asienko, a obojetnie z jakiej firmy mam kupic?
jak mi sie bedzie smakowala to z zatkanym noskiem bede ja pila ;p
i ja trzeba parzyc 10 minutek?>
Wersja do druku
asienko, a obojetnie z jakiej firmy mam kupic?
jak mi sie bedzie smakowala to z zatkanym noskiem bede ja pila ;p
i ja trzeba parzyc 10 minutek?>
wiesz co niogdzie nie moge na necie znalezc tej firmy co ja kupuje ale myselze nie am to roznicy jaka firma...ja zalewam zawsze woda nie wrzaca... troche czekam po tym jak sie zagotuje i parze z 10 minut zawsze...a pozniej chlup i juz zielona w brzusiu:P
dziekuje za pomoc, dzis na spacerku kupie sobie taka herbatke i bede pila :))
ja tam nie przepadam za zielona herbata ale pije bo wiem ze zdrowa :wink:
kupuje sobie z liptona cytrynowa ta jest nawet znosna :wink: smakuje ok :!:
polecam :!:
Kochane, jeśli chcecie, żeby zielona herbata miała działanie pobudzające, to trzeba ją parzyć 3 do 5 minut, nie dłużej! Potwierdzam, że na mnie działa lepiej niż kawa - miałam okresy odstawienia kawy całkowicie, organizm się musiał przyzwyczaić i wtedy herbatka działała rewelacyjnie na pobudzenie. Gdy zaparzycie dłużej, ma działanie relaksujące. Aha, no i należy ją zaparzać nawet 3 razy - z trzeciego parzenia jest ponoć najlepsza.
Powymądrzałam się :D i to tyle.
Oczywiscie herbatki nie kupilam ;// byla tylko w torebkach, a nie chcialo mi sie latac z pieskiem po sklepach :))
na obiadek
200g warzywek na patelnie
150g filetu z kurczaka ;]
ale sie najadlam ;]]
godzinny spacer zaliczony :wink:
lili213 dziekuje za wyjasnienie ;] teraz bede wszystko wiedziala :))
kaira zobaczymy czy mi zasmakuje zielona herbatka ;]
wiecie co, wstapilam dzis do nowego klubu, kiedys o nim pisalam, ze maja otwierac, Pani bardzo mila, oprowadzila mnie po wszystkim, super maja sprzet, ladne duze sale ale jak zobaczylam ceny to :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
maja karty
karta silwer - wazne 6 miesiecy
cena miesieczna 590zl!!! :roll: :shock:
karta gold wazna 12 miesiecy
oplata miesieczna 490zl :roll: :shock:
karta platinium-wazna 18 miesiecy
oplata miesieczna 390zl :roll: :shock:
myslalam ze to jednoazowe ceny, a tu miesiecznie tyle!!
przegieli i to strasznie, ciekawe ile ludzi tam przyjdzie!!!
hehe za takie ceny to chcialaby sobie lezec i zeby sam tluszczyk sie spalal a miesnie rosly!
ufm faktycznie drogo :/ za tą kase to rowerek można by kupić i samemu w domku ćwiczyć..
ja piłam zieloną herbate w torebkach. Powiem że smaczna. A czy działać ma pobudzająco czy nie to mi tam bez różnicy bo jak nawet kawe sie napije to od razu zasypiam xD Moja siostra zieloną herbate określiła że "śmierdzi jak siano" i faktycznie ma taki secyficzny zapach może nie dokońca jak siano..ale dobra. Przestałam ją pić ale sie zamierzam. Zawsze na wieczór.
