Hej Monic :lol: wow fitness spoko sama bym poszla gdybym miala czas :cry:
Miego pisania pracz dzplomowej, jak zdobedziesz dulugopisz to i mi tu podrzuc bo mi zawsze gina :wink:
http://www.spengler.pl/img/kawa_rys.jpg
Wersja do druku
Hej Monic :lol: wow fitness spoko sama bym poszla gdybym miala czas :cry:
Miego pisania pracz dzplomowej, jak zdobedziesz dulugopisz to i mi tu podrzuc bo mi zawsze gina :wink:
http://www.spengler.pl/img/kawa_rys.jpg
Nio z tym mierzeniem to i ja staram sie odkladac na pozniej. Nie ma to jak zobaczyc, ze chociaz troszke ubylo no nie :)
NotPerfectGirl rację masz w 100 % :wink:
ja to widze po spodniach, że coś ubyło wtedu metr w ręke i do dzieła :)
oj no @ i fitness to nie było by dobre połaczenie...tazke pare dni musiz sobie odpuscic:P a Porter heheh dfajny.... taki pocieszny:)
oj ja w tamtym roku w 1 polroczu tez nie chodzilam na wyklady i pozniej mialam nauczke..bo u Nas niby sa nieobowiazkowe wyklady aloe wszystko co jest na wejsicowkach jest z wykladow... a niekeidy na wykladach mowia toc zego w naszych ksiazkach nie ma :/ ehhh glupki:P
no mierzenie rpzy @ to nie dobry pomsyl nobo zawsze jestesmy bardziej ...yyyy spuchniete:P
Katarina możesz podać mi rękę z tymi długopisami - ja nigdy nie wiem gdzie one się podziewają - potrafię mieć długopis w ręce i już za parę sekund nigdzie go nie ma! O zgrozo :wink: :D Pozdrawiam cię monic i pisz jak ci mija popołudnie? :) U was też taka pogoda (deszcz) czy tylko ja mam takiego pecha :wink: ?
Dzis przegralam na calej lini.
do poludnia dietka ladna, sniadanko z pozniej salatka z owocow. ale o 15 poszlam z Miskiem na Targi Kielce. A tam pelno darmowego jedzenia. Lody, nalesniki,kawy produkty z piekarni typu zapiekanki, chlebus. Oczywiscie moj skarbek sprobowal wszystkiego, ja sie skusilam na kawe, loda, i cieplutka mini buleczke z piekarni.
Kolacji napewno nie bedzie, ale nie planowalam takiego jedzonka.ehhh a mialam prowadzic ladna dietke. :(
Ale ja jestem slaba buuu ;(
Poza tym to na Targach sprobowalam pasa odchudzajacego. nalozylam na brzuszek i tak przez 5 minut mi masowal hihih. Fajne uczucie. Kosztowal 400zl. Zastanawilam sie z miskiem nie wziasc tego, dobre bylo by to na jego brzuszek i na moja pupcie. Ale 400zl to za duzo jak dla studenta. Jeszcze byla mata ozonowa, taka do wanna. Idealna na pomaranczowa skorke, ale kosztowala 1000zl ;/// szkoda ze nie taniej.
Kurcze mam straszna ochote na aerobik, ale nie mam sily na niego :((
niech ten @ sie szybko skonczy
her12, a ja mam pelnoo dlugopisikow, ze rozdaje wszystkim znajomym :)) oplaca sie chodzic na targi lub pisac do firm z prosba o darmowe gadzety :P
ojj pogoda u mnie tez straszna. Chociaz juz teraz nie pada, ale rano padalo caly czas.
asq25, nioo pocieszny i kochany :)) Nie wyobrazam sobie bez niego zycia. Taka wielka przytulanka :))))
Ja tak od pierwszego roku nie chodze na eyklady. Na mojej uczelni to normalka. Przewaznie na wyklady chodza Ci ktorzy sie najlepiej ucza :P ja to taka sredniawa jestem. Srednia za cztery lata studiow to kolo 80 pkt :)
katarina914, ja tez wlasnie widze po ubraniach ze cm ubyly. To mi dodaje motywacje. Bo jak patrze w lustro to nie widze abym schudla, no moze troszeczke ;))
NotPerfectGirl, ja tez narazie odkladam te mierzenie bo czuje ze nie schudlam, wrecz przeciwnie
Klaps za te lody i buleczke. Chociaz moglo byc gorzej :) Glowka do gory, jutro bedzie lepiej :)
NotPerfectGirl, Wiadomo ze jutro bedzie lepiej :))
Dziekuje za klapsa :****
Musze byc silniejsza, muszee!!!!!
