Wątek: kiedys nadejdzie zwyciestwo!

Ja też jem stanowczo za mało białka, dzięki Tobie może to zmienię, bo dużo o tym piszesz.

Brawo dla Taty za rzucenie palenia Mam to za sobą i wiem, jak to jest

Ech, jak wiosna cudna wreszcie...

Pozdrawiam!

lili213no ja narazie duzo o tym mowie hihhi a musze wprowadzic do diety bialeczko.
Moze dzis jajeczka beda.

Wlasnie wrocilam od promotora, na drugi raz musze wydrukowac juz wszystko i zaniesc do ostatecznego sprawdzenia )
Troszke boje sie obrony, ale ja sie zawsze balam jakis egzaminow.Matury a nawet jak zdawalam na prawko. To chyba bylo najgorsze. Tzn strasznie sie balam za pierwszym razem, a za drugim to jechalam juz z mniejszym strachem i sie udalo ;]

DZIENNIK SPOŻYCIA 1 kwietnia 2008
I sniadanko
Grahamka
Polędwica sopocka
Musztarda
II sniadanko
Chleb mieszany z soją
Polędwica sopocka
Ketchup
chrzan
obiad
Pomidorowa z makaronem
podwieczorek
Bakoma 7zboz z winogronami
Wasa Lekkie 7 Zboze x3
kolacja
Jajo kurze gotowane 2x
Grahamka
W sumie kalorii: 1 138,80
Taki mam plan, ciekawe czy go zrelizuje
aa i dwie herbatki system fiura slim


co do cwiczen:
30 minut marszu ( zamiast autobusikiem poszlam na uczelnie piechotka i to najdluzsza trasa)
mam zamiar zrobic cwiczonka na brzuszek i nozki

no kochana widzisz.... wszystko ok promotyor pochwalil to sie liczy!!

ale ja tez sie zawsze egzmianow boje a najbardziej praktycznych choc u mnie zalcizenia praktyczne,egzmiany sa juz na porzadku dziennym wiec juz mnie troche te studia do tego przyzwyczaily:P

a jak tam pytania naumianych ile juz do obrony?

no plan na dzis piekny trzymam za Niego kciukasy!!

asq25, dziekuje kochana ;**

Prawie plan zrealizowany, jeszcze kolacja mi zostala. Ale dzis wogole nie bylam glodna,fajne uczucie )
Kolacje zjem o 19, abym pozniej czegos nie zjadla przypadkiem.
jajeczka juz ugotowane i czekaja na mnie
Teraz zrobie sobie herbatki slimfigura ;]

nooo kurde podziwiam CIe ze tak pieknie sie trzymasz planu bo ja zapewne jakbym sobie ustalila co mam jesc to bylo by tyle pokus ze w ogole bym napewnioe wszystko ianczje zjadla:P

asq25 tak jakos mi wychodzi
ale nieraz sama nie wiem co bede jadla i wtedy nie planuje ;]

a ja Cie podziwiam za cwiczonka )

Musze sie zapisac do tego fitness clubu!!

a do tego nowego juz czy starego?fitnessu?:0)

do jeszcze innego
do ktorego chodzilam 2 lata temu
Z aerobikiem bedzie gorzej, ale bede miala dostep do silowni, biezni i roznych tego typu urzadzen

oooo no to fajno

w sumie wiesz bedziesz miec jakies urozmaicenie

asq25 ))) tylko kurcze nie wiem czy cekac na ten nowy fitness club czy kupic juz tu. a jak w tamtym nowym bedzie drogo?
boshe ale ja mam zawsze problem z podejmowaniem decyzji ehh

wlasnie jem kolacje i kurcze faktycznie te jajka zapychaja
Zjadlam pol grahamki i jedno jajko i jestem zapchana a na talerzu mam jeszcze druga polowke grahamki i drugie jajko i gdzie ja to zmieszcze?
Chyba piesio mi pomoze )