Cytat Zamieszczone przez puellcia
Dzisiaj było trochę dziwnie. Wyszłam biegać i po 20 minutach nie miałam siły, jakoś mi serce łomotało i ledwo pospacerowałam. Muszę się wreszcie wyspać, inaczej to się wykończę.
Dietka ok, nie mam apetytu jakoś. Ale dobiłam na siłę do 1000, nawet jest trochę więcej. To też mnie dziwi, bo ostatnio 1500 to była norma i walczyłam z pokusami. Chyba faktycznie nie jestem sobą z tego zmęczenia.
To może byc przetrenowanie i wypoczynek zamiast zwiększania wysiłku i zmuszania się do niego może być najlepszym lekarstwem na to, nie ma co się obwiniać o lenistwo ani uważać, że to sprawa (braku) motywacji. Połaczenie ciało<->umysł jest w dwie strony ...