Nie widzisz w lusterku efektów bo z dnia na dzień codziennie się widzisz i się zdążysz przyzwyczaić szybciej niż zauważysz efekty :wink: ja po sobie nic nie widziałam nawet po 12 kg... Ale inni widzieli i to się liczy :D
Moniczko..oj to i tak dobrze ze nie poleciałas na całej linii ;p hihih oj no przeciesz i tak Cui slicznie idzie ...aerobikujesz sie tak wiec nic sie nie dzieje jak zjesz loda czy cos:) hehehe
Nio Moniczko nie ma za co :D Cala przyjemnosc po mojej stronie :p :wink:
Hmm... Ty jestes ze swoim chuopem od 8 miesiecy i juz myslisz o slubie? :) A tak wogole ile masz lat, jesli moge spytac?? :D
Dobrej nocy zycze :D
NotPerfectGirl, mam 23 lata ;)) Tak, jestem z chlopakiem od lutego, a znam go od 2 lat.i tak, mysle czasami o slubie. chcialabym z nim juz zamieszkac, i cieszyc sie kazdym dnienm spedzonym razem.
Wczesniej bylam z chlopakiem 4 lata. Jednak czegos mi brakowala w tym zwiazku, nawet nie umiem pkreslic czego.Bylo milutko i fajnie, ale nie dokonca.
Teraz, ten zwiazek traktuje inaczej, czuje ze to jest moj wybranek na cale zycie.
Ale najpierw musze skonczyc studia i wtedy dopiero okaze sie co ze slube, :)
Jeszcze tylo rok ;) hih
Dzis mam wolne i pospalam sobie do 10 ;))
Pospalabym sobie dluzej, ale moje kochanie do mnie zadzwonilo, aby mnie obudzic :P
Nie potrzebnie robie panike jak sie zjem nie planowanego. I tak teraz wazne jest abym wyrzezbila nozki a nie chudla. Ale dietke jako taka musze utrzymywac ;)
Dzis straszniee mi sie chce pocwiczyc, ale nie mam sily, za slaba jeszcze jestem.
asq25,masz racje kochana ;*
po co ja sie tak przejmuje :)
her12, swiete slowa. chociaz jak sie tyje to tez sie tego nie widzi, a inny widza... ;/
Monic miłego dzionka Ci życze :lol:
Nio jesli masz 23 lata i czujesz, ze to wybranek na cale zycie, to sie nie dziwie... :) Nio rok studiow to krociotko. :) Ja jeszcze nawet nie zaczelam... :p Ale uwazam, ze studia to nie przeszkoda, jesli chodzi o slub... Dzieci nie planuje narazie... To na pewno bedzie po studiach... :)
A ja się nie dziwię z tym ślubem - fajnie by było cieszyć się każdym dniem spędzonym razem :wink:
niedawno jadlam zupke na obiadek
a eraz juz bym cos wszamala
nie jestem glodna, tylko mam na cos ochote...
Musze byc silniejsza od tego!!!
ehh... ciezko
Moniczko no musisz nie ma podjadania ..nie nie :P ja dzis normalnie walczyłam ze soba bo kupiłam Miskowi tiramisu w cukierni do kawki i jak pilismy kawke to mi az slinka leciala ale nie... wytrzymalam jak narazie zjadlam tylko kawalek mojego biszkopciku rano ..ale teraz juz bede grzeczna:P bez podjadania... to razem walczymy z tymi przekaskami cio??
jak tam samopoczucie@? lepiej sie juz czujesZ??
oj oj dziewcyzny my to za niedlugo chyab bedziemy gadac tlyko o slubie hihihih:P fajnie
asq25, tak sloneczko, zeroo podjadania.
Za podjadanie beda klapsy ;)
noo kurcze, gratulacje silnej woli!!
Samopoczucie takie sobie, pogoda to kitu, misiek sie uzy i nie ma go przy mnie, ucz mi sie nie chce.
