Wątek: Tym razem musi się udać :)

mamy podobna wage.. ido podobnej staramy się dazyc
3mam kciuki za Twoje powodzenia, 3maJ SIE;*

Dziekuje za zyczenia! :*

No torcik pyszny

A dzis rozpoczęcie roku ble. Ale za to jestem dumna bo moja kolejna proba silnej woli sie powiodla - wszystkie kolezanki jadly slodkie bulki z piekarni a ja nie! O

A i od dzisiaj postanowienie - zadnych słodyczy! W koncu sklepik szkolny, sklepy po rodze na pociag itd itp. Zobaczymy czy dlugo wytrzymam

Hej Joasiu
Dzięki za wsparcie. Z tym samozaparciem to różnie bywa... niestety. No ale w tym roku musi być inaczej... musi
A co do Twojego postanowienia - mogę się przyłączyć? Zero słodyczy, słodkich bułek i napojów gazowanych.

senioritta, razem na pewno będzie łatwiej

A ja dzis 600 razy na skakance - ranyyy pot ze mnie ścieka, aż nie mogłam tchu złapac, takie sobie narzuciłam tempo - niecałe 20min.

Czytałam gdzies tez o Twisterze obrotowym, ktory ksztaltuje talie, biodra i uda - jak widzicie u mnie w sygnaturze - mam tam troche za duzo (no moze poza udami) wiec ubytek tluszczyku zdecydowanie by sie przydał. Czy ktoras z was go uzywala? Warto go uzywac? Jakie daje efekty?

no to zycze wytrzymania w postanowieniu-zero slodyczy hehe i widze ze ostro ćwiczysz;p no super oj moze ja tez dzis poskacze na skakaneczce;p hihihih

Joasiu, dziękuję za odwiedzinki :P :P

Ja jestem maniaczką rowerkową, ale stacjonarną

Szaleję w 4 ścianach

Jeśli chodzi o dietkę, to koniecznie zwiększ do 1200 kcal Umysł przed maturą powinien być dobrze odżywiony :P :P

Powodzenia

Też zastanawiam się nad kupnem Twistera, bo też mam problem z talią. Słyszałam też, że dobry jest stepper skrętny, bo kształtuje także uda, łydki i pośladki, a jak masz taki z ruchomymi ramionami, to pomaga na ramiona i klatkę piersiową, no i chyba więcej kcal można na nim spalić. A tak w ogóle, to na tej stronce są fajne ćwiczenia na wyszczuplenie talii: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] , jak tylko skończę dc, mam zamiar je wypróbować, bo podobno naprawdę pomagają

Pamiętam takie twisterki jeszcze z klas podstawowych, z gimnastyki. Na pewno jakoś wzmacniają mięśnie tułowia i talii... ale pewnie nie bardziej niż zwykłe ćwiczenia.

Miłego poranka

Mój Twister już zamówiony Dzieki malootka za ten zestaw cwiczen -jest naprawde super, chyba zaczne cos z nim robic Choc nie wiem jak bedzie z moim czasem - teraz skzola :/ A chcialam zabrac sie troche za posladki . hmmmm..