Wątek: kiedys nadejdzie zwyciestwo!

witajcie kochane

dzis na sniadanko
Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 170,00
X Sałata średnio 100g 14,00
X Szynka wędzona wieprzowa plasterek 20g 78,40
W sumie kalorii: 262,40

asq25 no juz big brother dluzszy czas trwa :P codziennie to ogladam hhih
Dzis tez jest cudny dzionek na spacerek ;] Az milutko w sercu jak tak cieplutko na dworzu

Dzis koncze pisac prace magisterska, musze isc do promotora aby pomogl mi w zakonczeniu, bo ja nie jestem pewna czy dobrze to napisalam ;]

Rozpisalam sobie dzid dietke i stwierdzilam ze za malo bialka jem a przeciez oo jest najwazniejsze w diecie.
Jeden serek wiejski i jogurt to za malo, musze zaczac dodawac jajko lub kurczaka lub rybke.

DZIENNIK SPOŻYCIA 31 marca 2008
I sniadanko
X Razowy z pestkami słonecznika kromka 40g 2 170,00
X Sałata średnio 100g 1 14,00
X Szynka wędzona wieprzowa plasterek 20g 1 78,40
II sniadanko
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Polędwica sopocka plasterek 10g 2 33,20
X Ketchup łyżka 16g 2 34,00
obiadek
X Rosół z makaronem talerz 250ml 2 297,80
podwieczorek ( nie wiem czy uda mi sie go zjesc, bo po 16 wychodze i wroce na kolacje)
X Bakoma 7zboz z winogronami opakowanie 150g 1 140,00
kolacja
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 1,5 154,50
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
W sumie kalorii: 1 171,90

zamiast jogurcika moze zjem banana na miescie lub galka lodow ;]

Jutro koniecznie jajeczka musza byc na sniadanko

Monia jak skoncze SB to odgapie od Ciebie plan na dzien bo mi sie bardzo ale to bardzo spodobał

oj kochana...rybki sobie na parze gotuj naparwde polecam!!! bo to jest mistrzostwo świata!!

i jak tam praca skonczona?

asq25 nie wiem czy taka rybka by mi smakowala, nawet nie wiem jak ja zrobic, jak sie robi na parze? nie mam specjlanych urzadzen do tego.
Wiem ze mozna wziasc rybke,, doprawic ja przyprawami i zawinac w folie i do piekarnika, nigdy tak nie robilam i nie wiem ja by to mi wyszlo. A wogole to jaka rybke tzreba by bylo kupic?
Praca prawie skonczona :P

katarina914 hehe nie ma sprawy kochana ) tylko wiecej bialka trzeba dolozyc

bylam na spacerku, 1,5 godziny to mam nadzieje ze choc troszeczke kalorii sie spalilo.
Bylam zobaczyc nowy fitness club ale jeszzcze zamkniety. Otwieraa dopiero 7 kwietnia, i nie wiem czy kupic karnet w starym czy poczekac. Ale juz mnie nosi i chcialabym sprobowac biezni.

Moniczko wiesz co moj tata kiedys robił łososia a ostatnio pange...wiesz ja mysle ze kaaaazda rybka jest dobra... ) i albo sobie w piekarniku zrob albo na parze...my mamy garnek do robienia na parze ... ale mysle ze jak dasz na garnej durszlak dasz tam rybke i przykryjesz czyms to tez bedzie na parze ale w bardzije startanskich warunkach hihihih)

nooo a moze na nowym fitnessie jakies inne zajecia beda...hihih kusi co?

hmmmm....też uważam, ze laska z Ciebie i baaaardzo, bardzo by chciała tak wyglądac!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A co do wasy, to ja nie polecam, bo 1-2 kromki nie zasycą i przez przypadek zjesz za duzo

Meeeg85 do laseczki to mi jeszcze brakuje troszke, a raczej mam za duzo ;p ja lubie wase i ieraz ja jem, ostatnio tata mi ja zjada i co kupie to juz nie ma nic.
Rzucil palenie i teraz je wszystko aby tylko nie myslec o paleniu.

asq25 nad rybka musze pomyslec, moze cos mami mi podpunie pomysl

Dzis dietka poszla sprawnie i nie mialam na szczescie zadnych zachcianek.
Oby tak dalej.
Postaram sie nie przekraczac 1200kcal ;]

Moniczko no sprobuj rybki moze Ci tez zasmakuja:P

no i widzisz koljny dzien an plus

milego dnia i tez na plus

I sniadanko
X Grahamka 125,00
X Polędwica sopocka 66,40
X Musztarda 36,00
W sumie kalorii: 227,40

Dzis sie zwazylam i waga powrocila do 65 kg )) zniknal swiateczny kilogram hihi
Fajniusio

asq25, dziekuje za odwiedzinki ;**