Wypilam sobie kawke, chec na 'cosik" uciekla : ufff
Bo slub to najpiekniesza rzecz ;))))
Ale tez czas strasznie szybko leci, juz polowa pazdzierniak minela, niedlugo listopad i swieta.
O makto znow bede mialam problem z prezentami, moze mi pomozecie w tym roku :lol: :lol:
Chcialabym do konca roku dojsc do 57 kg. eh
Ide pomachac troszke nozkami :)
Trzeba rozruszac troche kosci :D
Trzymajcie sie ;**
no to milego ruszania hihihih:)
oj oj faktycznie prezenty... lubie kupowac ale nigdy nie wiem co :P hehehehe dzis byłma kupic kolczyczki mojej slicznotce a jutero albo w pon kupie jeszcze ksiazeczke i inne *******ki...w sumie kupilam kolczyczki takie rozyczki lekko wiszace ale srebrne bo zlote...o zgrozo jakie to drogie;o
ale wiesz Moniczko to chyba wszystko to takie niechcenie...przez ta glupia pogode...ja chce slonko!!
Ja też mam zawsze problem z prezentami - to już standart :wink:
Jak tam monic pomachalas sobie tymi nozkami? :D
Mi tez strasznie szybko czas leci... Ale dobrze, juz niedlugo i wreszcie do Polski. :) A u nas dzisiaj snieg spadl. Lalala :D
Ja juz od kilku dni mowie, ze za ok rok to forum zmieni sie na forum slubne... :D:)
A co do prezentow... Dla siostry kupuje odtwarzacz mp4, dla mamy perfumki jakies Hugo Bossa, diora lub tym podobne... Dla taty nie wiem i dla Miska nie wiem :( aaaa i slodyczy im przywioze, bo tu calkiem tanie :D
NotPerfectGirl ja tez chce takie prezenty..oczywiscie obsypane slodyczami :) duzo tego mozna przewiezc przez granice?>??
monic - masz racje - nie musisz juz chudnac tylko \ujedrnic cialo....wtedy wszystko inaczej widac, inaczej ubranka leaza..itd...
kolorowyc snow:)
miłego dnia Moniczko:)
Miłego dnia :)
monic chyba się tak mocno zamachałaś z tymi nóżkami, że nie miałaś czasu nawet wpaść :D ja mam plan póki co taki, że najpierw "kaloryferek" na brzuchu a potem biorę się ostro za nogi :)
Miłego dnia życzę :)
Witajcie dziewczynki!
Dzis zalozylam moje ukochana jeasnowe bojowki rozmiar 30 ;)) W pasie sa luzne, za to w udach i na pupie sprzydaly by sie troche luzniejsze. Wiec , tak jak myslalam, musze popracowac mocnooo nad nozkami i bedzie superr :)
Dzis juz sie dobrze czuje, mam sile na cwiczonka, wiec cos pocwicze.
Najpierw trzeba posprzatac w mieszkanku, a pozniej cwiczonka.
Bylam juz z psiakiem na spacereku, ale straznie zimnoo brrr.
Insomnia, dziekuje za odwiedzinki, ;**
asq25, ja podobnie jak ty lubie kupowac, ale zawsze nie wiem co :))
fineska, troszke jeszcze musze schudnac z pupci i ud i juz bedzie ok. Nawet te lydki juz niech zostana :)) a co tam ;)) Tylko teraz trzena ujedrnic cialko :))
NotPerfectGirl, pomachalam troszke nozkami i ktos zakupal do drzwi.. moje kochanie zrobilo mi niespodzianke i przyjechalo do mnie. Wiec w inny sposob sobie pocwiczylam :oops: :oops:
Mam nadzieje ze jeszcze dlugo nie zobacze sniegu, na sama mysl robi mi sie zimno. u mnie dzis pieknie swieci sloneczko, ale jest zimnooo. Jak bylam z psiakiem na spacerku to bylo 1. ale chyba w dzien bedzie coraz cieplej.
Mi tez mozesz przywiez troszke slodyzcy, ale nie duzo hihih ;D
her12, ehh niestety. Ja uwielbiam dawac prezenty innym i sprawiac im przyjemnosc, ale zawsze mam klopot z wybraniem odpowiedniego prezentu. Jestem niestety strasznie nie zdecydowana.