Dawno ine zaglądałam i to już troszkę dalej to postów. Te bluzeczki co kupiłąś są po prostu sliczne. Ta fioletowa podoba mi sie najbardziej. U mnie na bazarach prawie jak w sklepie ;]
A te ćwiczonka co ćwiczysz z filmiku z neta. Może dasz linki. Bo ja także z neta używam ale ciekawi nie czy używasz coś innego. Bo ja z checia spróbuje jak cosik. :]
hej tima :))
rozne filmiki posciagalam sobie z tej stronki
http://www.fit.pl/filmy/fitness/cool...sladki,80.html
lub prosto z yube.pl
naprawde mozna cos wybranc, jest tego duzooo :)
A cwiczonka z Tamile, mam na plytkach ;]
aa i tu sa jeszcze rozne ciwczonka
http://www.exercisetv.tv/whatsondema...p?id=600658968
ale z tej stronki nie wiem jak sciagnac
ooooo tej drugiej stronki nie znalłam zaraz cosik poprzegladam i moze sobie dzis przećwicze:P:P
noooo ceny kosmiczne....;/ tyel pieniedzy...ciekawe ile ludzi tak bedzie chodzicf;o wow
nooo obiadek miałas przepyszny:):)
na kolacyjke
serek wiejski ze szczypiorkiem
4 wasa
3 rzodkiewki
Zliczajac wszystko
W sumie kalorii: 1 199,00
Dzien udany ;)
i tym dzisiejszym jedzonkiem strasznie sie najadlam, moze az za duzo, bo mi rzucholek wysadzilo ;/
jak byscie chcialy sciaganac jakies cwicznka na komputer, to tu jest napisane jak to zrobic:
http://my.opera.com/konop/blog/jak-s...utube-i-innych
Hehe to nic chyba :P Mnie też zawsze wysadza :P :) Nom ceny zawrotne :P Ale może później spuszczą, chociaż kto ich tam wie..? Pozdrawiam :)
Milego dnia Moniczko:)
http://images21.fotosik.pl/84/8c129deb003c17d1med.jpg
to wielka szkoda ze fajny club fitness jest tak bardzo drogi :!: bo sa tam naprawde fajne sprzety do cwiczenia i trener ktory kieruje toba wie co masz cwiczyc zeby spalic tluszczyk, ale nic nam pozostaje tylko ciwczenie w domu :wink: MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA :wink:
Kochana, to już lepiej zapisz się na aqua aerobic! :D Uparłam się, wiem, ale cóż...
Jak mija sobota? Jakie plany na weekend?
Buziak!
kurcze chyba co jest nie tak ze mna
stosuje diete 1200 kcal od 2 miesiecy a kg nie leca ani tym bardziej centymetry ;//
czuje sie opuchnieta :( gruba i duza buu
lili213 no na aqua aerobik to napewno ;]] moze nawet juz w poniedzialek pojde, jak beda wolne miejsc tam ;]
sobota mija na leniuchowaniu, pogoda straszna, ciagle pada, czyli dluzszy spacerek z pieskiem odpada ;/ i mam jakas chandre ;/
kaira nio ale co zrobic, zostaja mi inne cluby lub cwiczonka w domku :)
asq25 nawzajem kochana ;]
Mirrahnie lubie jak tak wysadza ;// powinnam miec plaski brzuszek a tak niejest ;/
powiem Wam ze kilka lat temu, przez dwwa miesiace jadlam same warzywa, jechalam pozniej 1000kcal, i wtedy schudlam 10 kg, brzuszek mialam plasiuni, uda i biodra mi sie zmiejszyly ;/ a teraz co ;// zero chudniecia ;/
Hej, kochana, co to za smutki? Skąd ta chandra? wiem, że pogoda jest dołująca, ale za to mamy weekend! Ściskam mocno, nie smuć się!
Hmmm, widocznie Twój orgaznim źle reaguje na dietę, moze powinnaś coś zmienić? Skoro nie widzisz efektów, widocznie ta dieta ci nie odpowiada, w każdym razie to jakis sygnał od organizmu!!
nie wiem czemu tak, moze przez ta pogoda, moze przez moja wage ;/
Meeeg85ale co zmienic ;/
kochana no rpzestoj wagowy tzreba przeczekac.... ja o tym wiem najlepiej..ale warto sie pomeczyc...tylko mi sie nie doluj kochaniutka;*
asq25 ale moj zastoj rozpoczal sie juz na poczatku odchudzania :(
a to jest dziwne ehhh ;(
Dzis poszlam do sklepy z mysla kupienia slodczycy aby sie nażreć za wszystkie czasu, i poprawic sobie humorek, powkladalam do koszyka rozne rzeczy i...pomyslalam ze ja do cholery robie!!!! wyjelam je szybko i kupilam zielona herbatke w lisciu, otreby pszenen i mleko 0%. i jestem z siebie cholernie dumna!! i nawet humorek mi sie trche poprawil, chociaz wciaz mam ochote na cos slodkiego.
