Wątek: juemkowy zawrót głowy.......I choćbyś upadł na kolana.....

Juem kurde nie wiem co Ci poradzić
na pewno nie możesz być na zbyt restrykcyjnej diecie, bo potem zawsze nadejdzie chwila załamki
a poza tym... cholera, nie mam pojęcia co się stało, że mi się udało... w sumie tak z dnia na dzień, nie pamiętam jak to było...
trzy lata temu postanowiłam, że będę jadła 15oo (a nie 12oo jak do tej pory), że po załamkach się pozbieram, a nie będę jadła dalej, że WOLNO MI czasem zjeść więcej... i się udało... (a pomyśl, że wcześniej przez dwa lata miałam non stop tak, że byłam na 12oo przez kilka dni i klapa i tak w kółko) więc byłam tym strasznie zmęczona i miałam już dosyć

może to 1200 jest pechowe znowu komponować zdrowe posiłki na 1500 bez słodyczy wydaje mi się trudne nie wiem co robić od czego zacząć i boję się że przez te ciągłe huśtawki będziecie miały mnie dosyć...

nie będziemy miały Cię dosyć
dlaczego trudne? przecież to i tak bardzo mało jak będziesz codziennie trochę ćwiczyła to na pewno będziesz chudła na 15oo (no dobra nie wiem czy na pewno ale spróbuj)
i dlaczego bez słodyczy?
dołóż sobie codziennie jakiś batonik corny czy rządek czekolady gorzkiej... od tego nie przytyjesz, a może potem nie rzucisz się na słodycze?
z resztą... sama musisz znaleźć odpowiednią metodę na samą siebie

agassku spróbuję ale jakbym wiedziała że na 1500 schudnę kilogram na tydzień to bym miała więcej energii a przy takiej dawce pewnie 0,5 to dobrze...ja muszę szybko schudnąć

Zamieszczone przez juem

agassku spróbuję ale jakbym wiedziała że na 1500 schudnę kilogram na tydzień to bym miała więcej energii a przy takiej dawce pewnie 0,5 to dobrze...ja muszę szybko schudnąć

i teraz wyjdzie, że cały czas siedzę na forum

Juem i to jest najgłupsze myślenie właśnie no sorry...
o przypomniało mi się, jednym z moich założeń było: nie muszę schudnąć szybko, ile zleci, tyle zleci, ważne, że jest coraz mniej :P
więc tu Cię zmartwię, na pewno na 15oo nie schudniesz kilograma tygodniowo... może przez pierwszy tydzień, dwa- tak, ale potem to ok. o,5 właśnie jest

ale pomyśl... czy lepiej chudnąć szybko, ale na krótko, czy raz się uprzeć i przemęczyć 3 miesiące i potem dłużej cieszyć się fajną figurą?

pewnie że lepiej się przemęczyć i nie mieć później jo-jo ale.... ja mam w lipcu imprezę.... muszę wyglądać rewelacyjnie szczupło muszę schudnąć i muszę wmieścić się w sukienkę o rozmiar mniejszy niż mam teraz.... stanę na głowie by to osiągnąć zacznę ćwiczyć zacznę dietkować porządnie wiem wiem do końca czerwca jest mało czasu no może do 15 lipca mam czas już wydłużę termin ale muszę już teraz nie ma przeproś.... nie będzie głodówek ale postaram się zapomnieć na ten czas o słodyczach o podjadaniu i jedzeniu po 18 może zmienię nieco moje nawyki żywieniowe przestanę jeść tak tłusto więcej owoców i warzyw mniej parówek i schabowych bez ziemniaków Mam dość tego że ktoś mi mówi o ty w tej sukience nie będziesz wyglądała dobrze bo jesteś przy kości

bilans dnia pierwszego
0 słodyczy
0 podjadania pomiędzy posiłkami
0 jedzenia po 18
długi spacer z córką
50 brzuszków
50 skłonów na boki
3 niezawodne ćwiczenia na bioderka

Juem i jak tam dzisiaj dzionek mija? No założenia dobre teraz tylko realizować, my na pewno będziemy cię wspierać chwalić i ganić
Ja znowu od jutra bo nieźle w ten weekend przegiełam ale z kolezankami nie widziałam się 2 lata i dowiedziałam się ze pod koniec października mam wesele ale się ciesze bo z 5 lat na żadnym nie byliśmy

zdradzisz te 3 niezawodne ćwiczenia na bioderka?

chusteczko Trzy ostatnie pozycje.... one mają być ćwiczeniami na miednicę ale mi działają na boczki, biodra i nogi [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cytrynko wczoraj poza colą którą spaliłam nie zgrzeszyłam dużo ruchu na świeżym powietrzu mało jedzenia ćwiczenia w domku i mimo okresu czuję się świetnie....a i to było już zrealizowane dzieło a nie założenia zaskoczyłam cię co ???? wczoraj podobna była tematyka