Wątek: Tym razem musi się udać :)

Tia - własnie podliczylam kalorie :/ Myslalam ze bedzie mniej, ale wyszło 1169 :/ A wiecie co najwiece mnie kosztowalo?????? 1,5 Butelki "Kubusia"!!!

oj tak tak te pyszne soczki sa bardzo zdradliwe ...kalorii to one maja mnóstwo..ale prawei 1200 to nie jest źle;p

No tak Kubus to cukier niestety, ale marchewka to samo zdrowie wiec lepiej to niz cukierek albo ciastko
A co do slabości w szkole to może powinnaś coś cieplego zjeść tam? Masz taką możliwość?
No i GRATULUJE cm! To o wiele ważniejsze niż kg. No i na pewno widoczne.

No nie mam mozliwosci zjedzenia czegos cieplego, chyba ze mcdonald naprzeciwko

Ale dzis juz bylo lepiej - jedna kanapeczka z pieczywem Wasa, jablko i gruszka. To wczorajsze to pewnie wina wfu.

nie no mcDonald same niezdrowe rzeczy nie polecam

Dlatego tam nie jadam. Jak juz wole przejsc sie do KFC.

Dziś: 994kcal ładnieeee. 15 minut na skakance i a6W. Kurcze ta a6W naprawde pomaga - miesnie pod tluszczyciek mam duzo twardsze, szkoda tylko ze ten smalczyk wolno znika
Jutro mam 2 wfy wiec troche wiecej spale.
I podejrzewam ze moja waga stoi, bo lada dzien bede miala okres, a zawsze w tym czasie waze 1kg wiecej.

Wreszcie przyszedł moj nowy Twister. Jest naprawde super, juz dzis krecilam sie przez pol godziny i przyznam ze kolka zlapala mnie 2 razy i troche sie spocilam. Mam nadzieje ze pomoze mi zgubic zbedne centymetry w pasie.

Dzis w sumie duzo cwiczen - tylko nie ebde skakac na skakance - pierwszy dzien okresu i okropny bol brzucha nie sprzyjaja temu. Sprobuje jak bedzie z a6W...
A, no i 2 godziny wfu - dawno sie tak nie spocilam. A to dlatego ze dzieki temu odchudzaniu zaczelam doceniac kazda spalona kalorie - wiec dawalam z siebie wszystko - biegalam, podskakiwalam, a tym bardzije ze gre w pilke reczna bardzo lubie

Joasska idziesz jak burza SUPER! GRATULACJE!
A po w-fie trzeba coś zjeść, więć może w te dni bierz jakieś białko dodatkowe.

Witaj Joasska

Świetnie, że trzymasz zaplanowaną przez siebie dietę, ale może warto byłoby zwiększyć nieco liczbę kcal, bo przy Twoim zapotrzebowaniu (uwzględniając wysiłek fizyczny) masz bardzo duży deficyt kaloryczny i możesz spowodować, że tempo podstawowej przemiany materii zwolni się...
Możesz np. zwiększych ilość białka zjadanego wieczorem
Oczywiście to tylko taka mała sugestia, wiadomo, że musimy wybrać dla siebie najlepszy sposób na odchudzanie, bo każda z nas jest WYJĄTKOWA i NIEPOWTARZALNA pod każdym względem

W każdym razie - TRZYMAJ SIĘ i POWODZENIA

Pozdrawiam i życzę dobrej nocy

P.S. Będę do Ciebie zaglądać

Joasiu i jak twisterek sie sprawdza?bo ja zamowilam wczoraj i tez czekam ;p