kurcze kochane zrobilam sobie ta herbatke, ale prawe smaku w niej nie czuje. Wsypalam czubata lyzeczka do szklanki, zalalam woda, poczekalam kilka minutek, pozniej wzielam siteczko i przelalam ja do drugiej szklanki, bo nie lubie miec fusow w szklance, i sobie ja teraz pije. Dobrze je to zrobilam?? Jakos nie czuje takiego mocnego smaku, lekko gorzkawy, moze za krotko parzylam?
ale na opakowaniu pisze 4-5 minutki
kobieto spadłaśmi z nieba z tym linkiem do ściągania. bo nie wiedziałam jak. A już sobie ściągam i idze dobrze :)
Myśle że skoro waga nie idzie do gry a stoi to i tak chyba dobrze? Mi waga rocznie wzrastała ok. 4-5 kilo..i jak by mi przestała rosnąć to już byabym w sumie zadowolona..myśle że zaczną Ci spadać kg. Zresztą sama dietka nic nie daje. Spórbuj może ćwiczyć coś innego? JAkieś zmiany moze coś pomogą.
Do tych fusków są w sklepach takie fajne łyżeczki że sypiesz tam herbate wkładasz łyżke do szklanki zaparzasz wodą i wyciągasz a w środku nie ma fusków. Jest dobra niż to codzienne czyszczenie herbatki.
Jak robie zieloną to parzy mi sie kilka minutek, patrze też na kolorek. :]
Pozdrawiam Cie i nie załamuj sie kochana :*
Tak jak dziewczynki mowia - waga nie spada - bo organizm krzyczy, ze cos jest nie tak. Owszem - jak mowi Asq - zastoj wagowy. Jesli faktycznie trwa od 2 miesiecy - to znaczy, ze juz sie nic nie zmieni i tak bedzie caly czas.
Wiem, ze sie oburzysz za to co tu napisze - ale innego sposobu nie ma.. - musisz "naprawic" swoja przemiane materii... poprzez... (uwaga.. moze bolec...) - zwiekszenie porcji posilkow.. - powinny byc regularne - ok. 5-7 dziennie co 2-3 godziny.. (nie duze oczywiscie - ale zawierajace spora ilosc białka - jajka{tylko bialko-zoltko precz}, rybki, kurczaczek, indyczek, twarozek chudy.. itd, itp). Pij duzo wody.. minimum 2 litry dziennie. - powinno ruszyc po okolo tygoniu, dwoch..
powodzenia ! bede trzymac kciuki !
never1give1up1 wlasnie od kilku dni staram sie jesc tak jak Ty piszesz, posilki co trzy godzinki, staram sie jesc duzo bialka, i pije duzo wody.Poczekam jescze troche, ale jak bedzie nadal tak wszystko stalo to nie wiemc o ja mam juz robic ;/
.
Dziekuje za odwiedzinki i za rady :wink:
tima nie ma sprawy, mam nadzieje ze bedzie Ci sie dobrze cwiczylo ;]
musze poszukac ta lyzeczke ;] bardzo przydatna rzecz ;] rozpoczynam aqua aerobik od przyszlego tygodnia, zobaczymy jak to bedzie
Dzielna jesteś bardzo, nie daj się takim zachciankom głupim :twisted:
Pozdrawiam!
Dzis troszke podjadlam,ale chyab nie jest az tak zle, mogloby byc gorzej ;]
DZIENNIK SPOŻYCIA 19 kwietnia 2008
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Grahamka
X Masło Ekstra łyżeczka 10g
X Pomidor
X Makrela wędzona ok 100g
X Popularny kromka
X Żurek z kiełbasą talerz
X 2x Białka z jajka
X Danone- Jogurt Biszkoptowy
X Grahamka
X Pomidor
X Gorący kubek - Zupa chińska z makaronem
X Grahamka
X Pomidor
W sumie kalorii: 1 341,00
Zrobilam sobie dzis domowe spa ;]
dluga kapiel, peeling, balsamik i maseczka ;]
Podczas balsamikowania stwierdzilam ze az tak zle nie wygladam ;p
Gora jest w miare ok, biust moglby byc wiekszy ;p
Musze tylko wiecej uwagi poswiecic nogom, udka i posladka ;]
Troszke mam tam za duzo tluszczyku i skory,
musze intesywniej steperkowac i moze aqua aerobik pomoze ;] (pomoze???)
i musze pozbyc sie pomaranczowej skorki.
