Wątek: To ile schudne do 18 lutego? Foto str 7,30,31, 83

milego dni eWLINKO...

Asiu Ty wczoraj zaspalas, a ja dzisiaj Mam taki nakrecany budzik i wzial mi stanal o 6... Szef mnie obudzil
Wczoraj zrobilam swoje cwiczonka:
2 serie po 50 brzuszkow, 2 serie po 15 scyzorykow, 2 serie po 2 min rowerka, 2 serie po 10 damskich pompek i 2 serie po 50 polbrzuszkow Zajmuje mi to ok pol godziny.
A dzisiaj zrobilam juz 3 dzien A6W
Schudne, schudne, dam rade

Zamieszczone przez NotPerfectGirl

2 serie po 50 brzuszkow, 2 serie po 15 scyzorykow, 2 serie po 2 min rowerka, 2 serie po 10 damskich pompek i 2 serie po 50 polbrzuszkow Schudne, schudne, dam rade

\

powiedz mi co to są brzuszki a co to są półbrzuszki...brzuszki to te podnoszone do konca a polbrzuszki to te gdzie tylko podnosisz sie lekko nad ziemie brzuszkiem??
słonko u nas 18 stopni ?? jakby tak bylo to nie jezdzialabym do pracy w czapce, chustce pod szyja i rekawiczkach na łapkach ja dzis zrobie 2 dzien 6W damy rade prawda?? a ty dajesz rade tak bez niczego te cwiczonka zrobic?? bo ja na podnoszeniu prostych nog na koncu juz wysiadam..ale staram sie
dzis do pracy wzielam stroj na silownie...mam nadzieje ze skorzystam i nic mi nie przeszkodzi

milego dnia

Finesko, brzuszki to jak az do kolan sie podnosimy, a polbrzuszki to czesc ledzwiowa zostaje na podlodze...
Jesli chodzi o A6W to na koniec jest juz ciezko, ale daje rade. Kiedys cwiczylam ten zestaw z brzuszkam i polbrzuszkami. Troche mi miesni zostalo, ale wiekszosc tluszczem zarosla...

to dobrze zrozumialam te brzuszki pelne i polbrzuszki?? ale jaki zestaw cwiczylas kiedys?? chyba nie znam takowego ....mozesz cos przyblizyc albo dac jakiegos linka ??

ja ma strasznie slabe miesnie brzuszka, mimo ze je cwicze od dluzszego czasu.
Dla mnie cwiczenia typu nozyce sa nie do przejscia.

ehh tez bym chciala zeby bylo u mnie 18 C, teraz znow pada deszczyk.

W radiu slyszalam ze na 1 listopada, ma byc 15 stopni.c iekawe

fINESKO
Tydzien 1:
2x50 brzuszkow
2x15 scyzoryki
2x2 rowerek
2x10 damskie pompki
2x50 polbrzuszki

Tydzien 2:
2x65 brzuszkow
2x25 scyzoryki
2x2 min rowerek
2x15 damskie pompki
2x50 polbrzuszki

Tydzien 3:
2x 75 brzuszkow
2x35 scyzoryki
2x3 min rowerek
2x20 damskie pompki
2x75 polbrzuszki

Tydzien 4:
3x70 brzuszki
2x35 scyzoryki
2x5 min rowerek
2x25 damskie pompki
2x70 polbrzuszki

Tydzien 5:
2x100 brzuszki
2x60 scyzoryki
2x6 min rowerek
2x30 damskie pompki
2x100 polbrzuszki
monic u nas jutro ma byc 10 stopni. Lepiej niz 4 stopnie

z Ciebie też sportsmenka
i pewnie, że schudniesz!

O to musisz widziec znaczna poprawe ze takiego powera dostałas i cwiczysz i cwiczysz fajnie
nie wiem gdzie tyle stopni w polsce ale u mnie jakos zimno... a moze to tylko mi bo ja jestem taki zmarzlak.. wczoraj siedziałam na wykładzie i podobno cos z kila sie popsuło i było ponoc goraco... wszyscy nazekaja a ja siedze w szaliku i takich półrekawiczkach bez palcow(raczej rekawkach z wycieciem na kciuk- swoja droga przydatne w fotografowaniu ) i koleanka sie pyta czy mi nie goraco chwyta mnie za reke i stwierdziła ze cos ze mna nie tak a ja tak juz jestem od zawsze... ale mam meza moje przeciwienstwo wiec zawsze mnie ogrzeje jak trzeba
Ja dzisiaj tez bym zaspała bo wylaczyłam budzic i z sercem w gardle sie obudziałam... na szczescie była rownoo 4. 30 wiec w sam raz
eh miłego wieczoru
buziaki!

Nio mam nadzieje, ze schudne... Kiedys robilam ten zestawik i juz chyba po ok 2,5 tygodnia schudlam... Jednak musze przyznac, ze wtedy nie bylam az taka gruba... :/