Wątek: kiedys nadejdzie zwyciestwo!

Moniczko ... załozenia superowe..dietkowac umiesz wiec ja bede tylko moooocno trzymac kciuki i wspierac i cieszyc sie z sukcesów:P:P

naobierałas papierowek u Twojego?P

asq25 dietetkowac umiem, ale ostatnio brak silnej woli ;/ i musze z tym walczyc

tym razem nazbieralam bób hihi
i odrazu go zjedlismy, uwielbiam go

lili213 dziekuje ))

Dzis sciagnelam sobie film REC i go obejrzalam, nastawilam sie na straszny film a tu taka bajeczka, przereklamowany niestety filmik ;/
Terz sciagam dwa kolejne horrorki, mam nadzieje ze beda lepsze ;]

Etap 1
dzien 1/14

dietka:1310kcal
uwagi:
wreszcie dzien bez slodyczy
musze jesc wiecej bialka

napoje: 2 litry , w tym 1 litr herbaty zielonej

steperek: 20 minut
dodatkowe cwiczonka z Miskiem ;P

u mnie dziś również 1 dzień z 14..to możemy stanąć w zawody dla lepszej motywacji...2 tygodnie - powiedzmy minus 2 kilo...i jak? piszesz się na to?...ja również steperkuję...a na uda to działa rewelacyjnie..zobaczysz jak ci nóżki wypięknieją...z autopsji mówię...mi osobiście cały tył się podniósł...i pośladki trochę zmalały...:)a ćwiczyłam co drugi dzień mniej więcej przez jakiś miesiąc...a teraz wracam do kuracji steperkowej

Monia gratuluje pierwszego dnia z 14 stu hihih naparwde super i bez słodyczy..ja tez tak chce na mnie te słodkosci ostatnio zbytnio działaja:P:P

milej nocki:0;*

Dzień dobry Moniczko

życze dietkowego 2 dnia

ja też Monia sporo sciagam - ostatnio ogladalam "kochanice" i "Holiday " - ale nie wytrzymalam do konca tylko usnelam ...

ładnie sie dietka zapowiada oby tak dalej

Oby 2 dzień był tak udany, jak pierwszy!

Pozdrawiam!

No dzień bez słodyczy gratuluje
Oby tak dalej
Mnie się to dzisiaj nie udało

Monia założenia super...
jejku jak ja marze zeby miec te 95 w biodrach..na razie jest az 107...dzis sie zwaze....ale nic nie poradze ze wlasnie tam tyje najbardziej musze powalczyc...
teraz przez 2 dni cwiczylam z płyta carmen electry...zdawałoby sie ze przeciez te cwiczenia nic nie dadza...takie najprostsze...a ja czuje i brzuch i boczki i co najwazniejsze nozki z dupka mam nadzieje z ebioderka tez spadna...
ja tez zakupilam stepper...ale jakos nudny mi sie wydaje...wole aerobik ..a najlepiej jak w grupie..ewentualnie silownie ale na to teraz nie mam czasu obiecuje sobie ze zaczne znowu stepperkowac bo moj maz juz na mnie krzywo patrzy ze kupilam i stoi w koncie...a ja wybralam stepper zamiast rowerka bo mniej miejsca zajmuje..ale rowerek jakis fajnieszy...moze dlatego ze sie siedzi

milego kolejnego dietkowego dnia zycze
buziaczki