Macie jakies wskazowki co robic na te nozki??
Doszlam do wniosku ze waga jest mniej wazne! Wazny jest wyglad mojego ciala!!
Juz nie bede Wam marudzila ze waga stoi :P
wiem.. wiem.. mam wahania nastroju, ale to u mnie normalne ;]]
lili213 dziekuje za wsparcie :*
dzis moi rodzice sa na weselu i maja mi jakies ciasto przyniesc, wiec jutro wybaczycie ze troszke sobie zjem jak bedzie cos smacznego ;]]
macie konto na naszej klasie? :lol:
waga w koncu musi ruszyc :!: jestem tego pewna :!: duzo cwiczonek i ruszy :!:
wypilam wlasnie herbate figure z senesem bo ostantio mam problemy z wyproznianem hehe mam nadzieje ze to pomoze mi ruszyc moja wage :!:
a najwazniejsze ze cialo staje sie ladniejsze, no ale rozumiem cie bo kazdy chce by bylo widac jakies wymierne efekty jego ciezkiej pracy a w przypadku odchudzania jest to spadek wagi, no ale kiedys w koncu ruszy :!:
kairadziekkuje za te slowka, duzo dla mnie znacza :)
Waga ruszy, kiedys, musi ruszyc, ale wazne aby centymetry ruszyly ;)
dzis nia sniadanko
grahamka
pomidorek
lyzka otrebow pszennych
kakao ( mleko 0% i 3 lyzki kakao puchatek) ile to ma kalorii? 130?
jeden kes makowca i sernika, jednak nie bede ich jadla, nie sa az tak dobre abym sue skusila ;] ( ile tu dac kalorii?) 100?
wczoraj wypilam dwie zielone herbatki ;]
dzis musi byc trzy ;]
moja waga nadal stoi ale nie mam zamiaru sie tym przejmowac :!: ty tez sie nie martw, udowodnimy wszystkim ze jestesmy wytrwale i ze to nie jest slomiany zapal :!:
ja sobie kupilam wczoraj zielona herbate o smaku waniliowym w tesco (produkcja tesco) uwielbiam rzeczy o smaku waniliowym :P a tylko taka produkcji tesco jest zielona waniolowa, jest abrdzo smaczna :wink:
zadnego podjadania ciast :twisted: zabraniam :wink:
chociaz dzisiaj niedziela mozna wybaczyc... hehe
ciasta maja duzo kalorii, mleczna kanapka i knoppers maja malo :wink:
i kwiatuszek dla Ciebie :wink: na mily dzien.
http://www.geocities.com/SouthBeach/...4671/rosey.jpg
kaira wiem wiem ze ciasto sa kaloryczne, ale rodzice przysniesli z wesela i musialam sprobowac ;]
a co do knnopersa, to w tym opakowaniu jest 25g? jedna sztuka?
http://www.storck.pl/pl/brand/knoppers/10441.php
Moniczko no NeverGiveUp pisze prawde...zobacz... ja tez mialam dluuugi zastoj pozniej brzydko mowiac obzarlam sie i zaraz sie metabolizm ruszyl hihihi:P
ale gratuluje odlozenia slodkosci...to nie lada wyczyn gdy jeszcze ma sie ochote na nie:);*<brawo>:):):)
knoppers ma 132 kcal:P a słodkie to hihih takze Kaira ma racje jak juz cos wybierac to takie slodkosci tego typu:P:P
kochana wiesz co jazawsze sypie duuuzo zielonej i ja zostawiam te liscie bo wtedy Ona robi sie bardzioej gorzka..ale tu nie chdozi o ta gorycz...hihih to nie jest tak ze im bardziej gorzka tym l;epsza hihih ale mowisz ze smak znosny?:)
asq25 tzn kochana mam zwiekszyc ilosc kalorii?
narazie nie bede tego robila, dam jeszcze troche czasu mojemu organizmowi
to musze sobie kupic tego knopersa, moze zaspokoji mi ochote na slodycze ;]
jogurty mi sie skonczyly, tez musze kupic
wlasnie zrobilam sobie herbatke z dwoch lyzeczek i fuu, teraz wyrazne czuc ten gorzki smak. Juz wole z jednej lyzeczki, to jak jest napisane na opakowaniu ;] Wtedy jest w miare dobry ;]
na innym forum dorwalam takie przepis
Mieszamy:
-2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej
-2 łyżeczki imbiru
-1–2 łyżeczek kakao
-2 łyżeczki cynamonu,
-Całość zalewamy 2 łyżeczkami spirytusu i 2 łyżeczkami oliwy,
W przypadku zbytniej gęstości możemy dodać wody.
