Wątek: Marzę o 49...

kimuss-> wlasciwie zawsze jest tak ze jak powiem sobie " od jutra dieta" to nic z tego nie wychodzi więc miałam w myslach plan zrobienia SB, i trzymam się SB ale np troszkę ją modyfikuję zeby mój mózg nie wiedział że jestem na diecie bo wtedy pochłaniam mnóstwo jedzenia. A moj żoładek przyzwyczaił sie juz do takiego typu jedzenia jak jem teraz.


A co wam powiem to moja mama schudła 6 kilo w 3 tygodnie, zrobiła to naturalnym sposobem, tylko ona była grubsza i jej łatwiej było zrzucic kilogramy
Do 12 w południe jadła tylko owoce:grapefruity,pomarancze, zeby oczyscic organizm, a pozniej jadła juz normalnie ale w miare rozsadku i konczyla o 18.00 jedzenie zazwyczaj jedzenie tego trójkącika śmietankowego serka topionego. i tak schudła 6 kilogramów.

Kurde ale jestem zła na siebie.. Dzisiaj rano spaliłam 300 kcal;/ na bieżni a póżniej zjadlam cały obiad- zapienka makaronowa z serem i 4 ciastka jeżyki

Mój dobry humor minął..

WAGA nadal 63

kolejne ważenie niedziela

GirlLikeMe nie łam się jedną porażką... bo każdemu się zdarzają (mi też np wczoraj, ale nie poddaję się i idę dalej ty też tak zrób)... buźka ;*

GirlLikeMe przed chwilka weszłam na Twoje konto na fotka.pl W ogóle nie widać, żebyś ważyła 65 kg i z tego co zauważyłam, to masz naprawdę bardzo ładną figurkę !!


Pozdrawiam :*

Kimuss-> dziekuje bardzo za komplement!:*

Dzisiaj tak jak obiecałam, a obietnice spełniam poszłam na basen
Pływałam godzinkeTroszke sauny,i jacuzzi.

Obiecałam sobie pływać od poniedziaku do piątku codziennie po godzince Napewno efekty będa

dzisiaj zjedzone:
Sniadanie- wasa,plaster szynki,plasterek pomidorka
obiad- 4 pierogi ruskie bez polewy,tłuszu,skwarków, po prostu czyste pierogi! [ wiem wiem to grzech jesc ruskie ale nie moglam sie oprzec]

o 16 godzina cwiczen

GirlLikeMe brawo brawo pięknie Ci idzie 3maj tak dalej, a efekty na pewno będą zdumiewające

A tak poza tym tymi pierogami ruskimi nie ma się co przejmować, bo zjadłaś tylko 4 i to bez tłuszczu, poza tym jeden pierog ma gdzieś z 50 kcal, a później je spaliłaś podczas godzinnego wysiłku ;D

Dzisiejszy dzień :
Rano zjadłam 4 łyżki małe łazanek,
później wase+fete [ 1 plasterek ]
i piergoi ruskie [4]
Może to i dużo,niezdrowo ale dzisiaj miałam mega apetyt, więc wolałam zjeść to niż słodycze
Własciwie to mamy rodzinnego Grilla ale nie zjem nic

Kimus-> no własnie obliczyłam ze moje pierogi ruskie miały coś około 200kcal.

Pomysł z basenikiem jest świetny Podziwiam Cię bo ja to planowałam cały rok i u mnie na planowaniu się skończyło

Dziękuję, że do mnie wpadłać. Z przyjemnością przeczytałam Twój pamiętnik. Na samym początku mojego pamiętnika też byłam na SB ale po trzech tygodniach zrezygnowałam. Pamiętam, że na pierwszej fazie chudłam po dwa kilo na tydzień...ale potem szło już oporniej

Jak wyzdrowieję to chcę chudnąć tak po kilogramet tygodniowo Myślę, że dam rady

Tobie też życzę chudnięcia
Buziaczki!!!

No dzisiaj znowu byłam na basenie z samego rana i na bieżni, 2 godziny ćwiczen [ basen + bieznia]

Dzisiaj sie zważyłam waga nadal taka sama czyli 63 kilo ale najwazniejsze ze mieszczę się w stare ciuchy

teraz zjadłam obiad [ kotlet z ryżu i jajek ] nawet nie wiem ile ma kalorii ale niestety smazony:P

Wieczorkiem pójdę pobiegać i na rower :*

Buziaczki