślę że teraz mi ciężej początki idą bo dużo wody piję (ok.4 litrów dziennie)
no ale jak tu nie pić wody jak dziś było u mnie 30 st. C?

Oby ta aktywnośc fizyczna nie była kolejnym moim słomianym zapałem
mam nadzieję że wytrzymam i będę się motywować tymi wszystkimi
postami chociaż do końca miesiąca, a potem to po prostu wejdzie mi do w krew

dzięki za wsparcie!





[url=http://www.TickerFactory.com/exercise/wbICu3H/]



tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

gratuluję!!!! to wielka radość niestety dziś ja miałam smutek - waga w góre i to sporo :/

Ja trzymam kciuki,żeby wysiłek fizyczny Ci sie spodobał i zebyś sama z siebie miała na to ochotę)).Co do rowerka to ja przeważnie jexdźac na stacjonarnym czytam skiążkę, czasami oglądam film na kompie,a ostatnio po prostu wkładam słuchawki do uszu właczam energetyczną muzykę z mp playera i szaleje)))


Życze Ci bardzo udanego poniedziałku!!!!!

wejdzie w krew,wejdzie Za jakiś czas,jak nie popedałujesz zacznie Ci czegoś brakować

witam wszyskich w tym pięknie rozpoczętym dniu!
Jestem bardzo wdzięczna za Wasze wsparcie!
SYCIU, LINUNIU >>> chyba mi to weszło w krew
i to dużo szybciej niż się spodziewałam
teraz zaczynam dzień od
kawki (na poprawienie metabolizmu),
śniadanka (nestle fit z mleczkiem)
A POTEM ROWER!!!
Wasz optymizm jest chyba zaraźliwy
Tak samo jak wasze świetne nastawienie do ćwiczeń
ja nigdy ćwiczen nie lubiłam a tu proszę
cud
Buziaki






[url=http://www.TickerFactory.com/exercise/wbICu3H/]


tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902

I oby tak dalej bardzo się ciesze))) Trzymam kciuki,żebys szybciutko dobiła te 1000km)))

Jestem z Ciebie dumna


Udanego popołudnia Kochana, oby nie za upalnego))))

wpadłam pierwszy raz ale myślę ze nie ostatni
jeśli mogę będę Cie dopingować w ćwiczeniach i dietce
sama od jutra zaczynam ćwiczyć.. mimo kontuzji ale już muszę bo ja jestem uzależniona 5 razy w tygodniu 4 godziny fitnessu przez spoy okres czasu robią swoje :P

także uważaj na uzaleznienie :P

pozdrawiam i życze miłego dnia :*