Możesz zwiększyć porcje, w zależności od tego ile potrzebujesz preparatu.
Nakładając delikatnie masujemy ruchami okrężnymi Masaż ma trwać do 5 minut. Następnie ciało owijamy folią przezroczystą (około 2 warstwy) Zaczniesz odczuwać lekkie mrowienie, a następnie ciepło.
W momencie rozgrzania skóry zaczynają w nią wnikać kofeina oraz mikroelementy i witaminy zawarte w pozostałych składnikach. Rozpoczyna się drenaż wewnątrzkomórkowy w pierwszej i drugiej warstwie skóry powodujący stopniowe rozbicie grudek tłuszczu Po około 15-20 minutach odwijamy folię i zmywamy maskę letnią wodą. Następnie możemy ciało lekko natrzeć oliwką dla dzieci. Uczucie ciepła możemy odczuwać cały dzień – znaczy to że wszystko działa tak jak powinno.
Po osiągnięciu gładkiej skóry profilaktycznie należy codziennie wetrzeć papkę masując ruchami okrężnymi przez około 5 minut i spłukać letnia wodą.
Zabieg najlepiej powtarzać 2 razy w ciągu miesiąca.
bede go sobie robila co jakis czas, tylko moze zmienie skladniki troszeczke ;]
znalazlam jeszcze przepis na placki z twarozku
100g twarogu zmieszac z jajem , dodac platki owsiane,otreby,rodzynki,d oprawic cynamonem. Dac na rozgrzany teflon.Przykryc.Smażyc 6 min. na wolnym ogniu i przewrocic na 2 strone
ciekawae czy to dobre ;]
Ależ tu u Ciebie dużo ciekawostek!
Cieszę się, że humor już lepszy, tak powinno być! Ale u mnie też huśtawki nastrojów to norma :wink:
Mam konto na naszej-klasie, jeśli mi podasz na priv swoje dane, to chętnie Cię tam znajdę! :lol:
Miłej niedzieli, buźka!
mnie tam jakos nie chce tych wszystkich papek robic, tym abrdziej ze nie mam polowy z potrzebnych skladnikow :P wole kupic gotowy krem i balsam :P i balsamowac sie po kazdej kapieli :wink:
[b]MILEGO NIEDZIELNEGO POPOLUDNIA :P [/b]
na obiadek
150 g filetu z kurczaka
150g warzywek na patelnie
knopres ( to przez Was :P:)
ale mowie Wam, jaka pychotka!! jadlam to dlugoo aby delektowac sie tym cudownym smakiem ;]
Od jutro sprobuje jesc troszke wiecej, moze 1400kcal. Zobaczymy co na to waga ;]
Jak zacznie rosnac to wroce do 1200.. :)
o jaa tylko skad tu 1400kcal wytrzasnac hihi
kaira balsamowac i tak sie bede, tak jak dotychczas, tylko to ma pomoc :)
taka mam nadzieje ;]
a zrob sobie peeling z fusow kawy ;]zobaczysz jaka bedziesz miala gladka skore za grosze ;]
lili213 no ja juz przyzwczailam sie do tych moich chustawek, moj chlopak zreszta tez ;] hihi
Juz Ci daje swoje namiarki na naszej klasie :)
Monic, wysłałam Ci zaproszenie :D
wiem wiemCytat:
Zamieszczone przez lili213
juz odebralam :)
Ale z Ciebie chudzielec, Ty nie masz sie z czego odchudzac ;]
Monic - gdzie tam widać, że chudzielec? :wink: Zresztą, ja wiem, że górę mam szczupłą i że nie muszę się odchudzać, ale chciałabym mieć zgrabniejsze nogi (choć nigdy nie będą ładne, bo są za krótkie!), no i do sukni ślubnej powinnam jeszcze zeszczupleć...
A Ty jesteś śliczna, super tworzysz parę ze swoim ukochanym!