Graham średnio 100g 1 212,00
X Sałata średnio 100g 0,25 3,50
X Rzodkiewka szt. 10g 2 2,40
X Ogórek szt. 200g 1 20,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 1 29,00
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 3 141,00
X bakus opakowanie 100g 1 110,00
X Jabłko średnie 150g 1,5 112,50
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 2 94,00


W sumie kalorii: 724,40 plus zupa 450 kcal dodalam na nia wiec razem mam 1174,40kcal na dzis :P :P

witajcie z rana.NA POCZATEK WKLEILAM MOJE JEDZONKO BO SIE BALAM ZE GDZIES MI ZNIKNIE...
ASIK JUZ CI MOWIE ZUPA GULASZOWA TO TAKEI COS JAK NIBY GULASZ POWINNO SIE USMAZYC WOLOWINE I WRZUCIC DO WYWARU .Janie mialam wiec ugotowalam na zeberkach,do tego cebula i papryka podsmazona oczywiscie na teflonie :P duza ilosc marchewki pory pietruszki i ziemniaki i juz jest zupka.JESZCZE TU SIE DODAJE TAKIE SPECJANE COS OSTRE W TAKIM CZYMS JAK BASTA DO ZEBOW TO JEST SPECJANE DO GULASZYKU SUPER SMAKUJE RAZEM Z TYM
a skubaniec to takie ciasto co sie jedna polowe ciasta zmraza i skubie z kakaem,moj wczoraj zrobil wyszlo mu nawet hihi.ZJADLAM DZIS KAWALEK Z RANA NIE MOGLAM SIE OPRZEC.teraz ide na wage zaraz napisze ile mam
bede za 5 min i dokoncze posta...


69,300 :P :P :P :P wiec jeszcze troszke i bedzie mam nadzieje 68 jak w wekend znowu nie polegne z jedzeniem....
Teraz ide troszke popracowac wejde potem ok???a jeszcze powiedzcie mi jak liczycie miesko z grila bo ja w sobote bede takie ropbic i niewiem czy jako surowe czy jako pieczone no bo to bez tluszczu niby jest no nie???ASIK PATRZALAM NA TWOJ SUWACZEK I GRATULUJE....TEZ TAK CHCEM
WCZORAJ WALCZYLAM NA ROWERKU I DZIS WSZYSTKO MNIE BOLI....