Moniczko no jak juz czytałas u mnie w pamietniczku u mnie spadł kurde mac ...snieg!!! wrrrrr zimno jets mokro..nie lubie tego...ja chce wiose albo lato!!
no to fajnie ,ze juz sie lepiej czujesz i zaczynasz cwiczonkowac:P
kurde ja sie musze zaniedlugo przejsc kupic jakies spodenki ale szczerze to sie boje ze nie bede wchodzic..i tylko to mnie hamuje rpzed zakupami:P
no moja psina jak wyszła z domu i zoabczyła śnieg to nie wiedziała o co chodzi... hehehe ale zimna chyba nie lubi tak jak Ja ..bo szybko sie zmyła z pola do domku:Pi siedzi caly czas rpzy grzejnikach;p
ojjjj no ja zawsze mam problem z tym co kupic komus ale juz opatentowałam dobry sposob na to by wywiedziec sie ..poprostu jakis miesiac przed swietami uwaznie slucham moich najblizszych ...jak narzekaja ze czgos nie maja albo jak mowia co by chcieli itd..i spełniam ich zyczenia:P
uff juz jestem po steperku
30:10 min
kcal 1061
km 2,56
kroki 2074
Teraz sprzatanko a pozniej cwiczonka na brzucholek i nozki :)
Tesknie za moim kochaniem ;(
Dzis pojechal do domku i dopiero zobaczymys ei w poniedzialek albo we wtorek ;(
ehh Nie lubie jak sie nie widzimy codziennie, tak mi go strasznie brakuje ;((
asq25, Swietny pomysl z tymi prezentami, od dzis slucham wszystkich dookola :)
Chyab dla chlopaka juz mam pomysl, kiedys jak bylismy w makro to bardzo przypatrywal sie pewnej buteleczce z alkoholem .Tylko nie pamietam cot o bylo. wiem ze kosztowalo okolo 80 zl i bylo czarn-biale. powiedzial zejest to bardzo dobre i kiedys musimy to jupib, jak bedziemy mieli wiecej kasy. to musze tylko zbierac kase ;)
asq25, moj psiak tez napoczatku nie bedzie wiedziala, co to jest to biale ;) ale pozniej jak sie przyzwyczai to uwielbia skakac po zaspach. chociaz im jest straszy tym ma na to mniejsza ochote
No Asiu seryjnie dobry patent. Monic ja tez mam ten problem. Zawsze się boje, że jak cos kupie to sie nie spodoba :?
Umm Moonic luźniejsze spodnie :) wow gratuluje. No ja wczoraj założyłam sobie jeansy które niedawno kupiłam i teraz musze sobie do nich pasek kupic bo mi spadają :P ale na wage nie wchodze uważam , że jak nie ćwicze sysytematycznie to nie ma co. :roll:
miłego dzionka :)
Moniczko gratuluję luźniejszych spodni! No no :wink:
Asq nareszcie ktoś kto też nie lubi śniegu! Bo wszyscy się cieszą! Tylko że nie ma czym: przemoczone buty, zimno i wogóle wrrrr... Nie ma jak lato! A już nawet lepiej wiosna - cokolwiek! :wink: Tak miło dookoła! Dla mnie śnieg może być na święta i... to by było na tyle, później to może już nie istnieć! :wink:
Moniczko, jasne, ze przywioze. :) Wszystkim dietkowiczkom forumkom przywioze i wszystko zaczniemy od nowa :twisted: :twisted: :twisted: :wink: Nio ja lece samolotem na swieta, ale za 6€ moge wziac podreczny 15kg, i 2 normalne po 20kg :D
Fajne mialas cwiczonka :) Tylko mnei denrwuja! Gdzie nie zajrze to sobie "cwicza" z tymi PM-mami :) A ja?!! Ja daleko do PM :(
A ja to nie mogę wykorzystać tego patentu na prezenty bo moja rodzinka i ta reszta to mają głupi nawyk że jak mówią że im coś potrzebne albo nie maja to od razu piszą na kartkę z zakupami i się kończy :wink: ale moja mama tak stosuje z prezentami dla babci :wink:
Her12 oooo ja jakos zime lubie tylko wtedy jak siedze w domku jest nagrzane i nigdzie nie musze wychodzic..inaczje to zima jest bleeee:P
hehehe Moniczko sluchaj wszystkich sluchaj:P to wysluchasz ich zyczeń:P mowie Ci;p a jak nie to delikatnie pociągnij za jezyk:P aaa wiem co to za alkohol ..pyyyyychotka ..keidys mnie nim poczestowala tesciowa...a jak sie nazywa tez nie wiem :P oj Moja lUka etz lubi w maire śnieg tylko ze najgorsze jak sie wyskacze i taka mokra włazi do domu...oooo i do tego nie cierpi jak ja wycieramy:P hehehe
ojejq ..rozumiem Cie z ta tesknota...oj chyba zadna z Nas nie lbui buc daleko od Swojego kochanego...oj oj ale dasz rade :)
ooo widze ze steperek poszedl w ruch:)
witajcie dziewczynki :)
Dzis byly aerobik ( step plus cwiczonka na brzuch)
ile kalorii spalonych to nie wiem
na dieta .pk jest tylko aerobik nie ma step
Wynik: 630 spalonych kalorii
Dzis pojechalam na uczelnie a tam zajec nie ma, wiec wrocilam do domku.
i znow pojde na fitness ;p bo nie mam cor ibic, misiek sie uczy, ja nic na jutro nie mam.
a mam wykupiony karnet, ze moge wejsc ile razy chce ;]
Kurcze strasznie nie podba mi sie moja dupcia. Jak sie patrze w te lusterka na fitnesie, to przod moze byc, uda ewentualnei tez, ale mam pupcie duzaa chlip chlip ;(
dzis zjadlam
DZIENNIK SPOŻYCIA 22 października 2007
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 3 267,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 3 49,80
X Pomidor szt. 200g 0,5 17,00
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml 1 125,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
W sumie kalorii: 468,8
znalazlam fajne stronke, gdzie sprawdza sie ile sie kalorii spalilo
http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/0,51205,1833746.html
asq25, z rodzicami bedzie najtrudniej, bo co chca to odrazu sobie kupuja, albo mi kaza kupic. Ale cos trzeba wymyslec.
NotPerfectGirl, tylko mi malutko przywiez, bo zjem odrazu :P
her12, dziekuje ;) Chocicaz chcialabym aby byly bardziej luzniejsze ;P
katarina914, ja tez wlasnie w wakacje kupilm sobie spodnie, roz 32,a teraz to nawet w pasku mi spadaja w tylka hihih, fajnie tak, ;p tylko musz spodnie kupic ;p
Moniczko wszystko przed tobą!!! Nie poddawaj się a będą luźniejsze :D trzymam kciuki i nie puszczę!!! :twisted:
Asq no rozumiem cię jak nikt! :shock: :D ja zimę lubię przez okno gdy jestem w cieplutkim domku z gorącą herbatką obok i nie muszę marznąć na dworze!!! :wink:
No fajnie fajnie:) ja na tym weekndzie paradowałam jak paw, miałam taki dobry humor czułam się świetnie w końcu spotkałam się ze starymi znajomymi, było super.Chociaż to tylko 2 dni ale w domku wypoczęłam:)
no to Monic dietkowego tygodnia, ja zaczynam od bólu żołądka ale mam nadziej, że będzie lepiej:)
Wlasnie wcinam na kolacje brokulki, niestety z maselkiem, Ale co tam ;)
Niedawno wrocilam z fitensu, bylam na dwoch godzinkach, step i aerobik.
wiec dzis spalonych okolo 1600kcal, na 3 aerobikach ;))
katarina914, przykro mi z powodu bolu, mam nadzieje ze szybko przejdzie
her12, wiem wiem, trzeba wytzrymac wszystko, i miec silna wole. Kazdy moze bcy super laska!! :D
ahh na dniach kupuej sobie aparat cyfrowy ;))
wiec bede czesciej dawala zdjecia ;))
Jutro mam od 8 zajecia na uczelni.
O 16 ide na aerobik a pozniej spotykam sie z miskiem.
Musze jakoas rozpacowac sniadanko, abym nie byla glodndo obiadku.
Chyba ze wezme sobie jabluszko na uczelnie.
Zauwazylam ze jak jestem poza domem, to latwiej mi prowadzic dietke. Bo jak siedze w domku, to ciagle mam jakies zachciewajki ;o